Ent'2 Courses

Dans cet épisode, préparez-vous à une discussion franche et introspective alors que nous plongeons au cœur d'une question cruciale pour tout coureur : Suis-je coachable ? Avec Coach Isa et Coach Bill, on s’aventure dans un territoire délicat où les égos sont mis à rude épreuve et où les résistances intérieures sont examinées sans filtre. À travers des exemples concrets et des anecdotes, nous e...

Dans notre dernier épisode, nous avons eu le plaisir d'accueillir Marc-André Valiquette, écologiste chef d’équipe chez Parc Canada et coureur de trail passionné Dans cet épisode, Coach Franck nous annonce qu’il est maintenant ultramarathonien. 😱 Merci à François Decelle pour l’organisation d’un Backyard de 24h qui lui a permis de réaliser ce défi de taille. Au cours de notre discussion, nous...

Dans cet épisode, nous plongeons dans le monde des défis sportifs et de l'engagement envers une cause. Animé par Coach Bill et Coach Isa, nous explorons les motivations, les défis et les récompenses associés à la participation à des événements de course ambitieux. Nous commençons par discuter de la montée en popularité des événements de course à pied liés à des causes caritatives. Ces défis of...

Cette semaine, c’est le retour de Coach Franck !!! 😃 Il s’est joint à Coach Bill le temps d’un épisode pour parler des chaussures et de tous les paramètres à prendre en compte pour savoir quand les changer et comment choisir les prochains. Avant de plonger dans les détails, un petit clin d'œil à François-Olivier pour sa suggestion en français pour remplacer shout out et à Caro pour sa questio...

Dans le duo de cette semaine, nous explorons avec un brin d’humour, les “raisons” de ne pas courir. Bien entendu, l’idée est de mettre en lumière les différentes excuses qu’on se donne, qui nous empêchent de pratiquer la course à pied. Que vous soyez débutants, intermédiaires ou experts à la course à pied, vous vous y retrouverez certainement plus d’une fois. C’est avec un petit clin d'œil que...

Dans cet épisode captivant de Coureur. IO, nous avons eu le plaisir d'accueillir David Trudel-Bergamo, un coureur passionné ayant un handicap visuel. David est travailleur social à la Fondation Inca (Institut national canadien pour les aveugles), chef du programme psychosocial pour adultes et co-fondateur du club de course les Visionnaires. Malgré son handicap, David est un coureur actif depui...

L’épisode de cette semaine marque le début de la toute nouvelle saison 3. Qui dit nouvelle saison, dit nouveautés. Le format demeure, la cadence aussi, mais ce sont les coachs-animateurs qui seront en rotation. Pour ce faire, on accueille Coach Isa qui se joint à l’équipe. En ouverture, on prend le temps de vous remercier les auditeurs qui nous font des commentaires positifs et nous partagent vos...

Dans cet épisode de clôture de la saison 2, Coach Franck et Coach Bill en profitent pour jaser de plein de sujets variés ainsi que sur les perspectives pour l'avenir du podcast Coureur. IO. On a profité de cet épisode particulier pour faire une shootshout out, non pas à un, mais bien trois auditeurs assidus qui nous font régulièrement des rétroactions. La grosse nouvelle est évidemment, c’est...

Dans le dernier épisode de notre podcast, nous avons eu le plaisir d'accueillir Marianne Pelchat, productrice déléguée chez Gestev. Passionnée de course à pied et coureuse aguerrie, Marianne nous a offert un aperçu captivant des coulisses de l'organisation des grands événements de course. Gestev par sa filiale Je Cours Qc, une organisation reconnue pour ses événements de course emblématiqu...

On profite de cet épisode en duo pour faire un peu de chit-chat ensemble et remercier les auditeurs qui nous font des commentaires ou repartage les épisodes. Dans les nouvelles, c’était le lancement de notre tout nouveau groupe sur Strava et on est vraiment heureux que vous ayez répondu présent très rapidement. On se sent moins seuls. 😅 Et notre sujet principal est issu d’une grande réflexion phi...

Dans cet épisode, vos coachs-animateurs accueillent le policier Luc Mongrain qui est sergent aux relations publiques et communautaires pour la Direction de la police de Trois-Rivières. On explore avec lui un sujet crucial, mais souvent négligé : notre sécurité en tant que coureurs lorsqu’on circule en milieu urbain, ainsi que les règles et les lois qui s’appliquent. En plus d’être un policier au f...

Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir de discuter avec Jade Gendron, une coureuse passionnée qui jongle habilement entre sa vie de famille, son travail, et sa pratique sportive. D'entrée de jeu, elle nous a dévoilé son engagement formel de débuter la course en janvier 2022, marquant ainsi le point de départ d'une aventure riche en découvertes et en défis. Son secret réside dans une or...

Dans cet épisode vos coachs discutent des avantages de rejoindre un club de course. Évidemment, un des facteurs déterminants est le sentiment d'appartenance à un club de course et à ses membres qui peut stimuler la motivation personnelle. Ça devient un groupe de soutien mutuel qui permet d’échanger sur pleins de sujets, liés à la course ou pas. On tisse des liens et on se fait des contacts qui...

Dans le duo de cette semaine, on explore l’univers des médias sociaux spécifiques au sport. On discute des effets motivants, mais surtout des risques liés à l’image que l’on souhaite projeter à nos followers . Il existe une panoplie de plateformes qui sont souvent liées à l’équipement que vous avez acheté (Garmin, Suunto, Polar, Fitbit, Apple Watch etc.). Il y a aussi les applications agnostiques...

Dans cet épisode, coach Franck et coach Bill reçoivent à nouveau le très pertinent Dr Étienne Leclerc, orthopédiste et triathlète passionné. Il s’est prévalu de sa carte chouchou pour revenir jaser avec nous en studio. C’est avec une touche d'humour et d'expertise, qu’on plonge dans le monde fascinant de la relation entre l'entraînement, le système immunitaire et les virus saisonniers....

Pour lancer la nouvelle année, on voulait vous donner la parole, vous les auditeurs du balado. On a donc invité quatre coureurs-auditeurs dans notre studio pour venir nous parler de leur histoire de course. On voulait en savoir plus sur ce qui les a amenés à commencer à courir et ce qui les motive à poursuivre le sport depuis toutes ces années. En intro, on vous raconte évidemment notre course de...

Bienvenue dans un épisode spécial de fin d’année de Coureur. IO dans lequel on vous amène "Behind the Scene". Aujourd'hui, on lève le voile sur les coulisses de notre podcast, avec vos coach-animateurs qui font la rétrospective des 20 premiers épisodes de la saison 2. On vous avertit, y’a beaucoup LOVE dans celui-ci. 🥰 Premièrement shoutout spécial à Catherine, notre auditrice dévou...

Cette semaine au micro, Dominic Royer est venu nous parler de son parcours d’athlète et de coach. Son mantra : courir lentement. Très lentement même ! Ralentir pour lui, ça veut aussi dire de ne pas tomber dans les pièges des raccourcis qui vous promettent des gains rapides ou artificiels. Inscris-toi à l'infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠https://coureur.io/⁠ 🔌Les Plugs -- La plug de Dominic...

Quand on court à l’extérieur, il faut sélectionner un trajet qui correspond au type de sortie qu’on désire faire. Qu’il soit improvisé ou planifié, il y a plusieurs trucs pour rendre ça simple et même que ce soit générateur de motivation. On vous partage nos expériences afin de vous aider à devenir des pros des trajets. Dernière chance si tu veux participer à notre épisode de fin d’année Parcours...

Notre invité cette semaine réussit à conjuguer une vie de famille, une profession à l’horaire atypique en plus d’un entraînement d’Ironman. How is that even possible !!?! 😳 Étienne Leclerc est orthopédiste et il nous a partagé ses méthodes pour que ces trois sphères de sa vie fonctionnent en symbiose. On a évidemment profité de ses connaissances médicales pour vous obtenir des informations super...

Avec l’expérience on acquiert plein de petits trucs et astuces qui agrémentent notre vie de coureur. On profite de cet épisode pour vous partager les nôtres, incluant certaines choses dont on parle rarement… comme les irritations des foufounes 😬 Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠⁠⁠https://coureur.io/⁠⁠ Tu veux participer à notre épisode de fin d’année Parcours d’auditeurs c’est p...

Cette semaine on reçoit Rachelle Plamondon qui est kinésiologue, maman et coureuse. Beau trio.😎Elle nous offre une incursion dans le monde de la maternité et elle nous explique la meilleure méthode pour reprendre la course à pied après un accouchement. T’es une maman, tu veux entendre ça ! T’es un papa, écoutes donc ça pour bien accompagner ta blonde.😏 Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien man...

Cette semaine, on se prépare pour courir durant notre hiver québécois. Ça demande une certaine adaptation pour continuer d’avoir du fun et surtout le faire en toute en sécurité. On parle d’habillement, de technique et de trucs pratiques. En résumé : Pas’d’coton, +10C pis d’la lumière. 🤪 Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠https://coureur.io/⁠ Tu veux participer à notre épisode de f...

On reçoit Éric Pelletier qui est le directeur de course du Défi de la tortue. C’est un événement de course atypique qui attire des coureurs de tous les niveaux pour 12h de course solo ou à en équipe. 😱 Ce qui est encore plus magnifique, c’est qu’il a comme mission de redonner les profits aux jeunes d’écoles défavorisées pour qu’ils puissent se procurer des équipements de sport. Inscris-toi à l’in...

Quand on s’inscrit à une course, il y a tout un processus qui s’enclenche. On se demande si on va y arriver, si on n’a pas visé trop haut. Et finalement, on s’organise, on se fait un plan et BOOM, on réussi ! On profite du premier marathon de Coach Franck pour faire un petit tour de la préparation à un événement. Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠https://coureur.io/ 🔌Les Plugs --...