En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga

Hay situaciones en la vida que son bastante inesperadas y nos dejan con una sensación de vacío y de haber perdido el suelo. Hoy quiero invitarte a tener presente herramientas que te ayudarán a afrontar estas rupturas inesperadas a las que todos nos enfrentamos en la vida. ¡Espero te inspire!

Falta de amor propio es falta de conocerte a tí mismo. Cuando te das palo, te comparas, te criticas, te sientes como que no eres suficiente. En este episodio exploramos y reflexionamos acerca de como aprender a amarnos más y respetarnos más desde lo que somos y no desde lo que son los otros en nuestra mente. ¡Espero te inspire!

Hoy invité a @experienciadelalma para que reflexionaramos juntas acerca del arte de aprender a parar, a vivir despacio y en calma y entender que vivir así es una decisión que viene de adentro. No podemos esperar que la sociedad, que de por si tiene un ritmo industrial y poco humano, se desacelere para que nuestra vida vaya despacio. Somos nosotros quienes debemos hacernos conscientes de la velocid...

En yoga existen muchísimas maneras de compartir la información y los principios. Hoy te comparto los diferentes tipos de linaje que existen para que puedas tener en tu mente mayor claridad frente a la variedad de yogas que existen y saber de dónde provienen. ¡Espero te inspire!

La soledad, ese vacío que nos invade a veces independientemente de que estemos o no rodeados de personas. Hablar y poner sobre la mesa el tema de la soledad es de lo más bello que podemos hacer en estos tiempos de tanto cambio. ¡Espero te inspire!

A modo de continuación con el tema del episodio anterior, hoy hablaremos de la maternidad y la culpa. Es un episodio para continuar la reflexión abierta frente a la decisión de ser o no madre. ¡Espero te inspire!

Ser mamá o no. Pregunta que nos hacemos muchas mujeres (y hombres, si ser o no padres) en algún momento de nuestras vidas. Hoy, muy desde mi mirada personal, te comparto algunas anécdotas y reflexiones que quizás puedan darte una luz en esta pregunta tan personal y trascendente de nuestra vida. ¡Espero te inspire!

Cuando nos casamos pensamos que nos hemos vuelto uno solo. Se nos olvida que seguimos siendo dos personas, con historias diferentes, sueños, metas y proyectos que siguen en nuestra mente de manera individual. Cuando aparece una crisis en el matrimonio, es importante hacer una pausa y repensar muchísimas ideas que tenemos en nuestra ente acerca de lo que es el matrimonio para poder ver que somos do...

Lo que más nos enseña y nos hace crecer en la vida son las relaciones con otros. Aprender a responsabilizarnos de nuestras relaciones, poner límites sin necesidad de herir a los demás y aprender a cuestionarnos la manera como tejemos nuestras relaciones son tres aspectos de los que hablaremos en este episodio. ¡Espero te inspire!

Muchas veces queremos materializar una vida que tenemos en nuestra mente pero no tenemos la claridad suficiente para pedirsela al universo. El universo te escucha cuando tu tienes la claridad interior para pedirle lo que necesitas. En la vida, entonces, lo más importante es trabajar para tener cada vez mayor claridad y así poderle pedir al universo desde lo más profundo de tu corazón, aquello que...

Hoy invité a Meli, @monteamazona, a que nos compartiera un poco de los métodos naturales para el control de la fertilidad. Meli es la fundadora de este proyecto que se dedica a acompañar a mujeres que quieren empoderarse de su fertilidad y llevar un cuidado de si y de su útero desde la conciencia y los ritmos de la naturaleza. Meli usa el método sintotérmico para acompañar a sus pacientes y hoy no...

Así como se entrena la mente y el cuerpo para la guerra, de la misma manera se debe entrenar el cuerpo y la mente para la paz y la tranquilidad. Hoy quiero compartirte cuatro conceptos o virtudes que puedes tener presente para desarrollar en tu día a día para que así entrenes tus pensamientos a que vibren más alto y puedas cultivar un espacio de paz en tu interior. ¡Espero te inspire!

Este tema candente lo propuso una alumna y me cautivó. Al principio pensé que esa clasificación era bastante fuerte y que nadie merecía ser llamado una persona tóxica. Pero me llamó tanto la atención que reflexioné frente al conceptó y descubrí que en verdad, en nuestra vida, si existen personas que debemos aprender a hacer de lado en algunos momentos de nuestra vida. Hoy quiero compartirte mi ref...

En la vida nos enseñaron a que buscar una pasión era lo más importante para vivir felices y expandidos en este plano. Hoy te invito a que te olvides de buscar tu pasión y te dediques a vivir desde la curiosidad. Hoy te invito a reflexionar frente a lo que significa vivir desde la pasión y como querer encontrar una puede volverse bastante frustrante; en cambio, vivir desde la mirada de la curiosida...

La gratitud es una actitud frente a la vida. Es una práctica que todos los caminos espirituales nos invitan a cultivar en nuestras vidas. Sin embargo, tendemos a confundir la gratitud con la sumisión y son dos cosas muy diferentes. Hoy, en este episodio, quiero invitarte a ser agradecido en tu vida pero no quedarte en sumisión ante tu realidad creyendo que eso es la gratitud. ¡Espero te inspire!

En la vida hay que trabajar, esto es real. Y trabajar implica siempre un sacrificio. La pregunta es, como encontrar un trabajo que me guste y que en relación al sacrificio que implica me sienta bien y tranquilo. En este episodio, junto con @señor_narajo, exploramos la pregunta "¿Cómo hago para encontrar un trabajo que me guste?" formulada por uno de ustedes. ¡Espero les inspire!

Cuando tomamos decisiones o identificamos esa voz interna nos preguntamos si aquello que sentimos correcto de hacer viene desde la intuición o desde una sensación de ego. Hoy, en este episodio, te comparto una visión que puede ayudarte a identificar la diferencia de ambos y, lo más importante, hacer las paces con ambos. ¡Espero te inspire!

La toma de decisiones es quizá de los procesos de pensamiento que más tenemos que hacer en el día a día. Desde que despertamos hasta que nos acostamos estamos tomando decisiones; unas de más peso en nuestra vida que otras. Hoy quiero hablarte de los 4 pasos que tengo siempre presente a la hora de tomar decisiones. ¡Espero te inspire!

Las relaciones son un reflejo de nuestra relación con nosotros mismos. Para tejer relaciones sanas y reales con otros es preciso tejerlas con nosotros mismos. Este es un episodio dedicado a responder algunas preguntas de alumnos respecto a las relaciones de pareja, el divorcio y la sexualidad consciente. ¡Espero te inspire!

Somos como células: nos nutrimos de nuestro entorno. Nuestros sentidos alimentan nuestra mente y nuestro cuerpo con la información que absorben del afuera. Por ello, en yoga se le presta especial atención al entorno donde nos movemos a diario, pues lentamente nos vamos transformando y volviendo tal cuál es nuestro alrededor. ¡Espero este episodio te inspire!

La práctica de yoga y meditación están diseñadas para modificar tus surcos subconscientes que operan la mayor parte de tu vida. Hoy, en este episodio quiero contarte cómo trabajan estas prácticas y cómo logran cambiar ese piloto automático que rige casi todas tus decisiones en la vida. ¡Espero te inspire!

La práctica espiritual nos enseña a mejorar nuestras relaciones personales al entender que todos somos seres humanos con una historia personal y un contexto que nos lleva a actuar de cierta manera. Hoy quiero compartirte una práctica tradicional del budismo tibetano que se usa para desarrollar la compasión y ver a los demás desde el amor y la aceptación. La meditación que acá te comparto lleva el...

Hay situaciones en la vida que nos saturan y abruman. ¿Qué hacer con ese sentimiento? En este episodio quiero darte unos tips de como usar ese sentimiento para generar cambios en tu vida y vivir a plenitud en medio de la saturación. ¡Espero te inspire!

Nuestra sociedad está saturada de estrés y tensión. Estamos además en un mundo donde hay poco movimiento físico y eso no ayuda a movilizar y remover la sobrecarga de estrés que genera nuestro sistema. Hoy quiero invitarte a entender un poco más qué es el estrés y cómo por medio del movimiento puedes ayudarte a liberarlo. ¡Espero te inspire!

Siempre tenemos dos posibilidades: confiar o preocuparnos. Cuando actuamos, después de la acción podemos elegir entre preocuparnos para sentir que seguimos teniendo control frente a la acción, o entender que hay un punto donde los frutos no dependen de nosotros y entonces podemos entrar en una actitud interna de confianza total. Hoy quiero que hablemos un poco de estos dos caminos para que cada qu...