En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga

Las emociones hacen parte de nuestro paquete biológico. El miedo cumple una función vital en protegernos y mantenernos vivos pero debemos ser vigilantes de no darle más importancia de la que necesita. En este episodio @señor_naranjo nos comparte una reflexión interesante para tener presente en nuestro día a día con respecto al miedo. ¡Espero te inspire!

Hay una gran diferencia entre el amor incondicional y un amor desde el apego y el miedo. En este episodio hablamos de los tres pilares que componen el amor incondicional y cómo vivir desde allí. En nuestras manos está elegir cada día vibrar desde el amor. ¡Espero te inspire!

Este es un episodio práctico. Te comparto una meditación de 10 minutos que puedes hacer en cualquier momento y lugar para regresar al presente y traer a tu vida un espacio de gratitud y calma. ¡Espero te inspire!

Hoy quiero compartir contigo cómo se puede vivir una crisis desde una perspectiva positiva. En este episodio te comparto como estos momentos difíciles hacen parte del ciclo natural de la vida y traen consigo nueva vida y nuevos frutos. ¡Espero te inspire!

Juli, de @amorcuerpoymoda nos invita a reflexionar acerca de nuestra segunda piel, el vestir, como puerta hacia la coherencia. La moda vista desde una perspectiva espiritual es una gran oportunidad para santificar pequeños y profundos hábitos como lo es el ritual de elegir lo que nos ponemos cada mañana. ¡Espero te inspire!

Quiero compartirte hoy tres hábitos que puedes aplicar en tu día a día para asegurarte de transformar tu realidad hacia una más alineada contigo mismo. Tienes el poder de transformar tu vida. ¡Espero te inspire!

Hoy invité a mi esposo @señor_naranjo, filósofo y músico, a que nos compartiera acerca de la teoría de Leibniz que propone que habitamos el mejor de los mundos posibles. Es una gran oportunidad para relacionar la filosofía occidental con la tradición del yoga y recordar la compasión por todos los seres. ¡Espero les inspire!

El dolor es un llamado espiritual a crecer, a tejer una nueva identidad y una oportunidad para cultivar el coraje de vernos como realmente somos. Te invito a reflexionar conmigo acerca de tu relación con el dolor y como viviendo con plenitud este sentimiento, puedes hacer de él tu camino de sanación. ¡Espero te inspire!

¿Has reflexionado sobre lo que es el pensamiento? En el universo hay una atmósfera mental que envuelve todo nuestro ser y nos conecta a nivel sútil. En este episodio hablamos acerca de qué es el pensamiento y reflexionamos acerca de nuestra relación con él. ¡Espero te inspire!

Te invito a que te tomes unos minutos para meditar, agradecer y cerrar con consciencia el 2019, y así darle espacio en tu vida a un nuevo ciclo 2020 que comienza en pocos días. Este episodio es inspirado en una meditación que hice hoy y te la quiero compartir ¡Gracias por estar aquí y querer vivir en esencia!

En esta ocasión invité a @layogini para que nos comparta un poco de su recorrido con los aceites esenciales. Los aromas y las hierbas nos han acompañado desde siempre y entender un poco de sus usos nos ayudará a incluirlos sabiamente en nuestras rutinas. ¡Espero te inspire!

Este es un episodio de amor propio. Es un espacio para reflexionar acerca de nuestros hábitos con la persona que somos. Te invito a escucharlo si quieres conocer cinco maneras de cómo puedes mejorar tu relación contigo. ¡Espero te inspire!

El sistema de chakras y la palabra chakra la escuchamos constantemente dentro del mundo de yoga, ¿Pero, qué son los chakras realmente, cómo se bloquean, desbloquean y balancean? Hoy, en este episodio hablaremos un poco acerca de este tema. ¡Espero te inspire!

Hoy Zarah kravitz nos comparte tips para aplicar en nuestro día a día y tener una rutina sana y balanceada que nos llene de energía y paz nuestros días. Consejos practicos para incorporar en las mañanas y durante el resto del día. ¡Espero te inspire!

La reencarnación es un concepto que hace parte de la tradición hindú y está bastante ligado a la ley del karma. Entender el ciclo de nacimiento y muerte al que se refiere este concepto y aplicarlo en nuestro día a día puede ayudarnos a evolucionar y apostarle cada mañana a una encarnación mejorada de lo que fuimos ayer. ¡Espero te inspire!

Estar presentes en cada respirar, vivir con atención plena todo momento. Esto es lo que nos enseña el mindfulness. Hoy, Tere Ledezma de @inmindtraining nos comparte su mirada de está hermosa técnica de meditación y nos guiará en una corta práctia al final del episodio. ¡Espero te inspire!

En este episodio nos acompaña @isahealing para compartirnos su conocimiento de la magia de los cuencos tibetanos, su vibración sanadora y algunos tips para usarlos en nuestro día a día como herramienta de sanación y limpieza energética. ¡Espero te inspire!

Una dieta vegetariana es la base de la alimentación del yoga. La principal razón es porque queremos hacerle el menos daño a los seres que nos rodean y esto incluye a los animales. Todos los tipos de alimentación pueden ser saludables o dañinos para nuestro cuerpo. En este episodio hablaremos de cómo hacer que tu dieta vegetariana sea balanceada y saludable. ¡Espero te inspire! 

Lo más importante de la meditación ocurre fuera del mat. Cuando vivimos nuestro día a día de manera consciente es mucho más fácil llegar a aquietar nuestra mente a la hora de meditar. En este episodio hablaremos de cómo vivir de manera consciente tomando como base los yamas, el primer escalón del Ashtanga del Raja Yoga.

En este episodio hablaremos de los cinco principios básicos que componen el yoga creados por Swami Vishnudevananda y de qué manera comenzar a aplicarlos en nuestro día a día. Ejercicio adecuado, respiración adecuada, alimentación adecuada, y pensamiento positivo. ¡Espero te inspire! Om Tat Sat

¡Me alegra que nos encontremos por este medio! En esencia será un espacio para aprender de diversos temas relacionados con el yoga y la vida saludable. ¡Bienvenidos!