Être Bien, ça s'apprend !

Description :  Dans cet épisode, Charlène accueille Peggy Freytag, diplômée de l’école, spécialisée en sommeil.   Dans cet épisode, on aborde :   Son parcours :  d’infirmière à consultante certifiée METC  La science et les mystères du sommeil  Décodage des troubles du sommeil   Exemple de cas cliniques (stress, perfectionnisme, émotions, traumas et lâcher-prise)  Décodage des rêves personnalisé et...

Dans cet épisode, Charlène accueille William Côté astrologue, tarologue et artiste. Ensemble, ils déploieront l’énergie et les possibilités que nous offre cette nouvelle année 2026.  Dans cet épisode, on aborde:   Sa rencontre pivot avec l’école Écoute Ton Corps  Les 3 étapes de la transformation durable  Son pouvoir créateur vs les énergies extérieures comme l’astrologie  Les 6 questions à se pos...

Dans ce dernier épisode de 2025, Charlène et Élise bouclent l’année avec la proposition du brillant bilan.   Dans cet épisode, on aborde:   Les différentes expériences du temps des fêtes  L’importance de se créer des activités qui répondent à nos besoins du moment  L’étape 1 du Brillant Bilan:  la rétrospective positive de 2025 (joie, fierté, grâces)  L’étape 2 du Brillant Bilan: la rétrospective...

Dans cet épisode, Élise accueille Alexandra Rastelli , maman, passionnée de musique et directrice adjointe de l’école Écoute Ton Corps. Ensemble, elles ouvrent les coulisses d’une équipe « de l’ombre » qui fait rayonner l’école au quotidien, et explorent comment l’audace et la curiosité deviennent des moteurs de transformation — personnelle, professionnelle… et profondément humaine.  Dans cet épis...

Dans cet épisode, Charlène accueille Stéphanie Labelle diplômée de l’école Écoute Ton Corps.  Dans cet épisode, on aborde:   Vouloir être plus ce qu’on aime de soi ou vouloir aimer plus ce qu’on est  Accepter les multifacettes de notre diamant pour briller   Se créer un espace intérieur comme refuge émotionnel   Résilience émotionnelle : accueillir les sentiments désagréables  Ce qui nous dérange...

Dans cet épisode, Elise accueille Adrien Mas, étudiant de l’école Écoute Ton Corps.  Son parcours de vie, marqué par la maladie et les défis physiques, l’a conduit à explorer en profondeur la méthode Écoute Ton Corps et à transformer ses épreuves en véritable force intérieure .  Dans cet épisode, on aborde :  Comment passer de l’ impuissance au choix conscient  Le rôle du corps comme messager à tr...

Dans cet épisode, Élise accueille Dominique Bourdin, médecin de formation, enseignant et praticien en chromothérapie.  Son parcours l’a conduit à quitter la médecine conventionnelle pour s’engager sur un chemin de conscience , de transformation intérieure, et d’accompagnement par les couleurs et la lumière.  Dans cet épisode, on aborde :  Sa rencontre fondatrice avec Lise Bourbeau et l’école Écout...

Dans cet épisode, Charlène accueille Édith Noël, diplômée de l’école Écoute Ton Corps et animatrice de l’atelier Être Bien.   Dans cet épisode, on aborde:   Le signal de la colère et le message caché derrière  L’importance de poser ses limites et de dire non   Les croyances qui nous empêchent de répondre à nos besoins  Le déni de la colère et ses conséquences  Comment gérer la colère des autres (s...

Dans cet épisode, Charlène et Élise discutent du défi des changements de saison. À travers leurs 10 astuces, elles vous inspirent un mois de novembre douillet et réconfortant.  Dans cet épisode, on aborde:   La baisse de luminosité de novembre et comment s’adapter à celle-ci  10 astuces physiques pour honorer notre énergie  La reconnexion à la nature et ses cycles pour être en harmonie avec elle ...

Dans cet épisode spécial Halloween, Élise accueille Christian Junod, ancien banquier devenu expert reconnu de la relation à l’argent et auteur de Ce que l’argent dit de vous .  Dans cet épisode, Christian évoque :   Comment la peur de manquer guide nos comportements, même chez ceux qui possèdent beaucoup.  Le lien entre argent , estime de soi et manques affectifs de l’enfance.  La différence entre...

Dans cet épisode, Charlène accueille Baptiste Keyaert diplômé et organisateur de l’école Écoute Ton Corps.  Dans cet épisode, on aborde:   Apprivoiser la peur de parler en public    Le lien de confiance entre notre enfant intérieur et l’adulte d’aujourd’hui  L’illusion du développement personnel et les histoires que l’on se raconte  L’illusion de l’altruisme comme déni de soi  L’illusion du lâcher...

Élise accueille Eva Kammer, consultante en relation d’aide (Méthode Écoute Ton Corps) et autrice de Libérez le pouvoir de votre univers intérieur (Éditions Écoute Ton Corps).  Dans cet épisode, Eva évoque :   Son parcours : du monde scientifique à l’accompagnement, sa découverte d’Écoute Ton Corps et le virage vers une vie plus alignée.  La bascule “extérieur ↔ intérieur” : cesser de chercher les...

Dans cet épisode, Élise accueille Colombe Brisebois, formatrice à l’école Écoute Ton Corps depuis plus de 25 ans . Avec une sincérité bouleversante et une profonde humanité, Colombe partage :  Le choc et le deuil du suicide de son fils unique  Comment elle a traversé l’inacceptable grâce à l’acceptation  La différence entre culpabilité et responsabilité  Comment cette épreuve est devenue un trempl...

Dans cet épisode, Charlène accueille Sophie Saint-Blanquet diplômée de l’école Écoute Ton Corps, amoureuse des relations de couple.   Dans cet épisode, on aborde:   Nos parents, nos modèles relationnels  Le but de toute relation (et non ce n’est pas d’être aimé)  La passion , la séduction versus l’amour inconditionnel  Du contrôle de l’autre à la complémentarité de nos différences  L’harmonie des...

Dans cet épisode, Charlène accueille Jean Marie Gerbenne, diplômé de l’école Écoute Ton Corps en tant que consultant et animateur de l’atelier Être Bien.   Dans cet épisode, on aborde:   De chef d’entreprise stressé à sage responsable et tranquille  Performer sans se surmene r  L’ego n’est pas un ami, ni un ennemi   La réconciliation des opposés pour se pardonner  L’immense peur du vide   Redeveni...

Dans cet épisode, Élise accueille Eudoxie Adopo, kinésiologue, Ph. D. en Sciences de l’activité physique et enseignante de l’école Écoute Ton Corps en Côte d’Ivoire et au Canada. Avec énergie et bienveillance, Eudoxie partage :  Son parcours inspirant de la Côte d’Ivoire au Canada et son rôle de pionnière en Afrique  Comment elle a appris à performer sans pénaliser son corps ni sa vitalité  L’hist...

Dans cet épisode, Charlène accueille Marie Laure Pourbaix pour discuter organisation, planification , burn-out et astuces pour vivre avec plus de légèreté (tout en étant organisé).   Dans cet épisode, on aborde:  Le surmenage, la planification irréaliste des perfectionnistes.  Le principe masculin de la structure et le principe féminin de l’intention.  L’astuce de l’agenda, des blocs de temps et d...

Dans cet épisode, Élise accueille Monica Shields, fille de Lise Bourbeau et directrice de l’école Écoute Ton Corps depuis plus de 28 ans. Monica partage avec authenticité :  -Son parcours unique, majoritairement en coulisses mais essentiel à l’école  -Ce qu'est avoir une mère comme Lise Bourbeau  -Comment la foi et le lâcher-prise l’ont aidée à traverser les défis  -La transmission des enseignemen...

Dans cet épisode, Charlène accueille Nathalie Sainte-Marie, animatrice Écoute Ton Corps et coauteure du livre Les 5 blessures et ta vie professionnelle.   Dans cet épisode, Nathalie aborde :   Sa rencontre avec les 5 blessures.  L’explication des 5 blessures et leur masque respectif.   La guérison des 5 blessures pour redevenir soi-même.  Les bénéfices personnels et relationnels de ce cheminement....

Dans cet épisode, Charlène accueille Jean-Louis Mersch, co-fondateur de l’institut E.S.SA.Ê. (Élever Son SAvoir-Être) qui est la continuité de la méthode Écoute Ton Corps adaptée pour les professionnels du monde des affaires.   Découvrez :   L’importance d’élever son savoir-être pour réussir professionnellement.  L’intégrité, l’authenticité et l’intégration de son système de valeurs comme gouverna...

Dans cet épisode, Élise accueille Lilou Macé, autrice, intervieweuse et exploratrice de conscience. Elles abordent ensemble la notion de cocréation, les liens entre matière et esprit , et l'importance d’oser suivre son propre chemin. Dans cet épisode, on touche :  La cocréation comme posture intérieure : faire équipe avec la vie , au lieu de tout vouloir contrôler.  L'impact de nos intentions, de...

Dans cet épisode, Élise accueille François Lemay, auteur, entrepreneur et formateur de pleine conscience. Ensemble, ils ouvrent une conversation autour de ce que signifie être pleinement vivant . Dans cet épisode, on touche :  La résistance comme phénomène naturel de croissance, et la manière de l’accueillir pour éviter qu’elle ne se transforme en souffrance.  La pratique du silence comme outil d’...

Dans cet épisode, Charlène accueille Mélanie Ghanimé, humoriste et diplômée en relation d’aide de l’école Écoute Ton Corps.   Dans cet épisode, Mélanie aborde :  La place de l’humour dans le développement personnel  La distinction entre le dénigrement de soi et l’ autodérision  Rire de soi pour dédramatiser et s’accepter  S’aimer pour créer à partir de notre authenticité    Bonne écoute !  Interag...

Dans cet épisode, Charlène accueille Fabrice Midal, philosophe, enseignant de méditation et auteur.  Dans cet épisode, Fabrice évoque:  - La dichotomie du monde matériel et spirituel versus l’intégration que Lise Bourbeau en a faite avec sa méthode METC.  - Ce qui empêche de se réconcilier avec soi-même : le piège du contrôle qui mène à nous conformer à une norme idéale et à s’instrumentaliser jus...

Dans cet épisode, Charlène et Élise échangent sur leurs différences et sur l’importance de l’amour de soi pour honorer son unicité et la mettre à contribution.   Dans cet épisode, on touche :   Les croyances, les injonctions et le moule que nous nous imposons.  Les confidences personnelles de chacune sur la femme parfaite et la maternité  Le réflexe de comparaison et de dénigrement de soi.  L’impo...