Sara Caicedo
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Episodios
Día 7 de 7: Meditación para confiar en ti ⭐️ 24.05.2026 9:18
¡Bienvenido al día 7 de 7 para meditar! En estos 7 días voy a compartir contigo meditaciones guiadas con diferentes herramientas para tu día a día. Estar presente contigo hace una gran diferencia. Tú solo tienes que separar 10 minutos para ti, ponerte los audífonos y dejarte guiar.
Día 6 de 7: Meditación para salir del rol de víctima 💌 23.05.2026 12:45
¡Bienvenido al día 6 de 7 para meditar! En estos 7 días voy a compartir contigo meditaciones guiadas con diferentes herramientas para tu día a día. Estar presente contigo hace una gran diferencia. Tú solo tienes que separar 10 minutos para ti, ponerte los audífonos y dejarte guiar. Hoy, te invito a hacer una meditación de silencio. Te regalo un ejercicio de escritura para que hagas después de ter...
Día 5 de 7: Meditación en silencio 🧘♀️ 22.05.2026 9:22
¡Bienvenido al día 5 de 7 para meditar! En estos 7 días voy a compartir contigo meditaciones guiadas con diferentes herramientas para tu día a día. Estar presente contigo hace una gran diferencia. Tú solo tienes que separar 10 minutos para ti, ponerte los audífonos y dejarte guiar. Hoy, te invito a hacer una meditación de silencio. Entrenarnos a sostener el silencio es importante, para poder obser...
Día 4 de 7: Meditación para entregar lo que pesa y confiar en la vida 💜🌌 21.05.2026 10:17
¡Bienvenido al día 4 de 7 para meditar! En estos 7 días voy a compartir contigo meditaciones guiadas con diferentes herramientas para tu día a día. Estar presente contigo hace una gran diferencia. Tú solo tienes que separar 10 minutos para ti, ponerte los audífonos y dejarte guiar. Hoy, te invito a soltar lo que pesa, lo que se siente muy grande para manejarlo solo, lo que te está abrumando. Entre...
Día 3 de 7: Meditación para sentirte completa 🫀 20.05.2026 12:01
¡Bienvenido al día 3 de 7 para meditar! En estos 7 días voy a compartir contigo meditaciones guiadas con diferentes herramientas para tu día a día. Estar presente contigo hace una gran diferencia. Tú solo tienes que separar 10 minutos para ti, ponerte los audífonos y dejarte guiar.
Día 2 de 7: Meditación para conectar con tu fuerza interior 💦 19.05.2026 10:42
¡Bienvenido al día 2 de 7 para meditar! En estos 7 días voy a compartir contigo meditaciones guiadas con diferentes herramientas para tu día a día. Estar presente contigo hace una gran diferencia. Tú solo tienes que separar 10 minutos para ti, ponerte los audífonos y dejarte guiar. Hoy, te vas a conectar con tu fuerza interior, que es una cascada sin fin. Te regalo las siguientes preguntas para...
Día 1 de 7: Meditación para conectar con la respiración 🫁 18.05.2026 12:21
¡Bienvenido al día 1 de 7 para meditar! En estos 7 días voy a compartir contigo meditaciones guiadas con diferentes herramientas para tu día a día. Estar presente contigo hace una gran diferencia, y hoy, usamos la respiración como ancla para este propósito. Tú solo tienes que separar 10 minutos para ti, ponerte los audífonos y dejarte guiar. Hoy, te vas a conectar con el ritmo de la vida: con la e...
💌 Una cita contigo: la guía de 3 pasos para crear hábitos con intención 💌 04.09.2025 30:55
En este episodio nos sentamos juntos para una cita contigo mismo 💌 Vamos a frenar para revisar tu mapa interno y descubrir cómo crear hábitos desde un lugar de calma, intención y energía. Spoiler : no es falta de fuerza de voluntad, es que los cambios sostenibles *necesitan* estar basados en tu alineación de mente, emociones, cuerpo y energía ➡️ Vas a conocer la guía de los 3 pasos prácticos para...
Meditación guiada: Mindful eating 04.10.2022 10:11
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Meditación guiada: Momento presente 03.10.2022 15:36
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Meditación guiada: Escáner corporal 03.10.2022 18:48
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Meditación guiada: Atención focalizada en la respiración 03.10.2022 15:38
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