El Viaje Adentro

¿Y si lo que te está agotando no es todo lo que haces… sino lo que está pasando dentro de ti mientras lo haces? Tu vida parece estar bien. Pero no consigues descansar. Te exiges, le das vueltas a todo y piensas que, cuando consigas lo siguiente, por fin estarás en paz. Y encima te preguntas: «Con todo lo que tengo, ¿qué derecho tengo a sentirme así?». Este episodio nació de una imagen que apareció...

Hay momentos en los que lo que duele no es solo dejar un trabajo, cambiar de profesión o perder una posición. Lo que duele es dejar atrás la persona que eras dentro de esa vida. Porque el trabajo también construye identidad: quién eres, qué aportas, cuánto vales, dónde perteneces. Y cuando esa identidad empieza a romperse, puede aparecer una mezcla extraña de cansancio, vacío, culpa, miedo y desor...

¿Te pasa que cada vez seleccionas más los planes, las conversaciones y las personas con las que quieres estar? Y junto a eso aparece la duda: “¿Me estaré aislando demasiado?” En este episodio de El viaje adentro hablamos de algo que quizá estés sintiendo: no toda retirada significa desconexión. A veces estamos empezando a elegir con más conciencia dónde ponemos nuestro tiempo, nauestra atención y...

Septiembre se llena muy rápido: horarios, trabajo, colegio, actividades, proyectos, compromisos… Y mientras colocamos todo, a veces nos dejamos para el final. En este episodio te propongo algo diferente: antes de volver a llenar tu vida, vacía un poco y pregúntate: ¿Qué del verano no quieres perder? ¿Qué no quieres volver a normalizar? ¿Dónde quieres poner tu mejor energía? Porque priorizarte no s...

En este episodio de El Viaje Adentro comparto un recorrido muy personal: el de todos los caminos espirituales y de sanación que fui transitando en busca de paz, sentido y respuestas… hasta descubrir que una cosa es explorar lo espiritual y otra muy distinta es descansar en Dios. Hablo de búsqueda, de fe, de las ideas que tuve que cuestionar sobre Dios y la religión, y de cómo, después de muchas vu...

¿Te has ido de vacaciones y has sentido que, aunque ya habías llegado, tu cuerpo seguía en modo alerta? En este episodio de El Viaje Adentro hablo de por qué el cuerpo tarda en estar de vacaciones, qué dice la neurociencia sobre el estrés y el sistema nervioso, por qué a veces cuesta tanto soltar de verdad y cómo llegar mejor al descanso sin abandonarte a ti misma… ni al irte ni al volver. Un epis...

¿Y si la primera seguridad no fuera la que te da el entorno, sino la que construyes dentro de ti? En este episodio de El Viaje Adentro hablamos de seguridad psicológica desde un lugar más profundo: no solo como un concepto de equipos o liderazgo, sino como una experiencia interna, corporal y humana. Exploramos qué pasa dentro de nosotros cuando tenemos que mostrarnos, por qué a veces callamos aunq...

Hay personajes que interpretamos en un escenario. Y luego están los otros: los que aprendimos para ser queridas, para encajar, para sostener, para sobrevivir. En este episodio de El Viaje Adentro converso con Ana Goya, actriz española con una larga trayectoria en teatro, televisión y cine, sobre la mujer que hay detrás del personaje. Hablamos de los papeles que interpretamos en la vida, de cómo su...

En este episodio de El Viaje Adentro entramos en un tema tan profundo como incómodo: el perdón. No como una frase hecha. No como una obligación moral. No como un acto rápido de “soltar y seguir”. Hablamos de lo que realmente significa perdonar, de por qué a veces nos cuesta tanto, de la herida, la rabia, la memoria y el tiempo que necesita el corazón para atravesar el dolor sin negarlo. Este episo...

En este episodio de El Viaje Adentro exploramos el corazón desde un lugar poco habitual: no solo como símbolo del amor, la intuición o el dolor, sino como un órgano inteligente profundamente implicado en cómo pensamos, sentimos, nos regulamos y tomamos decisiones. Hablamos de qué dice la ciencia sobre el corazón, de su papel en la regulación emocional y de por qué, en momentos de crisis, incertidu...

Vivimos en un tiempo de extremos. Y no solo afuera: también por dentro. A veces sentimos que para estar bien hay que elegir: cabeza o corazón, control o confianza, firmeza o sensibilidad, vida espiritual o vida cotidiana. En este episodio de El Viaje Adentro hablamos de polaridades: qué son, por qué se intensifican en momentos de incertidumbre y cómo aprender a integrarlas puede cambiar la forma e...

Después de la muerte llega la resurrección. Pero más allá del relato religioso, ¿qué significa esto en nuestra vida? En este episodio de la Travesía del Alma reflexiono sobre la resurrección como una metáfora muy humana: ese momento donde, después de una crisis, una pérdida o un cambio profundo, algo nuevo empieza  nacer dentro de nosotros. Porque vivimos procesos donde algo tiene que terminar par...

Hay momentos en la vida donde algo tiene que morir para que algo nuevo pueda nacer. No hablamos solo de la muerte física. Hablamos de las pequeñas muertes que todos atravesamos: identidades que ya no encajan, relaciones que cambian, etapas que terminan, certezas que se rompen, versiones de nosotros mismos que tenemos que soltar. En este episodio exploramos el significado profundo de la muerte desd...

Todos atravesamos alguna vez nuestra noche de Getsemaní. Hay momentos en la vida donde el miedo, la duda y la incertidumbre aparecen… y no podemos evitarlos. Getsemaní era el huerto donde Jesús pasó una de las noches más difíciles de su vida antes de su detención. Una noche de angustia profundamente humana que, más allá de la religión, representa esos momentos donde sentimos que algo importante es...

Este episodio forma parte de la serie especial La Travesía del Alma, un recorrido por los momentos que más nos transforman como seres humanos: la incertidumbre, la pérdida, el perdón, la integración interior y el renacimiento. La Cuaresma suele entenderse como una tradición religiosa, pero también puede ser algo mucho más profundo y niversal: un tiempo para parar, simplificar y volver a lo esencia...

¿Te llevas el móvil al baño “por si acaso”? ¿lo dejas en la mesa en unacena, aunque sea boca abajo? ¿te despiertas y lo primero que haces es mirar la pantalla… antes de mirarte a ti? Si algo de esto te suena, no es falta de fuerza de voluntad. Es un síntoma de época. En este episodio de El Viaje Adentro converso con Marta Romo, autora del libro Hiperdesconexión y experta en neurociencia aplicada a...

¿Te cuesta reilusionarte en el trabajo? En este episodio te propongo una mirada profunda y muy práctica: lo que estás viviendo hoy, incluso con cansancio y rutina, puede tener sentido para tu alma. Hablamos de cómo ha cambiado la forma de entender el trabajo generación a generación, de por qué tantas personas viven sin prioridades y con mal humor en la oficina, y de cómo el trabajo se convierte en...

En este episodio hablamos de una trampa muy común: cuando el bienestar se convierte en anestesia. Ese momento en el que por supervivencia, evitamos conversaciones, límites y decisiones importantes... y por fuera seguimos funcionando, pero por dentro nos apagamos. A través de una escena realista de oficina y de patrones que veo repetirse en equipos de distintos sectores, comparto claves prácticas p...

Cuando haces algo desde el alma, tarde o temprano aparece la duda: la mente se enreda, el pecho se aprieta y el miedo a fallar quiere frenar el paso. En este episodio de El viaje adentro te comparto cómo atravieso mis propias dudas y cómo convertirlas en guía, con pautas sencillas y prácticas para volver a la fe, al cuerpo y al siguiente paso real. d

Tu nombre no es solo un dato: es una historia. ¿Te sabes qué hay detrás del nombre que llevas puesto? ¿Quién lo eligió? ¿Qué estaba pasando en tu familia, en tu árbol, en el mundo en ese momento? En este primer episodio de entrevistas de El Viaje Adentro converso sobre esto con Carina Sampo, psicodramatista, formadora, mentora y facilitadora de procesos de grupales femeninos. Exploramos cómo, a tr...

Muchas veces buscamos soluciones fuera, respuestas en Otros, tomamos decisiones influídos por voces que no conocen del todo lo que habita por dentro de tí... y andamos caminos que no son los nuestros. En este episodio exploramos una verdad profunda: la brújula más importante de tu vida está dentro de tí. En el silencio y en la quietud se rebelan las mejores elecciones y miradas ante los retos de l...

Vivimos rodeados de ruido. El ruido de las urgencias, de la mente que no para, del “tengo que”, del mundo que corre más rápido de lo que el alma puede seguir. En este episodio te invito a conectar con ese espacio silencioso que a veces olvidamos… pero que nunca deja de esperarnos. Hablamos de porqué el silencio incomoda, del entorno BANI que nos agota, de porqué cada vez más personas sienten ansie...

A veces llega un momento en la vida en que ya no puedes seguir las mismas reglas. En que sientes una voz suave, pero firme, que te dice: tiene que haber otra manera. Este episodio es un inicio de viaje; un experimento del corazón. Un espacio que no sigue planes, ni métricas, ni estrategias… sino intuiciones, corazonadas y silencios.  En este primer capítulo te cuento en VOZ ALTA lo que tantas vece...

El Viaje Adentro es un podcast para volver a ti en medio del ruido y el caos. Presentado por Eva Aguilera, psicóloga, facilitadora de experiencia de aprendizaje, coach y apasionada del desarrollo personal y profesional. Un podcast íntimo, valiente y  lleno de verdad. Aquí encontrarás reflexiones, preguntas, silencios, algunas meditaciones y verdades que nacen del alma.