Espacio En Blanco

corrí 42 kilómetros… pero lo que realmente cambió fue mi forma de verme a mí misma. en este episodio te comparto lo que el maratón me enseñó sobre el dolor, la disciplina, la fe y la mente. Sobre cómo, cuando crees que ya no puedes, es justo cuando más tienes que seguir. aprendí que el dolor es temporal, que la mente siempre puede más y que muchas veces ya estamos viviendo cosas que alguna vez le...

en este episodio hablamos sobre la presión de sentir que no estamos haciendo suficiente y la ansiedad que puede venir con el paso del tiempo. A través de una pausa y la gratitud, reflexionamos sobre todo lo que sí se ha avanzado, incluso cuando no es tan visible. es un recordatorio de que cada proceso es distinto, que no todo crecimiento hace ruido y que vale la pena soltar la comparación para apr...

en este episodio hablo de lo que pasa cuando aprendes a disfrutar tu propia compañía. De salir sola, de tener dates contigo, y de cómo el silencio aunque incomode también ordena y sana. reflexiono sobre por qué saber estar contigo te vuelve más selectiva: con las personas, con los planes, con la energía que permites en tu vida. No desde el ego, sino desde el amor propio y el cuidado. este episodio...

En este episodio hablo de una pregunta que me incomodó más de lo que esperaba: ¿quién soy cuando no corro, cuando no entreno, cuando no creo, cuando no produzco? Reflexiono sobre cómo, sin darnos cuenta, a veces convertimos lo que hacemos en lo que somos. Sobre la culpa de descansar. Sobre el miedo a parar. Y sobre aprender a existir sin sentir que tenemos que demostrar algo. Este episodio es una...

En este episodio hablo de lo que pasa cuando entiendes demasiado y empiezas a dejarte en segundo plano. De cómo aceptar a alguien no significa acomodarte a costa de tu paz, y de ese momento silencioso en el que te das cuenta de que un vínculo ya no encaja como antes. Reflexiono sobre límites, claridad emocional y la valentía de soltar sin necesidad de que alguien haya hecho algo “mal”. Sobre elegi...

este episodio es una reflexión sobre cómo una sola decisión puede transformar tu vida por completo. en este episodio hablo de cerrar ciclos, soltar lo que ya no suma, poner límites, confiar en tu proceso y atreverte a vivir distinto para no repetir los mismos patrones. si estás en un momento de cambio, de inicio o de volver a ti, este espacio es para ti. gracias por escuchar! -danna💌

un recordatorio de que no somos nuestros errores, sino lo que hacemos con ellos. En este episodio reflexiono sobre las heridas, el entorno, las personas que nos acompañan y la importancia de conocernos, constante y conscientemente te quierooo 💛🩵

en este episodio converso con un gran amigo sobre el amor más allá de lo romántico. Hablamos de cómo la caridad y el servicio son actos de amor: cuando damos unas horas de nuestro tiempo puede parecer un pequeño sacrificio, pero para quien lo recibe es un verdadero regalo. Una plática sobre amar con acciones, encontrar belleza en el servicio y descubrir que el amor tiene muchas formas de enamorarn...

En este episodio reflexiono sobre la importancia de no olvidarnos de nosotros mismos por cuidar a los demás. Hablamos de límites, de negociables y no negociables, de cómo comunicar lo que sentimos y de por qué aprender a decir “no” también es un acto de amor. Este episodio fue un yapping durísimo, literal una plática de amig@s, espero te guste más este formato, te mando un abrazo, te quieroo 🩵💛

Este episodio es una pausa para recordar lo simple y lo valioso de la vida. Hoy hablo de las personas vitamina: esas que llegan a hacernos sentir más ligeros, más auténticos y más felices con lo cotidiano. Reflexiono sobre cómo ellas transforman lo ordinario en recuerdos, en magia, en motivos para agradecer. Si necesitas un abrazo al alma, un recordatorio de lo bonito que es vivir desde lo sencill...

A veces, lo que más miedo da, es justo lo que más necesitamos. En este episodio hablo de los nuevos comienzos: de soltar lo conocido, de moverse aunque duela, de confiar en que algo mejor viene, aunque aún no lo veas. Este episodio es un recordatorio de que siempre puedes empezar de nuevo. Que no importa si tienes miedo, lo importante es atreverte. Porque como siempre digo: hazlo con miedo, pero h...

En este episodio hablo del amor… del romántico y del que se nos atraviesa todos los días. De cómo lo hemos disfrazado de miedo, de dudas, de ego. Y de lo mucho que anhelamos amar con verdad, aunque a veces no sepamos cómo. Te hablo de lo que he vivido, lo que he visto y sentido. De corazones que se esconden, de abrazos que sanan y de actos pequeños que transforman. Ojalá algo de esto te haga senti...

A veces no entendemos por qué ciertas personas llegan o se van… pero con el tiempo, todo tiene sentido. En este episodio hablo de los maestros que se cruzan en nuestra vida: los que nos enseñan, nos sacuden, nos duelen y también nos transforman. De aprender a soltar con amor, agradecer incluso lo que no fue, y entender que todos tenemos un tiempo perfecto en la historia de alguien más. Gracias por...

A veces nos cuesta soltar lo que ya no se siente bien con quienes somos.
Nos aferramos a lugares, personas o versiones de nosotros mismos por miedo a soltar…
Pero elegir la paz nunca es una pérdida. Es volver a casa. En este episodio te hablo desde lo más honesto de mi proceso:
sobre crecer, moverse, cambiar, elegirte, y entender que priorizar tu tranquilidad no es egoísmo, es amor propio.
Gracias...

En este episodio hablo de la famosa crisis de los 20’s, de esa etapa caótica en la que sentimos que se nos va la vida sin tener respuestas claras. Te cuento cómo solté el control sin soltar mis metas, y cómo aprendí que tener páginas en blanco no da miedo… da libertad. Ojalá encuentres aquí una palabra, una señal o un empujoncito para seguir escribiendo tu historia, con todo lo que eres. 🎙 Este es...

A veces solo necesitamos un respiro. Un espacio en blanco para pausar, soltar y escuchar lo que sentimos sin filtro. En este primer episodio te cuento cómo nació este podcast, lo que me llevó a crear este espacio tan personal, y cómo aprendí que descansar también es avanzar. Platicamos sobre la importancia de desacelerar, de vivir el presente, y de volver a lo esencial: confiar en tu camino, en Di...