Entre Nosotras

En este episodio hablamos sobre las expectativas: qué son? de dónde vienen? cuáles son importantes y cuáles no?, cómo identificar las que me pertenecen?, etc. Además, nuestra invitada la psicóloga clínica Fiorella Brenes nos compartió cuatro herramientas para soltar las expectativas tanto propias como las que otros han puesto sobre nosotros. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes s...

En este episodio hablamos sobre "El Verdadero Glow Up": qué es y cómo alcanzarlo. Nos pareció muy importante traer este tema al podcast porque hemos notado que en redes sociales el término se enfoca mayormente en un cambio de imagen y realmente va mucho más allá de la apariencia física. Al escuchar este episodio reforzarás la idea de que el verdadero "Glow Up" es un proceso integral que abarca cue...

En este episodio hablamos sobre “Microinfidelidades”: Qué son? ¿Cuáles tipos hay? Y por qué algunas personas que están en pareja recurren a este comportamiento? Para abordar este tema desde ambas perspectivas invitamos a Dani y a Noe del Podcast "Los Hombres No Lloran". ¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr

Muchas de ustedes nos escriben por IG y nos piden consejos sobre diferentes situaciones, entonces quisimos aprovechar este episodio para compartirles 20 cosas que hemos aprendido de la vida hasta ahora. Esperamos que estas reflexiones/consejos les sean de ayuda. Las esperamos en IG para que nos cuenten qué han aprendido ustedes? @entrenosotrascr

En este episodio hablamos sobre la responsabilidad afectiva: qué es, que no es y cómo podemos desarrollarla. Nos pareció un tema urgente ya que se trata de algo clave para que todas las relaciones interpersonales funcionen bien. Esperamos que luego de escuchar este capítulo se les haga más sencillo establecer vínculos sanos y honestos. ¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr

En este episodio hicimos la fusión de dos pódcast: “Entre Nosotras” y el de Joha Villalobos, donde conversamos sobre la poca sororidad qué hay entre mujeres , y como entre el mismo género es una competencia. Contamos anécdotas que hemos vivido las tres y cómo podemos hacer para que ese “odio” entre mujeres se acabe . ¡Tienen que escucharlo!

En este episodio hablamos sobre la importancia de aprender a valorarnos para tener relaciones saludables. Esto aplica para todo tipo de relaciones interpersonales. El tema surge porque es muy repetitivo en conversaciones con amigas "la queja" de que el otro cruza mis límites pero, ¿siempre se trata del otro? ¿o más bien se trata de mí? Sé parte de nuestra comunidad en IG @entrenosotrascr

Las relaciones modernas a veces pueden resultar muy confusas. Quizás estás conociendo a alguien, pero tienes muchas dudas sobre lo que realmente siente. ¿Esta persona no es congruente entre lo que dice y hace? Algunos días demuestra mucho pero otros se pierde? En fin, te manda señales contradictorias? En este episodio hablamos sobre cómo diferenciar entre el miedo a enamorarse y la falta de interé...

En este episodio les vamos a compartir algunos consejos sobre administración, presupuesto e inversión para las mujeres que como nosotras son emprendedoras o las que están buscando independencia económica. Básicamente les contamos qué nos ha funcionado con las finanzas y cómo las llevamos. Desarrollamos este capítulo para que todas sepan que son capaces de crear y administrar su propio dinero. Sé p...

En este episodio hablaremos sobre si es cierto esta frase tan famosa “Un clavo saca otro clavo”. Profundizamos lo importante de vivir el proceso de ruptura. Mejor vayan a escucharlo que esta buenísimo

En este episodio hablamos sobre lo que para nosotras es importante en una primera cita: que tomamos en cuenta, que hemos hecho y que no haríamos jamás. Nos sinceramos desde quién debe pagar la cuenta hasta... mejor vayan a escuchar y luego a nuestro IG (@entrenosotrascr) para que nos cuenten sus experiencias.

En este episodio hablamos sobre las constelaciones familiares: una terapia alternativa que permite liberarse de lo que pudo haber ocurrido en el pasado y no nos pertenece a nosotros directamente. Para entender más en detalle sobre esta práctica y sus efectos invitamos a la psicóloga Pamela Carballo, especialista en el tema, quien nos habló del funcionamiento y el origen de las constelaciones famil...

En este episodio hablamos sobre lo importante que es llorar . Lejos de ser un signo de debilidad o una fuente de vergüenza, los psicólogos dicen que ceder a las lágrimas es un importante mecanismo de afrontamiento y una forma de higiene mental.  Llorar puede ser una manera importante de comunicarse y conectar con los demás . ¡Adelante llora bien!

En este episodio hablamos sobre la inteligencia emocional: esa capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. Invitamos a la psicóloga Fiorella Brenes, quien nos va a ayudar a definir qué es la inteligencia emocional, cuáles son los tipos que existen y también cómo podemos desarrollarla. ¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenos...

En este episodio hablamos de una de las decisiones más importantes en la vida de los adultos: irse a vivir o no con la pareja. Y a partir de ahí todo lo que deberíamos de considerar: creencias, valores, finanzas, objetivos, negociables y no negociables, etc. Además, te contamos lo que nosotras tomaríamos en cuenta para dar ese paso. ¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr

En este episodio hablamos sobre el duelo: ese proceso psicológico al que nos enfrentamos tras las pérdidas; algo que con seguridad todos hemos pasado o pasaremos en algún momento de nuestra vida. Invitamos a la Dra. Ana Laura Rodríguez especialista en Medicina Integral y Salud Mental para entender qué es un duelo, cuánto dura, cuáles son los tipos que existen y también cuáles son las etapas que te...

En este episodio vamos a hablar sobre los límites: ¿Por qué son importantes? ¿Cómo establecerlos? ¿Qué pasa si no lo hacemos? ¿Cómo actuar si los demás se pasan de esa raya? Y por supuesto, les vamos a compartir una serie de herramientas para que puedan definir y establecer los de ustedes. Para desarrollar este tema tenemos con nosotras a Paz Mejías, ella es Coach de Salud Mental y Fundadora de la...

En este episodio hablamos sobre la resiliencia y el camino para llegar hasta ella. Muchas veces hemos pensado que es una capacidad con la que se nace pero la realidad es que todos podemos desarrollarla y aprender a superar la adversidad. Eso sí, el proceso requiere tiempo y esfuerzo, y nos compromete a seguir algunos pasos que durante el episodio les vamos a contar. Para desarrollar este tema tene...

En este episodio hablamos sobre cómo podemos aceptarnos con todo: virtudes y defectos pero desde el amor y sin críticas. El objetivo de este capítulo es que logremos hacer las paces con cada parte de nosotras. Para desarrollar este tema tan pedido por ustedes nos acompaña la psicóloga Fiorella Brenes. Sé parte de nuestra comunidad en IG @entrenosotrascr

En este episodio hablamos sobre como ser una mujer selectiva: en el trabajo, con las amistades, en la cercanía con la familia, con las parejas, incluso con los “casi algo”. El objetivo de este capítulo es empoderarnos para ser capaces de elegir lo que es mejor para nosotras, y muy importante elegirlo desde el lugar correcto. Para desarrollar este tema tenemos con nosotras a Paz Mejías, ella es Coa...

En este episodio hablamos sobre los mitos y verdades que más prevalecen entorno a la infertilidad: ¿Las pastillas anticonceptivas disminuyen la fertilidad? ¿La edad disminuye la probabilidad de lograr un embarazo? ¿Si tengo un hijo ya no tengo infertilidad? ¿El sobrepeso afecta la fertilidad? La mayoría de los casos de infertilidad son culpa de la mujer? ¿Solo en mi día fértil puedo lograr un emba...

En este episodio hablamos sobre como siempre la vida nos da dos opciones y podemos elegir como hacer las cosas: desde el amor, el agradecimiento y la madurez o desde el ego, el orgullo y la controversia. Esto aplica para todos los aspectos (laboral, familiar, espiritual y en relaciones). Durante el capítulo te contamos diferentes experiencias donde hemos tenido que decidir entre un camino y el otr...

En este episodio hablamos sobre los mitos y tabúes que más prevalecen entorno a nuestra zona íntima: ¿Huele mal? ¿Todas son iguales? ¿Se estira si tenemos mucho sexo? Para responder estas y más preguntas tenemos con nosotras a Elena Arias, especialista en suelo pélvico. Lo que queremos con este capítulo es que no se queden con ninguna duda de esta parte tan especial de nosotras: La vagina. ¿Están...

En este episodio hablamos sobre diferentes maneras de cumplir nuestras metas en el plano saludable. Invitamos a la nutricionista Melania Cevo, quien nos va a brindar recomendaciones para pasar de la teoría a la acción, y finalmente lograr cumplir nuestros objetivos. Sé parte de nuestra comunidad en IG @entrenosotrascr

En este episodio hablamos de las cosas positivas que nos deja una crisis; sea de pareja, laboral, familiar o económica. Ese miedo que nos genera atravesar una mala situación en nuestras vidas pero que al final tiene un gran propósito: ser nuestra mejor versión. Si estás pasando una crisis este capítulo es para vos, pues te vamos a dar cinco recomendaciones para afrontar los momentos de dolor; y si...