El Salto Interior

La Navidad puede convertirse en una fuente silenciosa de tensión, expectativas y control. En este episodio te comparto algunas reflexiones personales que me llevaron a mirar distinto estas fechas, una invitación a vivir esta época con ligereza y profundidad interior. Para profundizar,  únete  a mi  Comunidad Cerrada de WhatsApp,  ahí comparto contenido exclusivo en un espacio íntimo.  Sígueme  y d...

En este episodio exploro el significado real de Carpe Diem : no como una frase bonita, sino como una forma de habitar el presente para vivir al máximo . Te comparto por qué a veces perdemos la pasión y cómo recuperarla . Al final, reflexionamos juntos sobre varias preguntas profundas sobre el sentido de la vida y la plenitud. Episodio Relacionado #11 Felicidad, por qué no la sientes siempre . Para...

En este episodio te comparto qué hacer cuando estás ante dos caminos y no sabes cuál elegir. Hablo del propósito, que quizá es mucho más simple de lo que creemos, y de cómo reconocer, con honestidad y calma, si estás en el lugar adecuado. Para profundizar,  únete  a mi  Comunidad Cerrada de WhatsApp,  ahí comparto contenido exclusivo en un espacio íntimo.  Sígueme  y déjame tus comentarios en   In...

Un episodio para reflexionar sobre el origen silencioso de la violencia, cómo afecta al mundo, cómo nos afecta como seres humanos y qué podemos hacer para construir un mundo mejor. Para profundizar,  únete  a mi  Comunidad Cerrada de WhatsApp,  ahí comparto contenido exclusivo en un espacio íntimo.  Sígueme  y déjame tus comentarios en   Instagram . Si quieres profundizar en los temas de este podc...

La incertidumbre es uno de los dolores más grandes que podemos sentir. En este episodio hablamos de cómo construir certeza y confianza, incluso cuando nada parece claro. Un episodio para quienes están en transición, esperan señales o simplemente buscan recuperar la calma en medio del no saber. Para profundizar,  únete  a mi  Comunidad Cerrada de WhatsApp,  ahí comparto contenido exclusivo en un es...

A veces creemos que estamos separados del mundo y de los demás, así nace el vacío. En este episodio hablamos sobre la ilusión de la separación y el verdadero antídoto contra la soledad. A través de dos parábolas budistas y una filosofía sudafricana, exploramos cómo sanar la desconexión y volver a sentirnos en casa, dentro de nosotros mismos y en la vida. Episodio relacionado #4 Desde el ser, no ha...

Los pensamientos pueden ser la peor adicción. El ego crea estrategias para sentirnos a salvo por un momento, pero son una trampa, nos desconectan de nosotros mismos y de los demás. Al final, nos pasan la factura del sufrimiento. Episodios relacionados #10 Transformar emociones difíciles en poder , #12 Confusión: cómo encontrarte cuando estás perdido . Para profundizar,  únete  a mi  Comunidad Cerr...

En este episodio te hago una confesión y te comparto 10 lecciones que he aprendido en mi camino: primero viviendo desde la rebeldía, y más tarde, acercándome al budismo y la meditación. Estoy segura de que te identificarás con más de una. ¿Sabes a qué banda de música me refiero al inicio del episodio? Para profundizar,  únete  a mi  Comunidad Cerrada de WhatsApp,  ahí comparto contenido exclusivo...

Este episodio es una guía para entender y atravesar la noche oscura del alma: cómo reconocerla y comprender el proceso de transformación en el que una vieja identidad muere para dar paso a una versión más auténtica y real de ti. Hablaremos de cómo vivir este proceso con mayor consciencia y de cómo acompañar a otros en su propia transformación. Episodio Relacionado #3 Transformación: Lo que no se d...

Sentir que no somos suficientes hace más difícil la vida , sobre todo en nuestras relaciones. No importa cuánto logres, puede que la inseguridad siga ahí. ¿Qué tiene que ver tu niño interior en todo esto? Este episodio abre la puerta para transformar esa insuficiencia en la plenitud de habitar tu propia existencia con alegría. Para profundizar,  únete  a mi  Comunidad Cerrada de WhatsApp,  ahí com...

En este episodio exploramos el sufrimiento como un espejo: el feedback más honesto y oportuno que nos da el universo . Hablaremos de la curiosidad como herramienta para trascenderlo, de la diferencia entre dolor y sufrimiento, y cuándo este último puede ser realmente opcional . Episodio relacionado #6 La historia del Buda también es tu historia . Para profundizar ,  únete  a mi  Comunidad Cerrada...

En este episodio reflexionamos sobre la importancia de soltar. ¿Qué es eso que ya no cabe tu vida? ¿Cómo puedes hacer espacio para lo nuevo? Acompáñame a descubrir el poder de la taza vacía. Para profundizar , únete  a mi  Comunidad Cerrada de WhatsApp,  ahí comparto contenido exclusivo en un espacio íntimo.  Sígueme  y déjame tus comentarios en   Instagram . Si quieres profundizar en los temas de...

¿Qué haces cuando estás confundido? Cuando los pensamientos no se apagan y las emociones parecen demasiado . En este episodio te cuento una experiencia personal y te enseño una técnica para que tu cuerpo se sienta seguro y puedas transformar el caos en claridad. Episodios relacionados: #8  Encontrar paz cuando las cosas van mal... o bien . #10 Transformar emociones difíciles en poder. Para profund...

Pensamos que la felicidad es efímera, que se reduce a momentos. Esa visión nos condena a la insatisfacción. ¿Se puede vivir en un estado estable de alegría? Aquí exploramos aspectos que inhiben la felicidad y aquello que ayuda a cultivarla. Un episodio para quienes sienten qué hay algo más profundo que el éxtasis de los instantes placenteros de la vida. Para profundizar  únete  a mi  Comunidad Cer...

En este episodio te explico cómo transformar las emociones que más tratamos de evitar en una fuente de poder personal. El cuerpo es la vía para bajar las emociones a un plano más concreto, sentir con valentía es el camino. Ignorar las emociones nos desconecta de nosotros y de los demás: vivimos una vida a medias. Además, te comparto 5 pasos para transformar las emociones. Un episodio esencial para...

¿Sabes cuál es el significado espiritual de lo que te pasa?. El karma no es castigo ni recompensa, es el escalón que impulsa la evolución de tu alma y una guía para vivir en propósito. Este episodio es para quienes se sienten cansados de repetir dificultades y patrones una y otra vez, y para quienes desean encontrar un sentido profundo a los retos de su vida. Para profundizar únete  a mi  Comunida...

Encontrar la paz y sostenerte no es solo para los momentos difíciles; también es esencial cuando todo parece ir bien. En este episodio te comparto la clave para mantenerte en un estado de paz y la felicidad reales , te enseño regresar a tu centro en cualquier circunstancia y 5 prácticas para lograrlo . Únete  a mi  Comunidad Cerrada de WhatsApp,  ahí comparto contenido exclusivo en un espacio ínti...

¿Alguna vez te has preguntado por qué no llega eso que tanto deseas? Todos podemos manifestar, pero a veces bloqueamos el camino sin darnos cuenta. En este episodio exploramos las 4 razones más profundas que te impiden manifestar lo que realmente quieres: Creencias limitantes, una identidad que no se cree capaz de lograrlo, el miedo inconsciente a dejar de pertenecer, y una forma equivocada de ped...

En este episodio te cuento lo que la vida del Buda me enseño. Su historia como una metáfora de lo que muchos vivimos o queremos llegar a vivir: dejar atrás lo conocido, atravesar el dolor y construir algo nuevo. Si estás en una búsqueda interna, si estas atorado con la vida o el sufrimiento, este episodio puede ser un mapa de ruta.  Únete  a mi  Comunidad Cerrada de WhatsApp,  ahí comparto conteni...

Si alguna vez has sentido miedo de perder lo que amas, o insatisfacción por no tener lo que deseas… este episodio puede abrirte una nueva mirada. Te comparto una experiencia íntima y personal al regresar de vacaciones a mi lugar de origen, donde la belleza y las cosas que he amado están ahí, pero por primera vez, las pude ver sin apego . Te invito a explorar cómo sería amar a las personas, los lug...

¿Cómo puedes estar más allá del bien y del mal? El tema de hoy puede ayudarte a vivir con mayor felicidad y ligereza. Hablaremos de ¿Cómo hacer para que las circunstancias externas no te saque de tu centro? ¿Cómo detener los pensamientos obsesivos que alteran tu mundo interno? ¿Cómo parar el sufrimiento y construir claridad y felicidad? Si quieres conocer más sobre la pérdida de la identidad, cons...

¿Sabes si estás en un proceso de transformación? Si la vida se siente incómoda, si estás confundido/a, sí las cosas van mal, tal vez estás viviendo un proceso de transformación. Estos procesos te acercan al lugar donde puedes ser quien estás destinado a ser, aunque el proceso sea incómodo. En este episodio te comparto las etapas de una transformación, qué esperar, qué hacer y qué evitar para atrav...

¿Por qué es importante hacer el trabajo interior? Para tener una vida mejor, no necesitas lograr más cosas en el exterior. Es necesario transformar tu interior para poder sostener lo que deseas. Te haz preguntado ¿Por qué, aun "teniéndolo todo", no te sientes feliz? ¿Por qué repites los mismos patrones una y otra vez? De esto y más voy a platicarte en este episodio. Únete a mi Comunidad Ce...

Bienvenido al primer episodio de El Salto Interior, un espacio que te acompaña a atravesar momentos de transformación con mayor ligereza y claridad. Aquí te comparto un poco de mi historia, cómo nació este podcast y cómo creo que mi proceso te puede ayudar. Si alguna vez has sentido que todo va mal, si hay algo dentro de ti que te pide cambiar el rumbo pero sientes miedo y confusión, este episodio...