Eleva tu vida

¿Estás aprovechando realmente el presente? En este video profundizaremos en las enseñanzas de Marco Aurelio sobre la muerte y el valor de vivir plenamente. A través de fragmentos del libro Meditaciones, exploraremos cómo su sabiduría nos invita a enfocarnos en el momento presente y a vivir con gratitud y conciencia, recordándonos que el hoy es el único tiempo que verdaderamente tenemos. Únete a es...

En esta charla profunda y reveladora, conversamos con Samantha Torres, autora del libro "8 Pasos: ¿Quién Quieres Ser Hoy?", y Mexicana Universal por Durango (2021-2022). Samantha nos comparte su travesía en el mundo de los certámenes de belleza, su lucha contra la ideación suicida y cómo transformó su vida para convertirse en una inspiración. Además, hablamos de su perspectiva sobre salud mental,...

La espiritualidad no se trata de ser alguien “bueno” o cambiar de la noche a la mañana. Más bien, es un proceso profundo de auto-descubrimiento y despertar a la verdad de quién eres realmente. En este video, exploramos qué significa verdaderamente ser consciente de tu espiritualidad, cómo afecta tus decisiones y la forma en que ves el mundo. Aprenderás que la espiritualidad no es perfección, sino...

"En la vida, todo lo que viene y lo que se va tiene un propósito. En este video, reflexionamos sobre la importancia de ser agradecidos por los cambios, los retos y las oportunidades que se presentan, aunque a veces no los entendamos. Te comparto cómo enfrentar esos momentos difíciles con una mentalidad positiva, reconociendo que todo está conectado y que cada experiencia trae consigo una lección....

En este episodio, Ever Cerecero nos cuenta cómo maneja la compleja tarea de equilibrar su vida profesional, que lo mantiene lejos de su familia durante la semana, con la importancia de mantener un fuerte vínculo familiar. Descubre cómo el tiempo de calidad, la comunicación y el compromiso pueden ayudar a las familias a superar los obstáculos, incluso cuando las circunstancias no son ideales. Ademá...

En este video abordamos una de las preguntas más profundas y comunes que todos nos hacemos en algún momento de nuestras vidas: ¿Cuál es mi propósito de vida? A través de mi propia experiencia personal y un proceso de autoconocimiento, quiero compartir cómo descubrí que el verdadero propósito es vivir plenamente el presente, sin presionarnos por alcanzar metas descomunales o compararnos con otros....

¡Qué onda, rasilla! En este vídeo explosivo te hablo sin rodeos sobre la importancia de dejar de lado las excusas y tomar acción real para lograr tus metas. Hoy, vamos a explorar por qué el simple conocimiento no es suficiente para transformar tu vida. No importa cuántos libros leas, podcasts escuches o vídeos veas si no pones en práctica lo que aprendes. La verdadera clave del éxito radica en tom...

En este episodio de nuestro podcast, tenemos el honor de entrevistar a Laura Corral, experta en prevención del suicidio y salud mental. Hablamos sobre las estadísticas, los factores que pueden llevar a alguien a tener pensamientos suicidas y cómo prevenirlo desde diferentes contextos: familiar, laboral y escolar. Laura también comparte herramientas valiosas para identificar señales de alerta y cóm...

¿Te molesta que algunas personas arruinen tu día? En este video, te mostramos cómo la sabiduría del emperador romano Marco Aurelio puede ayudarte a lidiar con personas difíciles y mantener tu calma. Descubre: Por qué algunas personas parecen tener el talento para irritarnos. Cómo anticipar y manejar estos encuentros de manera efectiva. Estrategias para controlar tu reacción y mantener una actitud...

En este video, exploramos cómo el verdadero éxito y cambio de hábitos van más allá de los logros materiales. Comenzamos con una reflexión sobre el éxito, destacando que la plenitud se basa en la satisfacción con el camino que recorremos y en nuestra identidad. Luego, desglosamos el concepto de cambio de hábitos según el libro Hábitos Atómicos de James Clear y cómo se relaciona con conceptos espiri...

En este video, hablo sobre como no es realmente necesario el someter el cuerpo al estrés que implica comer en exceso para entrar en una etapa de volumen ni restringirse en exceso para hacer un déficit o cut, si no, que la recomposición corporal, la puedes lograr solo llevando ciertos pasos adecuadamente, pasos que en realidad no son difíciles y no implican efectos secundarios en el metabolismo, y...

Este video no pretende ser un guía detallada de los pasos a seguir para mejorar tu situación financiera, si es que buscas eso, déjamelo saber en los comentarios para hacer un video respecto a eso, lo que sí, es que en este video me permito compartir como fue que a través del estoicismo y la espiritualidad pude llegar a un estado de tranquilidad con mi situación financiera -------------------------...

En este episodio hablo sobre la importancia del decreto aun y cuando ya tenemos un destino de vida trazado, y como la humildad y el amor, hacen parte FUNDAMENTAL de este proceso, siendo estos los pilares principales de la realización ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Soy multifacético 🪩 así que aquí...

En este video abordo un poco el tema sobre la importancia de encontrar nuestro valor propio, como es que a través de digamos "no tenerlo" es que esperamos que otras personas nos hagan saber lo importante que somos cuando lo realmente necesario es saberlo por nosotros mismos... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------...

En este video hablo sobre las dificultades que vienen tras un proceso de sanación, todo lo que nos cuentan es lindo y hermoso, que es maravilloso tomar consciencia de uno mismo, conocernos y con ello tomar palanca para crecer mental y espiritualmente, pero' y las situaciones y conflictos internos llenos de complejidad? alguin tiene que hablar también de ello.... -------------------------------...

El problema no radica como tal en el vicio en sí, si no en la falta de autocontrol hacia el, esa falta de moderación, esa falta de límites conscientes y racionales que nos permiten frenarnos antes las circunstancias o eventos que parecieran ser placenteros si se toman con responsabilidad y cautela, pero que si se salen de nuestro control resultan ser caóticos y destructivos. ----------------------...

En este video te contaré mi perspectiva personal sobre “CREER” en el mensaje divino. ¿Quién fue Jesús?, interpretaciones del concepto de DIOS, las religiones, la BIBLIA y creencias sobre nuestra existencia, así como la importancia de no tener una Fé ciega y entender a Jesús como una “encarnación de Dios”. Espero que este contenido te ayude y te inspire. 🙏🏽 DIOS TE BENDIGA Y LLENE TU VIDA DE LUZ,...

Hola que tal, espero primeramente que hayas pasado unas increíbles fiestas decembrinas y que este 2024 esté lleno de muchísima luz, paz y armonía en tu hogar. En este video, relato una meditación que tuve y como fue que a través de ella me di cuenta del valor de creer en mi mismo para vencer el miedo a empezar de 0. Espero lo disfrutes y esto pueda ayudarte en algo. GRACIAS -----------------------...

Hola que tal, en este video, hablo sobre que tan cierto y hasta complicado puede ser que en estos tiempos donde abundan los alimentos ultraprocesados, sea que se puedan llevar una alimentación intuitiva. Si tu tienes problemas con este tema en particular, este video posiblemente pueda ayudarte a aclarar algunas dudas... ------------------------------------------------------------------------------...

En este video, intento explicar un poco como es que responde nuestra mente por lo que pensamos ante de lo que vivimos, no es fácil tener un dominio estoico de nuestros pensamientos, es un trabajo arduo y un tanto complicado, pero lograr tener un control de ellos también es algo altamente gratificante. Espero este video te sea de ayuda y te ayude a comprender un poco mejor la manera en que puedes h...

Fuentes https://www.healthline.com/health/es/beneficios-de-ayuno-intermitentes#6.-Induce-varios-procesos-de-reparacin-celular https://www.infobae.com/salud/2020/07/31/cuantas-horas-sin-ingerir-alimentos-son-necesarias-para-que-sirva-hacer-ayuno/ https://www.elfinanciero.com.mx/el-preguntario/2021/04/02/viernes-santo-que-es-y-por-que-los-catolicos-ayunan-en-este-dia/ https://www.abc.es/bienestar/al...

En este video abordo un tema que me ha parecido muy interesante, más bien la filosofía que he estado estudiando y practicando para poder transformar muchos aspectos de mi vida, el Estoicismo que tiene ya más de 2000 años de haber surgido hoy día sigue siendo una guía muy práctica para lograr el autocontrol y fortalecer la disciplina y la templanza --------------------------------------------------...

Muchas personas se preguntan como es que se decreta un buen día, como poder mantener una actitud positiva durante toda la jornada y no verse afectado por las cosas externas que son las que al final de cuentas nos hacen abandonar la idea de poder conseguir un día "perfecto" aunque a decir verdad creo que esto es meramente posible de lograr -------------------------------------------------...

En este video hablo sobre la dieta keto y como es que la industria se ha aprovechado de su gran popularidad debido a que es una herramienta que ayuda bastante en la perdida de peso, para ofrecer productos ultraprocesados que en realidad no nos otorgan ningún beneficio y no son más que parte del mismo consumismo del cual somos esclavos. Básicamente la idea es comer la mayoría del tiempo lo que real...

En este video te estaré explicando como es que se da un déficit calórico, un ejemplo algo burdo sobre este y la importancia que tienen los macronutrientes a la hora tanto de perder como de ganar peso, como es que las calorías si son un factor que influye en la pérdida de peso, pero no son algo determinante por completo -------------------------------------------------------------------------------...