Elisabete José

Neste episódio, levo-te na minha história, e como cheguei a este lugar e movimento de querer levar equidade doméstica a todas as mães. Há momentos que se tornam pontos de viragem, e que a partir daí, já não deixam nada igual. Este foi o meu. E a tua história pode até não ser igual à minha, mas a dinâmica é mais comum do que parece.  Este episódio mostra-te o que muda quando decides que "não q...

Neste episódio, vamos pôr nome ao que te está a consumir: carga mental . Falo do trabalho invisível de pensar, antecipar e sustentar a vida da família, e porque é que isto te deixa exausta mesmo quando “paras”. Vais entender melhor que a sobrecarga não é só porque há muitas tarefas para fazer e vais conseguir perceber a dimensão real do que estás a sustentar. No fim, deixo-te um micro-passo para c...

Se achas que as repetidas discussões por causa da loiça suja, são só por causa da loiça, eu garanto-te que não são !! A loiça é só o gatilho. Neste episódio, trago-te o impacto emocional que está por trás destas frustrações de tarefas que não são feitas sistematicamente, e no fim, deixo-te frase simples para conseguires nomear isto ao teu marido com clareza. O guia gratuito "Falar para Partilhar"...

Não é só sobre a loiça que fica na pia, é sobre quem sustenta mentalmente a vida da família. Uma reflexão firme sobre a "ajuda" como migalhas, a carga mental, o ponto de ruptura que leva muitas mulheres ao limite e o quanto temos que assumir que queremos, merecemos e temos direito a mais!!! Neste episódio partilho contigo um recurso gratuito para abrires a conversa em casa com o marido sobre a par...

Neste primeiro episódio oficial desmonto a treta da produtividade como solução para a sobrecarga materna, e foco no que realmente precisa de ser visto:  A carga mental, emocional e estrutural que recai sobre tantas mães (e que nenhuma agenda ou app de produtividade resolve)

Este é o momento que marca o inicio daquilo que eu quero trazer para o mundo: Quero mulheres mães a viver com tempo, liberdade e uma verdadeira parceria dentro de casa. É um vislumbre deste movimento que falo neste episódio e onde te trago também a melhor forma de começares já o teu caminho de reivindicar uma vida com mais prazer e menos obrigações.