El Manual de Mamá

En este episodio vamos a hablar sobre cómo ser madres y padres conscientes. Junto a Alicia Chica García (@aliciachicapsicologia), vamos a explorar las siguientes preguntas: qué implica ser un padre/madre consciente, cómo nos convertimos en padres/madres conscientes y por qué es tan importante. Alicia es española, psicóloga, Máster en Psicología Infanto-Juvenil y Asistente de Guía Montessori. Lleva...

En este episodio vamos a aprender sobre el poder de la música en los niños. Junto a Mariona Castells (@ananamusica), vamos a explorar las siguientes preguntas: ¿cuál es el poder de la música en los niños?, ¿cuál es la leyenda de la tribu africana?, ¿cuál es el efecto sistémico que tiene para los niños tener su propia canción? y ¿cómo la música ayuda a transitar momentos difíciles como separaciones...

En este episodio vamos a aprender sobre el autismo o trastorno del espectro autista. Junto con Marlene Hernández (@conductaspty) respondo las siguientes preguntas: ¿qué es el autismo y por qué se da?, ¿cuáles son los primeros signos de un niño con autismo?, ¿cómo es el comportamiento de un niño con autismo?, ¿qué debemos hacer y qué no debemos hacer con un niño con autismo?, ¿qué tratamiento se le...

Cuando nos convertimos en mamás nuestro listado de cosas para hacer crece exponencialmente y nos podemos perder haciendo cosas que no son realmente importantes. Esto nos deja sintiéndonos agotadas y cero productivas.  En este episodio vas a aprender sobre cómo ser una mamá más productiva. Junto con Paola Elízaga (@paolaelizaga) abordo las siguientes preguntas: ¿por qué a las mamás nos cuesta tanto...

En este episodio vamos a hablar sobre cómo comenzar a hablar sobre sexualidad a nuestros niños. Junto con Andrea Jara (@cultivandosaludemocional) vamos a aprender qué es la educación sexual, a qué edad podemos comenzar a educar sobre sexualidad, cómo comenzamos a educar sobre sexualidad a nuestros hijos y por qué es importante la educación sexual desde la infancia.  Andrea es panameña residente en...

En este episodio vamos a hablar sobre la inteligencia emocional infantil. Junto con Manuela Molina (@mindheart.kids) vamos a aprender qué es la inteligencia emocional infantil, cómo ayudamos a que nuestros niños desarrollen inteligencia emocional y por qué es tan importante que los niños la desarrollen.  Manuela es colombiana, psicóloga y literata de la Universidad de Los Andes en Bogotá, Colombia...

En este episodio vamos a hablar sobre el temperamento. Junto con Maria Daniela Pérez, vamos a hablar sobre qué es el temperamento, cuáles son los diferentes tipos de temperamento, cuál es la diferencia entre temperamento, carácter y personalidad, qué son los 9 rasgos del temperamento y por qué es importante conocer el temperamento de nuestros hijos.  Maria Daniela es venezolana de nacimiento, espa...

En este episodio vamos a hablar sobre cómo enseñar a nuestros hijos a aceptar su cuerpo y tener una relación sana con la comida. Junto con Natalia Corró (@nataliacorrodlg), vamos a hablar sobre cómo enseñarle a nuestros hijos desde chiquitos a aceptar su cuerpo y tener una buena relación con la comida, cómo hablarle a nuestros hijos si están en sobrepeso y cómo manejamos comentarios de otros niños...

En este episodio vamos a hablar sobre cómo planear un viaje a Disney en familia. Junto con Indiana Alfaro (@disneymagicbyindi), vamos a hablar sobre a qué edad se recomienda hacer el primer viaje a Disney con tus hijos, cómo se comienza a planear un viaje a Disney, qué debemos hacer y en qué orden y qué otras cosas debemos tomar en consideración al momento de planear un viaje a Disney.  Indi es Co...

En este episodio vamos a hablar sobre el autocuidado. Vamos a aprender: por qué autocuidarnos es tan importante, qué tiene que ver la culpa, el amor propio y la autocompasión con el autocuidado, cuáles son los diferentes tipos de autocuidado, qué acciones podemos tomar para autocuidarnos mejor y cómo aterrizar todo esto en un plan de acción personal de autocuidado. Cecibel Arias (@elmanualdemamas)...

En este episodio vamos a hablar sobre cómo prepararnos para un procedimiento médico de nuestros hijos. Junto con Rosella Aragundi ( @aragundipsicologa ), vamos a aprender qué técnicas se utilizan para procesar la situación, cómo podemos usar el juego dentro del ambiente hospitalario, cuáles son las ventajas de contar con un psicólogo en estos momentos, qué debemos decir y qué no a un niño que atra...

En este episodio vamos a hablar sobre cómo preparar loncheras saludables. Junto con Iliana Corvaia (@loncherassaludables), vamos a aprender cómo armar loncheras saludables y divertidas, qué debemos colocar en la lonchera para que sea balanceada y qué tipos de loncheras son recomendables.  Iliana es venezolana y tiene ya 13 años viviendo en Panamá. Estudió publicidad y relaciones públicas y tiene u...

En este episodio vamos a hablar sobre cómo enseñarle de sostenibilidad ambiental a nuestros hijos. Junto con Irene Martinez (@libreasombropty), vamos a aprender qué es la sostenibilidad ambiental, por qué es importante enseñarles este tema a nuestros hijos y cómo le enseñamos a nuestros hijos sobre sostenibilidad ambiental.  Irene es panameña pero se identifica como humana del mundo, hija de la na...

En este episodio vamos a hablar sobre la crianza consciente. Junto con Marimar Pares (@marimarpl), vamos a aprender a qué es la crianza consciente, cuáles son los elementos fundamentales de la crianza consciente y cómo logramos una crianza consciente con nuestros hijos.  Marimar es panameña, estudió Comunicación en University of Louisville, tiene un Master en Marketing de la Universidad de Chile y...

En este episodio vamos a hablar sobre cómo enseñarle de finanzas a nuestros hijos. Junto con Elizabeth Sánchez (@mindfulfinanceinc), vamos a aprender a qué edad se puede iniciar a enseñar finanzas a nuestros hijos, cómo se les explica el concepto del dinero, cómo se consigue y cómo se utiliza y cómo lograr que tengan una buena relación con el dinero.  Eli es colombiana, activista financiera conven...

En este episodio vamos a hablar sobre la crianza feminista. Junto con Michelle Urrutia (@michelleurrutiaw), vamos a hablar sobre qué es la crianza feminista, cómo es un cuidador feminista, qué podemos hacer para criar de una manera más feminista a nuestros hijos y qué rol tenemos los padres y cuidadores primarias en este tipo de crianza.  Michelle es panameña y es psicóloga clínica de niños y adol...

En este episodio vamos a hablar sobre el neurodesarrollo y cómo alinear nuestras expectativas como padres a la realidad del desarrollo de nuestros hijos. Junto con Marianne Mantovani (@ms.marianne.education), vamos a hablar sobre qué sucede en el cerebro de los niños en las diferentes etapas, cuándo se van desarrollando aspectos importantes, por qué es importante alinear nuestras expectativas con...

En este episodio vamos a hablar sobre las siestas. Junto con Jessica Fiallo (@dulcessuenosrd), vamos a aprender cuántas siestas son recomendadas en los diferentes rangos de edades, cuándo se van dejando las siestas, qué son las ventanas del sueño y qué tienen que ver con las siestas, cómo logramos una siesta reparadora. Jessica es dominicana, psicóloga con un master en psicología infantil. Está ce...

En este episodio vamos a hablar sobre qué hacer si tienes a un picky eater en casa. Junto con Andrea Vizcarrondo (@vidademultimama), vamos a hablar sobre qué quiere decir que un niño sea picky eater, cómo podemos ayudarlos, qué debemos hacer y que no debemos hacer.  Andrea es venezolana y tiene 8 años de vivir en Panamá. Estudió cocina en Venezuela y tiene una especialización en Alimentación Compl...

En este episodio vamos a hablar sobre cómo prevenir el ahogamiento de niños pequeños. Junto con Ana Lorena Ascencio (@aquaticspanama), vamos a hablar sobre la importancia de hablar sobre el ahogamiento en niños y qué se recomienda hacer para prevenir un ahogamiento.  Ana Lorena es mexicana. Vive fuera de su país desde hace 19 años y desde hace 12 años en Panamá. Estudió administración de empresas...

En este episodio vamos a hablar sobre el posparto. Junto con Maybelline Valenti (@naturalmentemama), vamos a hablar sobre qué es el posparto y cuánto dura, qué les pasa a las mujeres durante el posparto, qué cuidados especiales hay que tener durante un posparto natural o de cesárea, cómo prepararse para el posparto y por qué se habla muy poco del posparto.  Maybelline es venezolana y vive en Cape...

En este episodio vamos a hablar sobre los ejercicios durante el embarazo. Junto con Emily Orillac (@stepsrevolution), vamos a hablar sobre los beneficios de hacer ejercicios durante el embarazo y después, si hay ejercicios que estén prohibidos durante el embarazo y qué tipos de ejercicios son recomendados hacer.  Emily es panameña. Tiene un bachelor en Fine Arts con enfoque en Performance de la un...

En este episodio vamos a hablar sobre el aprendizaje basado en el juego. Junto con Ani Ford (@wonderlearningpty), vamos a hablar sobre qué es el aprendizaje basado en el juego, cuáles son sus beneficios y cuál es la diferencia entre el juego y el aprendizaje basado en el juego.  Ani es panameña, estudió Early Childhood Education con certificación en TESOL (Teacher of English to Speakers of other L...

En este episodio vamos a hablar sobre cómo disfrutar a nuestros hijos y la maternidad. Junto con Claudia Kulish (@claudiakulish) vamos a hablar sobre por qué es difícil disfrutar la maternidad y cómo podemos hacer para disfrutar más la maternidad y a nuestros hijos.  Claudia es argentina, estudió Ciencias de la Educación en la Universidad de Buenos Aires, Argentina. Luego hizo una especialización...

En este episodio vamos a hablar sobre el tiempo fuera positivo. Junto con Ana Pau Ortiz  (@anacrianza_pap) vamos a aprender qué es el tiempo fuera y por qué no funciona, qué es el tiempo fuera positivo y cómo lo aplicamos con nuestros hijos.  Ana Pau es mexicana, licenciada en pedagogía y maestra en psicopedagogía por la Universidad Anáhuac México. Tiene un diplomado en Terapia de Juego y en Crian...