El Podcast de 3 Minutos

Recientemente terminé de leer el libro "Maneras de amar" en el que se habla del apego y de su impacto en nuestras relaciones.

En el mundo actúan dos fuerzas que están en constante choque. Las constructoras y las destructoras. Las fuerzas constructoras edifican, mejoran y expanden, mientras que las destructoras derrumban, empeoran y reducen. Las personas, también forman parte de estas dos fuerzas. Por un lado tenemos personas que todo lo que tocan lo dejan mejor y por otro lado están las que todo lo que tocan lo dejan peo...

La buena comunicación es una de las piedras angulares de las buenas relaciones de pareja.

Hace unas semanas tuve el gusto de compartir unas horas con un gran líder del sector empresarial de la ciudad en donde vivo y aunque durante 3 horas hablamos sobre muchos temas, el mayor aprendizaje que me lleve está relacionado con el liderazgo.

El balance entre la vida personal y la vida profesional se ha convertido en el santo grial del mundo empresarial. Creemos en la ilusión de tener tiempo para nuestra familia, ir al gimnasio, asistir al partido de futbol de nuestro hijo, dormir 8 horas y al mismo tiempo resolver el problema urgente en la empresa, atender al cliente molesto, motivar a nuestros colaboradores, lograr nuestros objetivos...

Las apariencias pueden engañar a medio mundo, pero siempre habrá una persona que no podrá ser engañada por tus apariencias... tú.

Todos esperamos algo en la vida. Ya sea graduarte, encontrar la pareja de tus sueños o hacer ese viaje que tanto anhelas. Tener objetivos no es nada complicado, lo difícil es encontrar la fórmula para volverlos realidad.

Guerras, sequía, crisis económica, cambio climático. Todos esos factores hacen que parezca que nuestro mundo está de cabeza. Pero tu lo puedes cambiar y hoy descubrirás como.

Piensa por un momento y responde ésta pregunta: ¿Te has sentido estresado alguna vez?. Si la respuesta es si, entonces éste episodio es para ti.

Por más buena persona que seas, en algún momento de tu vida te pasará algo que te hará sentir que tu vida apesta. A todos nos ha pasado. Se nos viene abajo algún proyecto, terminamos una relación o algo no sale como lo habíamos planeado. En esos momentos el fracaso puede hacernos sentir que no somos tan buenos como creíamos por eso es importante salir rápidamente de ese estado emocional y darle un...

Alcanzar el estátus de súper gerente es algo que se logra no solo con los años, sino desarrollando una serie de cualidades que te hagan destacar de los demás por tu liderazgo, sentido humano y compromiso.

Pobre gana la lotería y en menos de dos años vuelve a terminar pobre; Hombre hace la dieta keto, pierde 20 kilos en dos semanas y vuelve a ganarlos al mes siguiente y divorciado cree que un clavo saca a otro clavo y parece ir de mala relación en mala relación. No existen atajos para el éxito. Aún y cuando las redes sociales estén inundadas con este tipo de videos y artículos en los que te dicen qu...

Los errores en la comunicación han roto relaciones, hecho que se pierdan guerras y quebrado empresas. Nos guste o no, todo el tiempo estamos comunicando y la calidad de nuestras relaciones personales y profesionales, depende en gran medida de la calidad de nuestra comunicación.

A cada uno de nosotros nos fue regalada solo una vida. Lo ideal, es que aprovecháramos cada segundo de ella para vivirla.

Los humanos somos muy afortunados de tener nuestro propio laboratorio privado para producir las drogas de la felicidad, también conocidas como hormonas de la felicidad.

Para crear una nueva vida necesitas una nueva identidad y no, éste episodio no tiene nada que ver con las películas de espías.

Hay una frase que me gusta mucho que dice: "Lo que vale la pena tener, no será fácil de obtener" y eso aplica para nuestros resultados.

Lo admito, soy uno de los tantos millones de personas que la regaron impresionantemente al momento de elegir su carrera. Estudié contaduría y solo ejercí mi carrera, esa a la que le dediqué cuatro valiosos años de mi vida, nueve meses. 

El potencial humano es impresionante y tendemos a utilizar solo una pequeña fracción de él. Eso significa que cualquiera de nosotros puede ser mejor de lo que es ahora...

La mayoría de las personas confunde ser profesionista con ser profesional y son dos cosas totalmente diferentes. Conozco muchos profesionistas que no son profesionales y muchos profesionales que no son profesionistas. Por eso hoy te quiero compartir tres cosas que puedes hacer para ser profesional sin necesidad de ser profesionista.

Es increíble como muchos de nosotros nos preocupamos demasiado por darle mantenimiento preventivo a nuestros autos, computadoras y celulares, y nos olvidamos de hacerlo con nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu. Un adecuado mantenimiento preventivo evitará fallas en nuestras salud que pueden impactar de manera negativa nuestra vida. Por eso hoy te quiero compartir tres cosas a las que d...

Fracasar y levantarnos de nuestros fracasos forma parte de nuestra vida desde el mismo instante en el que nacemos. Uno de los mejores ejemplos, es cuando empezamos a querer caminar. Lo intentamos una vez, fracasamos y lo volvemos a intentar, lo intentamos otra vez, fracasamos y lo volvemos a intentar y así sucesivamente hasta que después de una cantidad inmensa de fracasos, damos nuestros primeros...

La mayoría pone la mira en algo y cree que si lo alcanza, de inmediato encontrará la felicidad que tanto andaba buscando, pero lamentablemente, no es así. La felicidad es lo que todos perseguimos, pero que nadie nos enseño a alcanzar. Hoy, quiero compartirte un modelo que holísticamente busca que puedas disfrutarla volviéndote una mejor versión de ti mismo en el camino. Por eso aquí tienes las 4 F...

“Cuida tus pensamientos porque se convertirán en tus palabras, cuida tus palabras porque se convertirán en tus actos, cuida tus actos porque se convertirán en tus hábitos y cuida tus hábitos porque se convertirán en tu destino” Un solo pensamiento tiene el poder de alterar nuestro estado emocional a grado tal que nos puede llevar a cometer acciones que afecten para bien o para mal nuestra vida. Es...

Bosques y selvas destruidas, contaminación tóxica corriendo por nuestros ríos y océanos con más plástico que peces son solo algunas de las cosas que hicieran parecer que estamos empeñados en destruir nuestro planeta, el único que tenemos. Pero hay un grupo de personas que lo puede cambiar todo… Nosotros.