El Podcast de Lorena Aznar Aranda formación y coaching

En este capítulo tengo la suerte de estar acompañada por Gema Brun, una cuarentañera apasionada del crecimiento personal, y escritora de libros en clave de humor que invitan a despeinarse. Con ella vamos a compartir unos minutos para dejar ese "moño tenso" que a veces nos hacemos y nos hace estar tirantes, y dejarnos así soltar el pelo. Si quieres conocer más de sus libros "Deja que la vida te des...

Bienvenidos después de las vacaciones, en este capítulo del podcast, estoy acompañada de nuevo por Javier, mi hijo que tiene 10 años y empieza este año en el colegio 6º de Primaria. En el le hago preguntas que nos pasan por la cabeza, y que nos gustaría saber que piensan ellos también sobre esta vuelta al colegio atípica. Gracias por escuchar y por acompañarnos en estos minutos, y si te ha gustado...

La vuelta al cole y la conciliación nos está trayendo de calle. Y como me habéis pedido que hablara de este tema me ha parecido interesante dejaros unas pequeñas reflexiones sobre este tema. Espero vuestras reflexiones y las opciones para la vuelta al cole y la conciliación.  Tenéis más información sobre este episodio y temas que os puedan acompañar a hacer ese algo más en:   Web: h...

Buenas de nuevo un placer hablaros, bienvenidos también a este último capítulo de la temporada, en el vamos a hablar un poquito de cómo disfrutar de las vacaciones con los más pequeños y como disfrutar de las vacaciones con nosotros mismos. Tenéis más información sobre este episodio y temas que os puedan acompañar a hacer ese algo más en:  web:http://lorenaaznarcoach.com/   IG: @lorenaaznarcoach h...

Buenas de nuevo un placer hablaros y la verdad que me apetecía compartir este tema tan interesante de crear o incorporar hábitos a tu día con éxito. Los hábitos deben ser sencillos, concretos y sobre todo poner fácil a nuestro subconsciente los hábitos que queremos incorporar. Cuanto más fácil lo pongamos, mejor va llegar a nosotros ese hábito. Tenéis más información sobre este episodio y temas qu...

Buenas de nuevo un placer hablaros y la verdad que con este título parece que os voy a contar que el ser madre es todo maravilloso y es felicidad absoluta. Pues no van por ahí los tiros la verdad que la maternidad tiene cosas muy buenas y otras cosas menos buenas así que en este podcast os dejo 8 puntos que a mí me hicieron reflexionar para tener esa maternidad feliz y real. Tenéis más información...

A veces se nos hace difícil decir que no a nuestros hijos. Normas y límites son muestra de cariño y el primer límite y en la primera norma la tenemos que aprender desde nosotros mismos. En este podcast te dejo 6 puntos en los cuales va saber qué beneficio es el establecer esos límites claros a nuestros hijos. Tenéis más información sobre este episodio y temas que os puedan acompañar a hacer ese al...

Después de tantos días que estamos en casa, que nos encontramos a veces agobiados, sin foco, sin rumbo, me apetecía compartir estos 10 puntos que os van a ayudar, o acompañar, a buscar de nuevo el enfoque, y a encontrar de nuevo el camino. Os invito a escucharlo, a reflexionar, y a seguir adelante con aquello que os haya hecho un poco vibrar o conectar. Tenéis más información sobre este episodio y...

En este podcast, os voy a hablar sobre qué son las rabietas o los enfados, para qué sirven esas rabietas, y os voy a facilitar unas técnicas de control, de conocimiento y gestión de esos enfados o rabietas. Recordar que esos enfados o rabietas , son emociones parte natural del ser humano, y la respuesta que tenemos ante ellas, puede ayudarnos a resolverlas y poner soluciones respetuosas. Tenéis má...

Hoy me gustaría hablar de un tema, que nos ha estado acompañando y nos va a acompañar durante mucho tiempo estos días. El tele trabajo, ha llegado a nuestras vidas, de una manera distinta a la que a lo mejor hubiéramos querido. Adaptarnos a trabajar en casa, con nuestros hijos, y toda la familia, es un reto que vamos a tener que ir poco a poco alcanzando. Es cierto que el estrés, la ansiedad y las...

En esta ocasión, os dejo una actividad (herramienta) de disciplina positiva. Esta genial hacerlo en familia, para sentirnos en pertenencia, colaborar y dar soluciones respetuosas a nuestro día a día. Los niños se sienten empoderados y útiles, les gusta colaborar y que se les escuche. Te invito a preguntarles, no imponer, solo darles la opción de colaborar y disfrutar de ello. Tenéis más informació...

La verdad, que este capítulo , me apetecía hacerlo ya que esta semana justo es la semana de San Jorge, semana en la cual también nos gusta comprar durante ese día 23 de abril libros. Simplemente,os facilito una serie de puntos, los cuales yo uso, para potenciar un poco la lectura en los más pequeños de la casa. No sé si todos os servirán, no sé si solamente ni si simplemente os harán reflexionar,...

La productividad es una de las cosas que nos cuesta a veces trabajarla. Hoy en este podcast, he querido dejarte, aquellos tips, puntos o herramientas que a mí, me sirven en mi día a día para ser más productiva. No sé si te servirá uno, no sé si te servirán dos, ni tampoco sé si no te servirá ninguno, lo que sí sé, es que ellos seguro que algo te hacen reflexionar. Tenéis más información sobre este...

Después de preguntarme en varias ocasiones sobre el tema deportivo, os dejo aquí unos tips interesantes. Es importante saber que beneficio tiene el deporte, tanto para nosotros como para nuestros hijos. Empezar ya es un paso, y el crear ese hábito es bueno para ti como madre, ya que ese tiempo de cuidarte es beneficioso también para los que están junto a ti. Cuídate y los cuidarás mejor. Te vienes...

En este capítulo quiero hablar del miedo, ese miedo que estamos viviendo en este momento de caos, de estrés y ansiedad. Y es bueno saber que todos podemos bloquearnos o avanzar con los miedos, y cuanto más conocemos nuestros miedos, más fácil es superar este reto. Os invito a escuchar este podcast hasta el final y espero que esos miedos vayan desapareciendo como nubes en el cielo, todo va a salir...

Hoy en este capítulo voy a ser entrevistada, va a ser mi primera entrevista, y tengo un invitado de lujo que es mi hijo Javier. La verdad que esté cuéntame más mamá, ha sido una conexión con él, y una forma divertida de que sepa más de mí, que a veces no les contamos o nos preguntan tanto cómo quisieran. Que bonito es escucharnos y hablar juntos. Tenéis más información sobre este episodio y temas...

En este capítulo, os doy unas pautas y herramientas para pasar estos días con los más pequeños de la casa en la cuarentena. Son momentos de tensión, nervios, angustia, pero también de diversión, creación, compartir, escuchar, aprender y disfrutar. Con este episodio os dejo el comienzo hacia un camino juntos. Tenéis más información sobre este episodio y temas que os puedan acompañar a hacer ese alg...

Os doy la bienvenida al podcast de algo más que mamás. Espero aportar, acompañar, escuchar y recibir todo aquello de lo que queráis que hablemos. Gracias a todos!!. Mi libro: Algo más que mamás https://libros.cc/Algo-mas-que-mamas.htm Instagram: @lorenaaznarcoach Web: http://lorenaaznarcoach.com Correo: lorenaaznarcoach@gmail.com