Javi Molina Heredia
EspartaPRO
Bienvenido a EspartaPro Podcast. Salud, Entrenamiento y Desarrollo Personal. Todo en un solo lugar. Cada semana recibirás información directa, útil y basada en experiencia real sobre nutrición, entrenamiento y desarrollo personal.📅 Nuestra programación:Lunes → Nutrición práctica: alimentación sencilla, suplementación eficaz y consejos para rendir más. Miércoles → Movimiento inteligente: entrenamiento funcional, fuerza útil, rutinas y prevención de lesiones. Viernes → Mente activa: psicología deportiva, hábitos y mentalidad ganadora.
No dejes de visitar la web del podcast y apoyar a su creador: espartapro.com
Autor
Javi Molina Heredia
Categoría
Web del podcast
Último episodio
13 de nov. de 2026
¿Dónde escuchar?
Podcasts en la app Replaio Radio Muy prontoLos podcasts llegarán muy pronto a la app. Instálala ahora y sé el primero en descubrir una forma totalmente nueva de vivir los podcasts
Instálala gratis
Android casi 10 M de descargas · valoración de 4,7+
iOS muy pronto
Episodios
#5 - FUERZA, POTENCIA y RESISTENCIA 19.09.2025 5:21
https://espartapro.com Tu canal de NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO y DESARROLLO PERSONAL . En el episodio de hoy hablaré sobre que diferencia hay en cada una de ellas y cómo debes entrenarla en función de tu objetivo deportivo si de verdad quieres progresar y en la Newsletter te amplío toda esta información con guías descargables, videos, enlaces a estudios científicos, infografías y mucho mas. Subc...
#4 - Qué comer ANTES vs DESPUÉS de entrenar 18.09.2025 3:57
https://espartapro.com Tu canal de NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO y DESARROLLO PERSONAL . En el episodio de hoy hablaré sobre ¿ Qué como antes de entrenar? Y después? ¿Es bueno entrenar en ayunas? ¿Qué alimentos debo evitar? y en la Newsletter te amplío toda esta información con guías descargables, videos, enlaces a estudios científicos, infografías y mucho mas. Subcríbete gratis. https://esparta...
#3 - IDENTIDAD vs MOTIVACIÓN 17.09.2025 3:53
https://espartapro.com Tu canal de NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO y DESARROLLO PERSONAL . En el episodio de hoy hablaré sobre la importancia de crear una identidad en tí que no dependa nunca de si estás motivado o no, en donde repetir pequeñas decisiones te ayudará a crear tu mejor versión y en la Newsletter te amplío toda esta información con guías descargables, videos, enlaces a estudios científic...
#2 - ¿sabes calentar? Antes de entrenar 16.09.2025 3:38
https://espartapro.com Tu canal de NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO y DESARROLLO PERSONAL . En el episodio de hoy hablaré sobre que un buen calentamiento no es simplemente moverse: Es activar músculos clave, movilizar articulaciones específicas y preparar el sistema nervioso para el esfuerzo, te explico como hacerlo en orden y en la Newsletter te amplío toda esta información, con enlaces, estudios cient...
#1 - El colágeno, la proteina olvidada 15.09.2025 2:36
https://espartapro.com Tu canal de NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO y DESARROLLO PERSONAL . En el episodio de hoy hablaré sobre que es el colágeno ,como tomarlo, porqué es tan importante para tus huesos y articulaciones y en la Newsletter te amplío toda esta información. Subcríbete gratis. https://espartapro.com
#73 – Dejo un trabajo… y me lío más 🧠 6:07
El arte de simplificar. 👉 https://espartapro.com A veces crees que dejando tareas o quitando proyectos vas a vivir más ligero… y de repente te das cuenta de que te has liado aún más . No por falta de tiempo, sino por falta de claridad . En este episodio te cuento: 🧠 Por qué simplificar no es hacer menos, sino hacer mejor ⚡ Cómo eliminar ruido mental y elegir lo que realmente importa 🎯 Por qué...
#74 – El CAFÉ: la ciencia detrás de tu bebida favorita ☕ 6:05
Lo tomas cada día… hoy vas a entenderlo de verdad. 👉 https://espartapro.com El café es ritual, energía, compañía… pero también es ciencia . Y si sabes cómo funciona en tu cuerpo, puedes usarlo para rendir mejor. En este episodio te cuento: ☕ Qué hace realmente la cafeína en tu cerebro ⚡ Por qué te activa (y cuándo te sabotea) 🕒 Cuándo tomarlo para no destrozar tu sueño 🏋️ Cómo usarlo para entr...
Podcasts similares
Escucha el podcast EspartaPRO en Replaio
Radio y podcasts en una sola app - gratis y sin registro. Instálala hoy y no te pierdas el estreno
Replaio no es editor de podcasts; los nombres de los programas, las portadas y el audio pertenecen a sus autores y se distribuyen a través de canales RSS públicos
