自然生长 ElegantLiving

大家好，欢迎来到「自然生长」！ 第30期了！我们四个女生平时都生活在上海，近一个月的我们出行频繁，于是大家聊起了自己在其他国家/城市旅行工作的经历，有开心的、也有被歧视的、甚至令人愤怒的... 结论竟然是：“还是上海好啊！” 因为生活体验不同，相信每个人对每个地方的体感也会很不同。上海或许是目前最适合我们的，也希望大家都能找到适合自己当下频率的城市，生活工作美满开心！ 收听愉快！ -------- 🎙️本期主播 伊曼，喜...

大家好，欢迎来到「自然生长」！ 乙巳年一开年，大家就变得非常忙碌。这一期我们聊了聊人与人的关系：原生家庭对我们的影响、如何处理亲密关系、边界感的建立。最终我们在宇宙天体运转的定律里找到了新的视角。 收听愉快！ 🎙️本期主播 伊曼，喜欢开店的人。微博小红书@贺伊曼 Tanya，500强搬砖人、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya Bada，爱运动的生活方式博主。小红书@Bada C Lisa，TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微...

大家好，欢迎来到「自然生长」！ 这是我们四个人在2025年的第一场闲聊，各自分享了对过去一年的感受，以及对新年的期待。 有人非常有计划，清晰地梳理往昔，并且有逻辑的安排未来。而有人的感受只是一张画或一首歌，没有具体的形状，对未来的畅想非常就近原则，希望活在当下和偶然之中。 而对于今年，你们会有什么样的畅想呢？ 老实说，我们都充满期待！ 这是bada提到的那张寻找新年关键词的图片：） 祝大家新年喜乐，收听愉快！ —...

大家好，欢迎来到「自然生长」。 这是2024年的最后一次更新，我们邀请了李诞返场，再次进行一场闲聊。认真问了他几个问题，也让他现场读了信。 我们做播客的初衷，可能就是想闲聊，没想到年初不经意的开始到现在竟然聊了27期，2024，真是非常感谢！ 同样，我们和每一个期待新年的年末一样，期待着2025。期待世界会发生什么，以及自己会有怎样的变化。 祝收听愉快，也祝各位新年快乐！ 🎧时间线： 03:00 今年做播客的初衷，可能就是...

大家好，欢迎来到「自然生长」。 录节目时逢感恩节，我们四个一起在新天地吃了氛围感非常棒的晚餐。11月底，上海已经有了浓郁的圣诞氛围，很难不联想起我们看过的与冬季有关的剧作，与圣诞和过年有关的一切。 我们做播客之初，是为了感恩某位师长，那份心情到现在也没有改变过。 2024年还剩下最后一个月，感恩所有。 🎧时间线： 03:00 男性凝视到底是个啥呢？ 04:30 “用心打扮有时候挺麻烦的。” 10:40 最近的朋友圈：已婚的都在聊...

大家好，欢迎来到「自然生长」。 第25期，请了「PoLife破生活」的两位朋友串台，聊了聊当代年轻人对于感情的困惑。 ✨ 🎧摘要： 03:07 大家如何定义约会(Dating)？ 06:08 被动型人格在暧昧期的行为。 11:21 上海男生从小到大是不是都被女生追的比较多？ 13:03 如果先后对两个女生产生了感情，但她们是闺蜜，该怎么办？ 14:29 当代一线城市的男女对感情的看法。 20:20 遇到有好感的人，就该毫无顾忌勇往直前！ 26:49 从女生角度，如...

大家好，欢迎来到自然生长。 这一期，我们复盘了彼此的国庆假期，有人去了巴厘岛旅修，有人爬了火山，有人和家有了更深层的连接。不管是什么体验，我们好像都有着各自的修行，接受了在生活中不平衡也是平衡的一部分。 在节目的尾声放了Bada在这次旅行中一直唱颂的歌《Lokah Samasta》。希望你也能从中获得平静喜乐。✨ 🎧时间线： 01:03 Bada选择去巴厘岛做了一次瑜伽旅修。 03:00 在巴厘岛的瑜伽课程提供了更完整更全面的瑜伽知识...

这是一次特殊的旅程，「自然生长ElegantLiving」第一次跟随越野跑者韩佳运来到法国霞慕尼小镇，感受世界顶级越野赛事--环勃朗峰超级越野赛。 ✍️ 此刻，小韩坐在树荫底下做最后纪录片的采访，我坐在车内没有听任何内容。 我觉得第一次的UTMB之旅他需要自己画上完美的句号。 昨天从5点起床，开车到库马约，从54公里上佩湖开始焦灼的等待，见到他从500多名超到300多名，状态非常好。 到粉红教堂71km处，纪录片导演和摄影师爬山去等他...

大家好，欢迎来到自然生长。 这一期，我们四个单身女性，终于聊情感话题了！ 说是相亲经历大吐槽，其实也进行了很多关于爱情和亲密关系的探讨。我们为什么会单身？聊下来，或许是有原因的～但是关于爱情，关于优质的亲密关系，我们始终怀揣期待。 ✨ 🎧时间线： 01:00 你们是从什么时候开始相亲的？ 04:10 是不是到了一定年纪，才会理解父母催婚背后的关心？ 08:30 柏阿姨的相亲节目你们上过吗？ 11:30 “我妈转发给我的相亲对象，...

大家好，欢迎来到「自然生长」。 录这一期时，我们四个刚刚一起完成连续10天的针灸疗程，想分享下这段特殊的体验。我们觉得这次调理不仅在缓解压力、改善睡眠和提升精气神方面有明显的效果，也帮助我们建立了对身体的全新认知。 三十岁之后才渐渐意识到，学会倾听身体的信号，关注身心平衡，或许是一辈子的课题；与自己的心灵和身体做最要好的朋友，也是幸福的关键钥匙。 🔅摘要： 01:03 我们针灸的时间不一样，感受也很不一样。 0...

大家好，欢迎来到自然生长。 这一期，欢迎来到喝酒的世界！ ✨ 酒精连接了什么？ 最近两年我对喝酒场景印象最深的，是动画电影《长安三万里》李白饮酒时创作《将进酒》的场面，那完完全全符合我对喝酒进入另一种境界的想象，看的时候眼泪止不住一直流。很感动，很共鸣。 因为我曾以为，每个人都会有进入那样「绝对领域」的时刻，但后来发现其实这种情况是很稀有的。「酒」的作用很多时候并不向好，有时会引领人进入Bad Trip，有时...

大家好，欢迎来到「自然生长」。 炎炎夏日，另外三位主播跑去山里避暑之际，Tanya请来了她的几位好朋友录了第19期节目。聊了聊过去几年经历过的辞职，gap year，结婚生子，学习，创业，换城市开启新生活等等。30+的人生道路慢慢渐入佳境了！ 🔅摘要： 02:20 毛毛辞职开启了一年的gap year，而这一年带给她巨大的改变，生活变得具体了。 06:38 当一个人从非常自我的世界里走出来，和周围的世界互动，似乎就变成更可爱的人了。 08:30...

大家好，欢迎来到「自然生长」。 第18期我们邀请了一位30+全职妈妈Angela来分享她的幸福课题。我们收获了一个和自己完全不一样的女性样本，她对婚姻，育儿，女性自我价值以及和这个世界互动的看法。希望我们之间的碰撞，或许也能带给你一些思考。 🔅摘要： 1:32 作为一个30+全职妈妈的女性样本，正在面临什么样的课题？ 3:19 如何可以把亲密关系经营的那么好？作为妻子/母亲的Angela扮演了情绪领导者。 8:27 保持高能量的秘诀，是...

大家好，欢迎来到「自然生长」第17期。 这期的三位主播（伊曼、Tanya、Bada)在“五毒月”进行了各种方式的身体调理，针灸、艾灸、Spa，在天地交泰节气来调整出下半年身体好状态。 🎧时间线： 1:40 五月天气火热，这个时期适合针灸养生。 3:10 中医针灸也分流派？有些只针灸、有些还放血，有补有泄。 4:00 第一次针灸，一声不叫的勇士选手。 8:30 针灸师傅风格大不同，有的专注扎针，有的爱聊天。 14:30 找到了一个新的针灸医生，是重...

大家好，欢迎来到「自然生长」。 这一期我们分享了围绕在20+和30+女性彼此人生阶段中面临的不同女性课题。每个阶段都有各自的困惑，但聊完我们发现彼此如此强大，并且坚信只要努力前行，就会遇到最美好的人和事！ 🔅摘要： 1:30 兔兔王靖雯刚过完自己29岁的生日。 2:08开始思考“我的人生使命是什么？” 6:20 20+的时候更容易受到父母的禁锢 17:29 现阶段让我们还在对抗的东西 22:45 女生好像都经历过一个阶段，想在阅读里找到人生答...

大家好，欢迎来到自然生长的第15期。 这期的三位嘉宾，都已经在亲密关系的大门里驻守了将近20年。 20年！她们看起来的状态是人生才刚刚开启，对生活充满热烈的想象与执行力。这是怎么做到的？ 这一期试图和她们浅浅地，去探究爱是什么。我像一个门外汉，轻轻触碰这扇门的同时，没有收回手。 🎙️本期主播： 伊曼，喜欢开店的人。微博小红书@贺伊曼 瞳孔，造型师，「布局LAB」主理人。 joy，「布局LAB」「SUITLAB西装研究所」主理人。...

大家好，欢迎来到自然生长。 这期邀请了「开放对话」的主播关雅荻老师串台。 雅荻的能量太强了，他好像《海贼王》里某位不知岸上人类的虚弱为何物的年轻船长。四十多岁的人，轻松又一本正经地对我们说，“我真的不怎么觉得累！” ……好吧！这已经打败66.66666%的人类了吧！ 这次抓住他，聊了聊他身上我们觉得最有意思的部分：究竟是怎么做到不内耗的？又是怎么做到足够自恋，但又不讨人厌的？ 和他相处的过程，既能感受到他身上的自我...

大家好，欢迎来到「自然生长」。 这一期我们聊了彼此对消费主义的思考。在整体经济相对萎靡的情形下，我们更需要辩证的来看待消费主义，理解我们和消费以及消费物品之间的关系，而不是盲目打压消费。 01:26 入职新的工作后Tanya的消费行为发生改变了！ 03:36 真的有人买东西是为了增值投资？ 05:07 其实很多消费都是被品牌营销“创造”出来了！ 07:16 不同的生活/工作环境，也不断在影响我们的消费行为。 10:18 “平替”真的存在吗？ 1...

大家好，欢迎来到「自然生长」。 第12期！ 五一小长假你去了哪里？ 在城市里游走、在山谷旷野中或是在海里探索，大家在短暂的休息中用不同的方式释放着压力，找让自己身心舒适的方法！ 本期自然生长的2位主播去了徒步，2位去了“最幸福的国家”不丹，一起聊聊充电回来的感受！ 佛教八正道：正见，正志，正语，正业，正命，正精进，正念，正定。 The Noble Eightfold path: right view, right intention, right speech, right action,...

大家好，欢迎来到「自然生长」。 第11期，请了「PoLife破生活」的两位朋友串台，谈谈关于生命与家庭的心事。 大家录的很开心，因为即便是看起来无法袒露心事的人，这回也聊出了不为人知的那一面。但这期也录的足够沉重，很多人流了眼泪（有些男子汉可能想流不好意思流）。在那些红了眼眶的瞬间，我们清晰地感知到，有一些「理解」与「被理解」、「坦诚」与「信任」，在空气中流动着、被建立着。 我们越来越感受到，做播客的意义不...

大家好，欢迎来到「自然生长」。 本期是积极拥抱新生活、新变化的我们。 🎧你将会听到： 02:30 伊曼要去杭州开店了。 03:00 本以为再也不会进入合伙模式，但是生活就是不断变化啊。 03:46 奇妙的是，合伙人是曾经被我写在小说里的咖啡师，而另一位是带我重逢这位咖啡师的高中同学。 06:30 每一次去大理，都有好事发生。 11:59 tanya在熊野古道抽空面试的工作，顺利通过了。 15:00 在裁员的大环境下获得一份涨薪的新工作，觉得幸运...

大家好，欢迎来到四个30+女生的聊天会客厅。 我们的期许是： 定期聚会，及时分享；时常感悟，偶尔治愈✨ 本期聊的是我们认为超级重要的睡眠。一直有一个假想，没有被睡眠问题困扰的人，一定是非常快乐的人，值得被全宇宙90%的人羡慕。 梦并不消减生命的长度，而是一种延伸。能睡好觉，人生还有什么好焦虑的？ 🎧show notes： 02:40 中学失眠的时候，我半夜挨个儿喊宿舍舍友的名字。 06:25 谁没搜过周公解梦？ 07:40 看了《我们为什...

大家好，欢迎来到四个30+女生的聊天会客厅。 在这里，我们的期许是： 定期聚会，及时分享；时常感悟，偶尔治愈✨ 本期是关于打工和创业的分享， 🎧你将会听到： * 伊曼是百分百主动选择开店创业。 * 没有冲动可能就没有创业。 * Bada从打工人到为自己喜欢的运动服装创业，创业失败后再次成为打工人。 * 伊曼24岁还不会银行卡转账，双肩包里背着25万现金去和房东签合同。 * Lisa从航空公司到国学文化培训机构，拒绝格瓦拉的高薪邀请...

大家好，欢迎来到「自然生长」。 李诞和我们一样生活在上海，最近忽然发现他也在养生，于是把他抓来，录了一期播客。 没有特别规划，所以也没有特别实际的内容。是两个认识十年的老朋友，在晴朗的下午，喝了两杯sapporo啤酒后，进行了一次再闲聊不过的闲聊。 谢谢大家收听。 🎧本期摘要： 00:10 关于养生和运动。 13:10 我努力吗？ 16:50 我冷漠吗？ 19:30 节奏会主动找到我。 23:10 见第一面的朋友，送我一盒壮阳药。 29:20 我关...

大家好，欢迎来到「自然生长」。 这是一期特别栏目。当tanya，lisa，bada在熊野古道徒步时，伊曼在上海和几个餐饮行业的朋友，聊了聊那些年的开店经历。 这期的主题是：失败。 因为我们有一个共同点，就是每个人都开倒闭过（至少）一家餐饮实体店。 成功的经验多种多样，而失败的原因可能只有一个：在餐饮的奇妙世界里，有一些奥秘尚未被我们掌握。 🎧本期摘要： 02:48 毕业后花了100万，在老家开了家500平米的甜品店。 07:00 私域...