Alejandra Vazquez
Entre Vino y Fresas con Ale y Nadia
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Episodios
06 - Como Hacer Inevitables Los Buenos Hábitos 15.01.2024 33:18
En este episodio, exploraremos la fuerza de voluntad necesaria para conservar los buenos hábitos pero, mas importante, mantener a raya los malos hábitos.
05. La Ley del Menor Esfuerzo 31.12.2022 33:58
En este episodio, analizaremos las ventajas de aplicar la ley del menor esfuerzo para maximizar el beneficio de los hábitos atómicos
04. Hacer Sencillos Los Hábitos 30.08.2022 30:21
En este episodio, analizaremos lo maravilloso que puede ser convertir un hábito difícil en algo sencillo y casi imperceptible.
03. Ejercer Autocontrol Haciéndolo Atractivo 16.08.2022 58:04
En este episodio aprenderemos la importancia de ejercer autocontrol por medio de quitar la tentación de nuestra vida aunque nos cueste mucho mediante creando hábitos atractivos que nos modifiquen la vida para bien. Aléjate, Lord Henry Wotton.
02. Hábitos Conducidos por Dopamina 13.08.2022 42:49
En este episodio exploraremos como adecuar el ambiente para hacer que los hábitos nos produzcan felicidad y los adoptemos mas fácilmente.
01. Empezando con los Hábitos 20.06.2022 40:43
Empezamos con la primera parte del libro Hábitos Atómicos entre otras cosas!
Introduccion 28.06.2021 0:39
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