Sophie Mégard

EN CHEMIN VERS SOI-MÊME

EN CHEMIN VERS SOI-MÊME est un podcast qui s’adresse à celles et ceux qui souhaitent vivre plus en conscience, mieux se connaître et acquérir des clés pour mettre en place une vie qui leur correspond.   Tous les jeudis nous parlons de conscience, de présence, de confiance, d’ancrage, de verticalité mais aussi de vie quotidienne, de relation, d’éducation, de communication et de tous les thèmes qui nous concerne tous au quotidien..  Il ne s’agit pas de changer mais de mieux se connaître pour créer une vie qui nous correspond vraiment et développer des outils et des ressources pour se poser, se r...

Autor

Sophie Mégard

Categoría

Education

Web del podcast

podcast.ausha.co

Último episodio

5 de jun. de 2026

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Episodios

Habiter ma présence 28/48 04.01.2026

Le Calendrier de l’Avent et de l’Après Après les 24 explorations de décembre, le chemin continue. Les épisodes de décembre et de janvier se répondent comme un miroir : d’abord pour reconnaître ce qui a été vécu en 2025, puis pour sentir comment habiter, vivre pleinement 2026. Si tu n’as pas suivi le Calendrier en décembre, tu peux commencer maintenant. Les épisodes peuvent se vivre à ton rythme, e...

Prendre soin de moi 27/48 03.01.2026

Le Calendrier de l’Avent et de l’Après Après les 24 explorations de décembre, le chemin continue. Les épisodes de décembre et de janvier se répondent comme un miroir : d’abord pour reconnaître ce qui a été vécu en 2025, puis pour sentir comment habiter, vivre pleinement 2026. Si tu n’as pas suivi le Calendrier en décembre, tu peux commencer maintenant. Les épisodes peuvent se vivre à ton rythme, e...

M'appuyer sur mes ressources 26/48 02.01.2026

Le Calendrier de l’Avent et de l’Après Après les 24 explorations de décembre, le chemin continue. Les épisodes de décembre et de janvier se répondent comme un miroir : d’abord pour reconnaître ce qui a été vécu en 2025, puis pour sentir comment habiter, vivre pleinement 2026. Si tu n’as pas suivi le Calendrier en décembre, tu peux commencer maintenant. Les épisodes peuvent se vivre à ton rythme, e...

Ce que j'invite dans ma vie pour cette nouvelle année 25/48 01.01.2026

Le Calendrier de l’Avent et de l’Après Après les 24 explorations de décembre, le chemin continue. Les épisodes de décembre et de janvier se répondent comme un miroir : d’abord pour reconnaître ce qui a été vécu en 2025, puis pour sentir comment habiter, vivre pleinement 2026. Si tu n’as pas suivi le Calendrier en décembre, tu peux commencer maintenant. Les épisodes peuvent se vivre à ton rythme, e...

Mes plus grandes gratitudes cette année 24/48 24.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Après pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur… …janvier pour commencer 2026 en conscience ✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, on explore : Mes plus grandes gratitudes pour cette année Cet épisode est une invitati...

Un cadeau que cette année m'a fait 23/48 23.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Après pour t’accompagner dans cette transition d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur… ... janvier pour commencer 2026 en conscience ✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, on explore : Un cadeau que l’année m’a fait Chaque année apporte son lot d’expériences, de...

Un choix important que j'ai fait 22/48 22.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Après pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur… ... janvier pour commencer 2026 en conscience✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, on explore : Un choix important que j’ai fait Dans cet épisode, je t’invite à reveni...

Un rêve que je porte en moi 21/48 21.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Après. pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur… ... janvier pour commencer 2026 en conscience ✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, on explore : Un rêve que je porte en moi Un rêve n’est pas toujours quelque chose...

Un geste de douceur pour moi 20/48 20.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Après… pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur… … janvier pour commencer 2026 en conscience✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, on explore : Un geste de douceur envers moi-même un jour, quelque chose en nous se re...

Quelque chose que j'ai réparé 19/48 19.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Après pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur… ... janvier pour commencer 2026 en conscience ✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, on explore : Quelque chose que j’ai réparé Parfois, on abîme quelque chose. Pas vol...

Une peur que j'ai rencontrée 18/24 18.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Après pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur… ... janvier pour commencer 2026 en conscience ✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, on explore : Une peur que j’ai rencontrée Certaines peurs signalent un besoin, une...

Ce qui m'a aidé(e) à rester fidèle à moi-même 17/48 17.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Après pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur… ... janvier pour commencer 2026 en conscience ✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, on explore : Ce qui m’a aidé(e) à rester fidèle à moi-même Être fidèle à soi, ce n’...

Une vérité que j'ai reconnue cette année 16/48 16.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l'Après... pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur… ... janvier pour commencer 2026 en conscience ✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, on explore : Une vérité que j’ai reconnue cette année Je t’invite à revenir vers...

L'émotion qui m'a accompagné(e) cette année 15/48 15.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l'Après pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur… ... janvier pour commencer 2026 en conscience ✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, on explore : Une émotion qui a été très présente cette année Une année n’est pas fa...

Un instant de joie simple 14/48 14.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent un peu particulier pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur… ... janvier pour commencer 2026 en conscience.✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui : Un instant de joie simple La joie simple se trouve dans les choses très ordin...

Un moment où je me suis perdu(e) 13/48 13.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent un peu particulier pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur... ... janvier pour commencer 2026 en conscience✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui on explore Un moment où je me suis perdu(e) Il y a des moments où l’on se sent...

Un attachement que j'ai laissé partir 12/48 12.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent un peu particulier pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur... ... janvier pour commencer 2026 en conscience✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui on explore Un attachement que j’ai laissé partir Laisser partir un attachement...

Une partie de moi qui a évolué 11/48 11.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent très particulier deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur, ✨ janvier pour commencer 2026 en conscience. Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, 10 décembre, on explore : Une partie de moi qui a évolué. Ce ne sont pas forcément de grands changements mais quelque chose où tu t'es trans...

Un élan que je n'ai pas écouté 10/48 10.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent très particulier deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur, ✨ janvier pour commencer 2026 en conscience. Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, 10 décembre, on explore : Un élan que je n’ai pas écouté. Les élans sont des mouvements intérieurs. Observer un élan non suivi, c’est déjà a...

Ma manière d'aimer cette année 9/48 09.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent très particulier pour t’accompagner dans cette transition de 2025 à 2026. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur ... ... janvier pour commencer 2026 en conscience ✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, 9 décembre, on explore : Ma manière d’aimer cette année. Notre manière d'aime...

Une limite que j'ai posée (ou pas) 8/48 08.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent très particulier pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur, janvier pour commencer 2026 en conscience ✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, 8 décembre, on explore : Une limite que j’ai posée (ou pas). 📙 Le Journal de l’Aven...

Ce que cette relation m'a appris 7/48 07.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent un peu particulier pour t’accompagner dans cette période de transition. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur, janvier pour commencer 2026 en conscience ✨ Chaque jour, une exploration courte, simple, profonde. Juste assez pour te déposer quelques instants. Aujourd’hui, 7 décembre, on explore : Une relation qui...

Là où je me suis nourri(e) cette année 6/48 06.12.2025

On continue notre chemin ensemble, pas à pas.... Un jour après l’autre vers plus de conscience et de présence. Ce Calendrier de l’Avent est un espace pour t’offrir quelques minutes rien que pour toi, pour mieux sentir ton année, ton rythme, tes besoins. ET si tu n'as pas encore ton Journal de l’Avent pour t’accompagner tout au long de ce chemin de 48 épisodes... 📙 .... télécharge le ici Aujourd’h...

Ce qui m'a demandé le plus d'énergie 5/48 05.12.2025

Pour celles et ceux qui cheminent avec moi depuis le 1er décembre, on poursuit ensemble ce mouvement intérieur, un jour après l’autre. Et si tu nous rejoins aujourd’hui, je te souhaite la bienvenue dans ce Calendrier de l’Avent . 🌲Chaque jour de décembre, je te propose une courte exploration pour éclairer un aspect de ton année, pour t’aider à sentir ce qui s’est joué, ce qui a bougé, ce que tu a...

Un moment où j'ai vraiment été présent(e) 4/48 04.12.2025

Je te propose un Calendrier de l’Avent très spécial pour t'accompagner dans la transition de cette fin d'année. Deux fois 24 jours pour cheminer vers toi même. 🌲Décembre pour finir 2025 en douceur ... ...Janvier pour commencer 2026 en conscience ✨ Aujourd’hui 4 décembre nous explorons : Un moment où tu as vraiment été présent(e) Pour cette exploration je t'offre un Journal de l'Avent pour t'acco...

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