Escape the ratrace podcast

Ik zit even in een fase waarin ik niet zo goed weet wat ik wil. Qua werk, met social media. Ik heb 8 jaar lang met liefde heel actief gedeeld op Instagram, maar is dat nog wel wat ik wil? Continu zichtbaar ‘moeten’ zijn op zo’n snel platform. En welke invloed heeft het moederschap hierop. Op Instagram kun je me nu nog vinden via @robin.latten

In deze aflevering ga ik in gesprek met Marleen de Groot, Psycholoog voor Millenials, over of je wel of niet moet streven naar een ideaal leven. Enerzijds krijgen we vaak de boodschap te horen: je moet positief denken, dankbaar en tevreden zijn voor wat je hebt. Anderzijds horen we juist ook dat we alles uit het leven moeten halen en je je droomleven moet creëren. Ondertussen krijgen steeds meer M...

Wat als jij voor jezelf wilt starten als bijv. coach, maar er al heel veel coaches zijn? Wat als zoveel anderen al doen wat jij ook graag zou willen doen? En hoe ga je om met twijfels of overtuigen die je daardoor tegenhouden zoals: ‘Kunnen anderen het niet veel beter?’ ‘Er zijn al zoveel mensen die dit doen, is er nog wel ruimte voor mij?’  Inmiddels is de wachtlijst al weg: meer info voor het pr...

Een vakantie is voor veel mensen lekker ontspannend en vooral genieten. Maar wat als je door alle prikkels van een nieuwe omgeving, ander weer, ander eten , misschien continu samen met een ander zijn stiekem vooral best wel overprikkeld raakt van op vakantie gaan? Ik deel mijn tips over hoe ik ervoor zorg dat ik als HSP'er minder overprikkeld raak als ik op vakantie ga. Zowel voorafgaand als tijde...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Kim De Graeve, ooit een drukbezette fotograaf, nu spreker, teacher én financieel vrij en hoeft niet meer te werken. We hebben het over of het kopen van een huis je juist in de ratrace houdt of je helpt eruit te stappen. Ik kies er bewust voor om nog geen huis te kopen, zodat ik niet vastzit in een baan in loondienst waar ik niet gelukkig van wordt. Kim heeft...

Over wat het Imposter syndroom is en waarom dat een rol speelt bij niet echt jezelf kunnen zijn op je werk. Over waarom het zo zonde is als je niet echt jezelf op werk kunt zijn, hoe je ermee omgaat als je niet meer lekker op je plek zit. En over dat de struggle met niet echt mezelf kunnen zijn op werk één van de redenen is dat ik liever voor mezelf werk. 

Over bang zijn dat jouw droom toch niet haalbaar is of gaat lukken en het daardoor ook niet eens probeert. En waarom je het jezelf zou moeten gunnen om het in ieder geval te proberen. Over wat als het inderdaad niet lukt, maar ook: wat als het wél lukt? 

Over de uitdaging van een depressie & overspannenheid. Over schaamte, onbegrip en het gevoel hebben enorm te falen. Wat mij heeft geholpen bij het herstel. Over waarom het wel erg, maar niet gek is dat steeds meer (hooggevoelige) mensen met een depressie te maken krijgen. 1 op de 5 mensen in Nederland krijgt in diens leven te maken met depressie. Let op mijn Instagram account is verandert naar...

Herken je dat je je wel eens geïrriteerd voelt over wat een ander doet of zegt? Misschien zijn het mensen uit je omgeving of misschien iemand die jij volgt op Instagram waar je enorm door getriggerd wordt. Dat kan best wel vermoeiend (en irritant) zijn. Hoe komt het nou dat die persoon zo in je irritatiezone zit? Hoe ga je daarmee om? Waarom dat een mooie spiegel is en wat dat eigenlijk zegt over...

Twijfel je wel eens over het opzeggen van je baan? Zou het je heerlijk lijken als je deze week nog ontslag zou kunnen nemen? Maar zijn er allerlei twijfels en angsten die je nu nog tegenhouden. Ik deel in deze aflevering 5 redenen om je baan op te zeggen.

Awura begon haar carrière als advocaat, maar ontdekte al snel dat ze al haar ideeën en creativiteit hier niet in kwijt kon. En ook dat ze deze carrièrekeuze eigenlijk vooral vanuit haar hoofd i.p.v. vanuit haar hart had gemaakt. Toch duurde het nog even voordat ze haar baan opzegde en voor zichzelf begon. Inmiddels is ze eigenaar van de Creative Women Collective, Creative Women Agency en werkt als...

Over werken aan de juiste mindset en hoe je omgaat met gedachten als: “kan ik dit wel, voor mezelf beginnen?” Over hoe je ontdekt waar je goed in bent en wat je het zou willen doen en hoe je daar dan je geld mee zou kunnen verdienen. Maar ook: start je naast je huidige baan of zeg je je baan op, omdat je er echt niet meer blij van wordt? En hoe pak je dat financieel dan aan? Zou jij ook wel voor j...

Voor jezelf kiezen geeft vaak een ongemakkelijk gevoel. Als ik 'nee' zeg wat zullen mensen dan van me vinden. Als ik voor mezelf kies, vinden mensen me dan wel leuk of aardig? Dat ongemakkelijk gevoel hoort er helaas soms nu eenmaal bij! Maar laat je je daardoor tegenhouden om voor jezelf te kiezen? Zonde! Maar hoe ga je daarmee om? Ik bespreek het in deze aflevering!

Ik spreek veel vrouwen die het gevoel hebben: is dit het nou? Na een werkdag zijn ze moe en hebben weinig energie voor dingen die ze leuk vinden en ze ervaren veel werkdruk. Toch houden ze zichzelf voor dat ze het wel prima vinden. Ze hebben het idee dat dat er nu eenmaal bij hoort en ze gewoon moet accepteren dat dit het leven is, gewoon nog even door moeten gaan. Zo zonde! Is dit ECHT wat je de...

Malu Keijzer ging ontspullen, omdat ze iets zocht wat haar rust gaf en wat ze kon doen ondanks haar fysieke pijn. We hebben het over faalangst, het negeren van de signalen van je lichaam, haar burn-out en de herstelperiode waar ze nu in zit. Over minimalisme en terug naar de essentie gaan: wat is nu echt belangrijk voor je? Ook hebben we het over wel of niet ondernemen of minder werken, omdat je d...

Marion Cremer begon als creative in loondienst en begon daarnaast als illustrator en grafisch vormgever naast haar baan en ontdekte - per ongeluk - de wereld van waterverf en maakte daar haar fulltime onderneming van. Voor die tijd werd Marion behoorlijk ziek, ze heeft een chronische auto-immuunziekte, hoe ging ze daarmee om en hoe leidde dat tot een succesvol bedrijf? Dat bespreken we in deze afl...

Ik deel in deze aflevering mijn persoonlijke verhaal over vriendschappen loslaten en vriendschappen ontgroeien door o.a. persoonlijke ontwikkeling en hoe ga ik daar mee om ging. Van een druk sociaal leven, naar een klein sociaal leven. Hoe lastig dat was, ook al was het mijn eigen keuze. Over introvert zijn en veel tijd voor jezelf nodig hebben. Hoe ga je ermee om als je te veel vriendschappen heb...

Deel 2 van de aflevering Sharona Bolander. Sharona is een succesvolle Online Business coach die binnen 2 jaar een jaaromzet van 200.000 behaalde. Ze doet werk wat ze het allerliefst doet: ondernemers helpen om winst te behalen op alle vlakken in hun leven. Sharona heeft nu een leven dat 100% bij haar past, maar dat is niet altijd zo geweest. Ze is opgegroeid in de Jehovah’s Getuigen gemeenschap,&n...

Deel 1 van de aflevering Sharona Bolander waarin zijn heel open haar verhaal deelt over 100% voor jezelf durven kiezen, ook als dat enorm lastige en pijnlijke gevolgen heeft. Zoveel bewondering voor haar, ze is echt een inspiratie voor velen! Sharona is een succesvolle Online Business coach die binnen 2 jaar een jaaromzet van 200.000 behaalde. Ze doet werk wat ze het allerliefst doet: ondernemers...

Over het gevoel hebben dat je faalt, hoe je daarmee omgaat en waarom het oké is om te huilen als je faalt, ook als je volwassen bent. En waarom je falen moet accepteren als je alles uit je leven wilt halen. 

Over de moed hebben om je eigen leven te leiden en verwachtingen van anderen los te laten en over waarom we wat minder hard zouden moeten werken. Ik leg uit waar het vandaan komt dat we ons leven en de keuzes die we maken vaak toch (onbewust) baseren op de verwachtingen van anderen. En wat je kunt doen om die verwachtingen los te laten, zodat jij wél de moed hebt om je leven op JOUW manier te leid...

Voel jij je ook heel onrustig nu iedereen al bezig is met het bedenken van goede voornemens en doelen voor het nieuwe jaar? En heb jij veel meer behoefte om te chillen en opladen? Ik ook! In deze aflevering leg ik uit waarom dit gevoel heel natuurlijk is en ook past bij het winterseizoen. Ik vertel iets meer over leven volgens het ritme van de seizoen en ga specifiek in op de periode van de ‘winte...

Over wat je kunt doen als je niet goed weet wat je wilt in je leven en je werk. Het is iets wat onder veel mensen van onze generatie speelt: keuzestress en niet weten wat je nu écht wilt. Vooral omdat er ook zoveel mogelijk is. Maar als alles mogelijk is wat wil je dan? We mogen meer luisteren naar ons gevoel, want diep van binnen weet je het al. En wees vooral niet bang om gewoon van alles te pro...

In deze podcast ga ik met Anaïta Nasser NLP & lifecoach en oprichter van The School of Mental Health in gesprek over belemmerende overtuigingen. Wat zijn belemmerende overtuigingen? Hoe kom je erachter welke overtuigingen jou tegen houden om bepaalde stappen in je leven te kunnen zetten op bijv. het gebied van werk, relaties of geld? En hoe ga je om met dat kritische stemmetje in je hoofd dat zegt...

Waarom ik 3 jaar geleden heb besloten niet langer fulltime te werken, welke stappen ik heb gezet om voor mezelf te beginnen en over de angst om niet genoeg geld te verdienen.