El Podcast de 3 Minutos

En mis clases de liderazgo pregunto a mis alumnos ¿Quieren ser líderes? Aproximadamente el 80% responde que si y el 20% que no. Y me sorprende mucho la mirada despectiva hacia estos últimos de quienes se sienten líderes como si no querer ser líder fuera sinónimo de ser mediocre. ¡Y no es así! No puede existir el líder sin el seguidor, a la vez que no puede existir el seguidor sin el líder. Necesit...

La motivación es lo que hace que te levantes cada mañana con ganas de comerte el mundo. Cuando estas motivado te sientes lleno de energía, ves el mundo con optimismo y sientes que no hay obstáculo que no puedas superar. Pero, ¿De dónde viene la motivación?, ¿Qué puedo hacer para encontrarla? ¿Cómo puedo sentirme motivado todo el tiempo?. La respuesta a estás preguntas es más sencilla de lo que par...

Existe la idea equivocada de que para que te vaya bien en la vida basta con tener una actitud positiva. Que el forzarte a ver el mundo color de rosa para de hecho, que sea color de rosa y lamento decirte que no es así.

Durante mucho tiempo estuve imaginando el momento en el que compartiría estas palabra. Me repetí una y otra vez que el episodio numero 100 debía ser uno especial que llevará algo de valor a todo aquel que la escuchara. Después de preocuparme tanto me di cuenta que lo que he aprendido durante estos primeros 100 episodios puede ser de mucho más valor para ti. Por esa razón en este episodio especial...

El que alguien venga y resuelva tus problemas solo funciona en las películas. Porque en la vida real, la vida que vivimos tú y yo, por más que llores, grites y patalees ningún super héroe vendrá a rescatarte. Si tienes broncas en tus relaciones, en tus finanzas, en tu salud, con tus emociones la única manera en que las podrás resolver es si te pones manos a la obra y empiezas a atacarlas tu mismo....

Fantasear con tener la fama de una estrella de Rock, el dinero de un magnate de los negocios o el poder de un famoso político es algo más común de lo que creemos. Somos la generación del producto terminado, queremos disfrutar de la cosecha, pero no queremos trabajar en la siembre. Y es justamente el trabajo que hacen en la siembre las personas exitosas el que está basado en una serie de hábitos po...

Una discusión es un argumento entre dos o más personas para llegar a un punto de acuerdo. Generalmente la discusión se presenta porque ambas partes no comparten el mismo punto de vista sobre el asunto. En nuestras relaciones de pareja podemos discutir sobre muchísimas cosas: La mejor fecha para casarnos, a dónde ir de vacaciones, en qué ciudad vivir, a qué escuela meter a los niños y una de las má...

Los seres humanos somos una obra en desarrollo. El convertirnos en nuestra mejor versión requiere de esfuerzo y mucho pero mucho trabajo. ¿Pero en qué debemos trabajar? ¿A qué le debemos dedicar nuestro tiempo para obtener los mejores resultados? ¿En qué debemos enfocarnos? Esas son solo algunas preguntas que necesitas responder si quieres que tu camino al éxito sea un poco más sencillo. Por esa r...

Todo aquel que piense que no le cobran absolutamente nada por usar las redes sociales es un completo idiota. Es cierto, para usar Facebook, Instagram, TikTok, WhatsApp y YouTube no necesitas pagarles ni un solo centavo a sus dueños, te cobran con algo mejor: Tu atención. Mes a mes 2.9 billones de personas están conectadas a Facebook, 1 billón a Instagram, otro billón a TikTok, 2 billones a WhatsAp...

La autoestima o el amor propio como más me gusta llamarla. Es la capacidad de amarnos y aceptarnos tal y como somos. Aceptamos los rasgos de nuestro cuerpo nuestro carácter, nuestras virtudes y defectos y nuestras fortalezas y debilidades. No significa que nos conformamos con ser quienes somos, pero nos aceptamos tal y como somos, durante nuestro proceso de crecimiento. Una baja autoestima puede a...

Independientemente de que en la actualidad cada uno de nosotros quiera tomar la decisión de ser llamado binario, transgénero o extraterrestre, no podemos negar que genéticamente estamos predispuestos para que a través de nuestro genero podamos desempeñar con mayor facilidad ciertos roles en las relaciones de pareja. No quiere decir que no podamos desempeñar los roles de nuestra contraparte, solo q...

Las creencias limitantes son ideas que tenemos sobre nosotros mismos. Estas surgen de diversas fuentes quienes como en la película “inception” hacen hasta lo imposible por implantar en nuestra mente la idea de que no somos capaces de alcanzar algo hasta convencernos de que están en lo correcto. Las creencias limitantes limitan nuestra vida y lo que podemos lograr, por esa razón el día de hoy te qu...

Quizá muchos de nosotros lo hayamos olvidado, pero todos y cada uno nacimos en un estado de paz. Al momento de nacer nacemos sin remordimientos, dolor, preocupaciones, prejuicios, ansiedad o depresión. Simplemente llegamos al mundo y disfrutamos cada instante de esta maravillosa experiencia llamada vida. Con el paso del tiempo las cosas cambian y reencontrar esa paz, se vuelve una tarea algo compl...

Existen muchas definiciones de liderazgo pero mi favorita la encontré en un libro llamado “La paradoja” del autor James C. Hunter. En ese libro el autor nos menciona que "liderazgo es el arte de influir sobre las personas para que trabajen con entusiasmo en la consecución de objetivos en pro del bien común” . Existen diversos tipos de líderes que buscan alcanzar exactamente el mismo objetivo, pero...

Cuando hablo de relaciones las personas tienden a pensar que solo hablo de relaciones de pareja. Pero nuestras relaciones abarcan mucho más. Tenemos relaciones familiares, de amistad, laborales, de vecinos, etc. Nuestras relaciones son lo más preciado que tenemos, y pueden impulsar o estancar nuestras vidas. Cuidarlas debe estar siempre en los primeros lugares de nuestra lista de prioridades. Por...

Es normal que en ciertos periodos de nuestra vida tengamos dudas sobre nosotros mismos y sobre nuestra capacidad para lograr nuestras metas. Le pasa hasta al más positivo y entusiasta. Un revés en un negocio, un descalabro en una relación o el simple hecho de reprobar un examen pueden desencadenar un torrente de dudas que pongan en riesgo todo aquello que anhelamos. Por esa razón el día de hoy te...

Este fin de semana hable con mi hijo y me dio gusto saber que recientemente adquirió el interés por aprender cómo sanar a las personas a través de la espiritualidad. Estuvimos platicando un buen rato sobre eso y concluimos que todos en mayor o menor medida hemos vivido una experiencia dolorosa o traumatizante. El problema no es haber vivido la experiencia, el problema es cargar durante años con el...

Imagínate que el día tuviera 25 horas, eso significa que tendrías 1 hora extra al día, 7 a la semana, 28 al mes y 336 al año. Si eso fuera posible, ¿qué harías con esa hora extra? ¿La utilizarías para aprender algo nuevo, desarrollar una nueva habilidad o para descansar? Lamentablemente no podemos agregarle 1 hora extra a nuestro día, pero si podemos recuperar una hora de las 24 de las que dispone...

La inteligencia emocional es un concepto que ha cobrado fuerza en los últimos diez años. Anteriormente el factor clave que se tomaba en cuenta para poder crecer o no en el trabajo era el cociente intelectual, es decir la capacidad general que tienen las personas para resolver problemas, razonar y planificar. En la actualidad la capacidad de gestionar tus emociones, de influir en las de los demás y...

Salvo casos excepcionales el buscar tener una relación sana con nuestros padres es algo a lo que considero todos deberíamos aspirar. Llevarnos bien con ellos es relativamente sencillo en nuestra infancia pero las cosas se empiezan a complicar a medida que vamos creciendo, formamos nuestra propia personalidad y queremos tomar nuestras propias decisiones. Las discusiones pueden volverse el pan nuest...

Para tener éxito en la vida necesitamos algo más que solo conocimientos. Necesitamos un poco de suerte, que las estrellas se alineen, mucho trabajo pero sobre todo necesitamos el apoyo de nuestra red de contactos y nuestros amigos, son el elemento más valioso de ella. Como amigos tenemos la posibilidad de impulsar la carrera, el emprendimiento o el nuevo proyecto que nuestros amigos estén lanzando...

Solo tienes una oportunidad para causar una primera buena impresión y aunque tu cuirrículum o solicitud de empleo es lo primero que verán los reclutadores, la realidad es que donde deberás lucirte es en la entrevista de trabajo. De esa entrevista puede depender que te den el empleo o no, por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres consejos muy sencillos para que tengas una entrevista de t...

El recurso más importante que tienes para lograr todo aquello que te propongas, es tu intelecto. Pero el intelecto, al igual que los músculos, se atrofia si no se usa. Todas las soluciones a tus problemas, todas las respuestas a tus preguntas, todos los sueños que tienes surgen de tu intelecto. Gracias al intelecto de grandes mentes es que vivimos para bien o para mal la vida que tenemos en la act...

Si te pregunto cuál es tu casa probablemente respondas como lo hace la mayoría. Mi casa es una que está ubicada en el número tal, de la calle tal, de la colonia tal, en la ciudad tal. Como todos, te estarías refiriendo probablemente a una casa de concreto, acero y madera. Pero el limitarte a creer que esa es tu casa sería un error. En realidad todos tenemos cuatro: La de 4 paredes, nuestro cuerpo,...

Sir Issac Newton dijo alguna vez “Si he visto más lejos, es porque me he parado sobre hombros de gigantes” Y lo que quizo decir es qué si queremos lograr más en ésta vida, si queremos crecer si queremos trascender necesitaremos indudablemente la ayuda de los demás. ¿Puedes hacerlo solo? ¡Claro! Pero si te apoyas en otras personas el camino al éxito en tu trabajo te será más sencillo. Por esa razón...