En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga

Satya es uno de los principios fundamentales en el yoga. Satya significa hablar desde la verdad, pulir nuestra manera de hablar y de comunicarnos para crear una realidad coherente con nuestra manera de pensar. En este episodio te comparto algunas de las ventajas de hablar desde la verdad y las razones por las que este principio es fundamental para tener una vida plena y tranquila. ¡Espero te inspi...

La práctica de yoga y de meditación traen consigo un proceso de purificación a todo nivel. Cuando nos adentramos en estas prácticas queremos sentirnos en paz y tranquilos; sin embargo, este proceso de llegar a la paz y a la plenitud trae consigo la limpieza de muchas emociones, recuerdos e información que tenemos guardada en nuestro sistema y que comienzan a liberarse con la práctica y que pueden...

En este episodio, @julieth.zapatarestrepo, psicóloga clínica y directora de la Maestría en psicología clinica de la Unviersidad San Buenaventura en Medellín, nos acompaña en un recorrido frente a la función de las emociones y nos brinda herramientas para relacionarnos mejor con ellas. ¡Espero les inspire!

Hoy invité a @mageia_manuelagomezo, médica integrativa, a conversar acerca de las emociones y su impacto en nuestro cuerpo energético y, a la vez, en todos nuestros cuerpos. Este episodio hace parte de nuestra serie de emociones, te invito a escuchar los demás si te animas a conocer más de este mundo. ¡Espero te inspire!

Hoy mi invitado es @señor_naranjo, filósofo y profesor de psicología (y esposo mio) quien nos entrega una mirada de las emociones bastante tranquilizadora para la vida moderna. En este episodio vamos desde una mirada de la biología de las emociones, vistas como desencadenamientos químicos en el cuerpo, para luego sacar de esto conclusiones filosóficas que nos permiten tomar distancia de ellas y vi...

Nos educaron para reprimir emociones como la rabia y la tristeza y expresar solo la alegría y la mesura, pero para ser felices y plenos, es necesario cambiar ese modelo y aprender a expresar y darle espacio a todas nuestras emociones, sean bonitas o no. En este episodio hablaremos de lo importante de expresar emociones como la rabia y la tristeza y algunos tips de cómo hacerlo para así volver rapi...

En este episodio, Luis, maratonista profesional y director de @trotadorespodcast nos acompaña a hacer una reflexión frente a lo que ocurre en nuestro cuerpo al trotar y la manera como este ejercicio aporta inmensamente a la liberación y canalización de nuestras emociones. ¡Espero les inspire!

Cristina es la directora de la fundación Atman Yoga y el Vanadurga Ashram en San Rafael. Ha sido una gran inspiración y fuente de conocimiento para mi en este camino y me siento honrada y feliz de compartir su historia de cómo el yoga llegó a su vida y la transformó por completo. Este episidio hace parte de la serie de  historias de vida para conmemorar los sesenta episodios de este podcast. ¡Espe...

Esteban es abogado de profesión con una carrera exitosa por delante. Sin embargo, hace unos años decidió escuchar su sensibilidad interior que le señalaba constantemente que la vida es mucho más que una carrera y mucho más profunda que los roles que nos impone la cultura y nuestra sociedad. Hoy, Esteban se dedica a explorar y estudiar meditación budista y nos comparte su historia y sus reflexiones...

Narayana, el director de @sadhananow, nos comparte con mucha humildad y amor su transformadora historia de vida. Pablo pasó de tener una adolescencia de drogas, alcohol y placer sin sentido a llenar su vida con yoga, devoción y mantras. Esta es su inspiradora historia. Gracias por hacer parte de esta serie de episodios para conmemorar los 60 capítulos de este podcast. ¡Espero les inspire!

Todos tenemos aspectos positivos y aspectos por mejorar en nuestra vida. Da un fresquito en el pecho saber que todas las personas tenemos fortalezas que vienen acompañadas por debilidades y que estas son dos caras de una misma moneda, es decir, vienen en combo. En este episodio exploraremos esta mirada de cómo lo que nos hace geniales es el mismo patrón que nos hace no tan geniales. ¡Espero te ins...

Somos animales. Mamíferos. Nuestro cuerpo hace parte de la naturaleza y de sus ciclos. En este episodio hablaremos de tres aspectos fundamentales que debes incluir en tu vida si quieres alinearte con un estilo de vida más saludable y consciente. ¡Espero te inspire!

Hoy, @maleza nos invita a tener una relación más cercana con los alimentos, pues esto nos ayuda a entender que hacemos parte de la naturaleza y nos hace conscientes de lo valioso que es cada alimento. Tomamos la huerta en casa como una excusa para reflexionar frente a los alimentos y nuestra relación con ellos y luego hablaremos de los cuatro elementos a tener en cuenta para comenzar una huerta en...

Nuestras vidas están casi siempre saturadas de estímulos sensoriales así no lo sintamos. Constantemente hay música, pantallas, sonidos y conversaciones inundando cada minuto de nuestros días y pocas veces abrimos espacio para cultivar el silencio. En el silencio es donde brotan las cosas mágicas como nuestra esencia, nuestra creatividad y nuestro verdadero ser. En este episodio te invito a que abr...

El dolor es la manera como el cuerpo nos habla y se comunica cuando algo no está bien. Hoy, en este episodio quiero invitarte a hacerte amigo del dolor y darle un lugar en tu vida donde pueda ser escuchado y hacerlo el maestro de tus días. Además, haremos una reflexión frente lo que es el sufrimiento, ese dolor innecesario que nos creamos y que podemos eliminar para ser más felices. ¡Espero te ins...

Sólo donde hay perdón puede brotar el amor. En este episodio te comparto un ejercicio con Uttarabhodi Mudra para traer el perdón a tu vida y así perdonarte a ti para poder perdonar a otros. ¡Espero te inspire!

Existimos porque el mundo nos necesita. Cada célula que habita este universo está aquí porque cumple una función así que aprende a confiar en la energía, en tu cuerpo y especialmente, en tu mente. Aquí te enseño tres ideas para aprender a vivir de manera más confiada en el mundo y entregarte al destino sin miedo. ¡Espero te inspire!

Siempre en la vida tenemos algo que nos incomoda, sea un hábito, una persona, una relación o un dolor físico. Nos han enseñado a eliminar la incomodidad inmediatamente para volver a la tranquilidad lo más rápido posible. En este episodio te muestro una manera de hacer las paces con eso que te incomoda, cómo incorporarlo a tu vida y como trascenderlo de una manera sana y consciente. ¡Espero te insp...

El ego es un concepto que dentro de lo que aprendemos en este camino espiritual a veces lo interpretamos como algo negativo o malo y nos pasamos años intentando suprimirlo o eliminarlo. En este episodio te comparto, junto con @señor_naranjo, un entendimiento del ego más centrado, real y amigable que puede ayudarte a hacer las paces con tu identidad y la manera como te sitúas frente al mundo. ¡Espe...

En la vida uno tiene situaciones, relaciones, hábitos y objetos que aún cuando sabe que no le convienen, no logra soltarlos y sigue aferrado a ellos año tras año. Hoy quiero compartirte unos tips para comenzar a reestructurar tu vida y comenzar a crear una realidad más coherente a lo que quieres para tí mismo. ¡Espero te inspire!

Hoy la hermosa de @carolinachavate nos comparte su pasión por la escritura y algunas maneras en que esta puede usarse como herramienta para transmutar nuestras emociones, sanar y conectarnos con nuestro lado creativo. ¡Espero te inspire!

Uno de los poderes más grandes para lograr lo que nos proponemos es visualizarlo claramente, definirlo, agendarlo y ejecutarlo con voluntad. En este episodio te comparto cuatro tips que si aplicas en tu vida diaria harás de tu vida una alineada con tus prioridades y lograrás cada meta que te propongas. ¡Espero te inspire!

Hoy Juli, @aryaman80, nos acompaña para conversar acerca del Jñana Yoga, uno de los cuatro caminos del yoga. Este es el sendero de usar la razón y la argumentación para llegar a la meta del yoga, la paz y la liberación. El libro que mencionamos en el capítulo es Viveka Choodamani para quienes quieran explorarlo. ¡Espero les inspire!

El Raja Yoga se conoce como el camino del yoga clásico. Las posturas y la meditación hacen parte de las practicas de este camino del yoga. Es el camino del control de la mente y los sentidos. Hoy, te acerco a este camino explicando brevemente el Ashtanga, es decir, lo ocho peldaños que componen al Raja Yoga. ¡Espero te inspire!

El bhakti yoga es el camino del amor, es la puerta a la humildad y el acceso más rápido a la felicidad y la dicha eterna. De los cuatro caminos del yoga, este es el que más me inspira y me llena. Sus prácticas son el canto, los rituales y todo lo que sea entrega a Dios y devoción. Aquí les cuento un poco más en detalle de como ponerlo en práctica en su día a día. ¡Espero les inspire!