El dolor no es normal

¿Amaneces con el abdomen plano y a las horas pareces embarazada? La nutricionista Dra. Alana Marrero explica qué es el endo belly y cómo manejarlo desde la alimentación. El endo belly es uno de los síntomas más frustrantes de la endometriosis — y uno de los menos explicados. Muchas pacientes lo viven sintiéndose culpables, pensando que es algo que comieron, sin entender realmente qué está pasando...

¿Tienes endometriosis y estás entrando en la menopausia? La Dra. Pamela Silén explica cómo manejar esta transición de forma segura, informada y completamente personalizada. La perimenopausia no empieza a los 50. Y tener endometriosis no significa que no puedas recibir terapia hormonal. En este episodio, la Dra. Yolianne Lozada y la Dra. Pamela Silén , especialista en menopausia y salud hormonal, a...

Cuando la endometriosis avanza y la cirugía entra en conversación, una de las decisiones más importantes es qué sucede con los ovarios — y qué implica eso para la salud a largo plazo. En este episodio, la Dra. Yolianne Lozada recibe a la Dra. Pamela Silén , ginecóloga especializada en menopausia y terapia hormonal, para hablar con claridad sobre la menopausia quirúrgica, el reemplazo hormonal y po...

¿Te han dicho que necesitas cirugía y tienes miedo de perder tus ovarios? La Dra. Gabriela Rivera explica cuándo es necesario y cuándo no — y por qué la decisión nunca debe tomarse desde la desesperación. "Doctora, por favor, sáqueme todo. No puedo más." Si alguna vez has pensado esto, este episodio es para ti. En esta conversación, la Dra. Yolianne Lozada y la Dra. Gabriela Rivera , especialistas...

¿Cuándo es necesaria la cirugía para endometriosis? La Dra. Yolianne Lozada y la Dra. Gabriela Rivera explican todo lo que debes saber antes de tomar esta decisión. El dolor pélvico que no desaparece, los quistes que no ceden con medicamentos, los años buscando respuestas — y entonces alguien te dice: "necesitas una cirugía." Pero, ¿qué significa eso realmente? En este episodio, la Dra. Yolianne L...

En este episodio especial del mes de concienciación sobre la endometriosis, hablamos sobre un tema que genera muchas dudas: la relación entre la nutrición y la endometriosis . ¿Existen dietas antiinflamatorias que ayuden? ¿Hay que eliminar lácteos o gluten? ¿Puede la alimentación reducir el dolor? Junto a la Dra. Alana Marrero, doctora en nutrición clínica, discutimos qué dice la evidencia científ...

¿Ardor o dolor en la vulva con exámenes “normales”? Eso también tiene nombre… y merece atención. En este episodio hablamos de una condición poco discutida en consulta médica: vulvodinia , una causa frecuente pero muchas veces invisible de dolor pélvico crónico. Exploramos qué es, cómo se manifiesta, cuáles son sus subtipos (provocada y generalizada), cómo se diagnostica y por qué puede coexistir c...

¿Y si no es una infección… sino tu vejiga pidiendo atención? En este episodio hablamos del síndrome de vejiga dolorosa , previamente conocido como cistitis intersticial , una condición que con frecuencia se confunde con infecciones urinarias recurrentes. Muchas pacientes reciben múltiples cursos de antibióticos sin mejoría, mientras el dolor, la presión y la urgencia urinaria persisten. Exploramos...

Saber qué esperar en una evaluación de terapia física de piso pélvico puede reducir el miedo… y marcar la diferencia en tu experiencia con el dolor. En este episodio entramos en la parte más práctica de la terapia física de piso pélvico : qué pasa antes, durante y después de la primera evaluación . Junto a la Dra. Jennifer Peña, doctora en terapia física especializada, explicamos paso a paso cómo...

Si el dolor pélvico persiste, puede que el problema no sea solo lo que se ve en los estudios, sino cómo están funcionando los músculos del piso pélvico. En este episodio continuamos la conversación sobre el piso pélvico y profundizamos en qué es la disfunción del piso pélvico y por qué la terapia física especializada es una herramienta clave en el manejo del dolor pélvico crónico y la endometriosi...

Usas tu piso pélvico todos los días… aunque no lo notes, hasta que algo deja de funcionar. En este episodio respondemos una pregunta fundamental: ¿qué es el piso pélvico y por qué es tan importante en tu vida diaria? Junto a la Dra. Jennifer Peña, doctora en terapia física especializada en rehabilitación de piso pélvico, explicamos de forma clara y accesible cómo funciona esta estructura, cuáles s...

Cuando el dolor pélvico persiste, existen opciones más allá de pastillas y cirugía, pero solo funcionan cuando se usan de forma correcta y acompañada. En este episodio continúo la serie sobre dolor miofascial en el dolor pélvico crónico y explico dos intervenciones que usamos con frecuencia cuando el manejo conservador no es suficiente: las inyecciones de puntos gatillo (trigger point injections)...

En el dolor miofascial pélvico no existe una solución única: el tratamiento funciona cuando las terapias se complementan, no cuando se sustituyen. En este episodio continúo la miniserie sobre dolor miofascial del piso pélvico y te explico por qué su manejo es diferente al de otras condiciones ginecológicas. Hablamos de por qué la cirugía no es el tratamiento indicado para este tipo de dolor, del r...

Si tu dolor pélvico cambia, se mueve y no siempre se siente igual, no está en tu cabeza: hay una razón para esa variabilidad. En este episodio te ayudo a ponerle palabras al dolor miofascial pélvico y a entender por qué se confunde tan fácilmente con otras condiciones como endometriosis, problemas urinarios o digestivos. Explico cómo se manifiesta este tipo de dolor, por qué puede sentirse distint...

¿Te han dicho que “todo se ve normal”, pero el dolor pélvico sigue ahí? Puede que la causa no esté donde te han hecho mirar. En este episodio hablo de una causa frecuente y poco reconocida del dolor pélvico crónico : el dolor miofascial del piso pélvico . Explico qué es, por qué puede aparecer en personas con dolor menstrual o endometriosis, y por qué muchas veces pasa desapercibido incluso despué...

Describir tu dolor con claridad puede ser la diferencia entre sentirte ignorada… y recibir el manejo adecuado. En este episodio te explico cómo llevar una bitácora de dolor pélvico que realmente ayude en tu diagnóstico y manejo , y por qué es una de las herramientas más valiosas en la primera evaluación médica. Hablamos de cómo describir el dolor, identificar patrones cíclicos y acíclicos, registr...

Llegar preparada a tu primera cita por dolor pélvico puede cambiar por completo la evaluación… y cómo te sientes durante el proceso. Hoy te explico cómo prepararte para tu primera cita con un especialista en dolor pélvico o endometriosis . Hablamos de qué información llevar, cómo usar una bitácora de síntomas, qué preguntas hacer y por qué tu experiencia de dolor —aunque sea subjetiva— es válida y...

Si el dolor pélvico está cambiando tu rutina —trabajo, sueño, relaciones— no es “normal”: es una señal para actuar. Hoy quiero ayudarte a identificar cuándo es el momento de ir a un especialista si tienes dolor pélvico o sospecha de endometriosis. Repasamos “banderas rojas”, cómo comunicar tus síntomas de forma clara en consulta y en qué escenarios conviene escalar de tu ginecólogo/a primario/a a...

A veces, la pieza que falta para sentirte mejor no es un nuevo medicamento, sino entender cómo integrar alternativas seguras que apoyen tu tratamiento. Hoy cierro la serie introductoria sobre endometriosis hablando acerca de los tratamientos complementarios. Desde la terapia física del piso pélvico hasta la nutrición, la acupuntura, el mindfulness y el manejo del estrés, repasamos intervenciones c...

Si tengo endometriosis, ¿tengo que operarme todos los años?” En este episodio te explico por qué esa idea es un mito y qué debes saber en realidad sobre la cirugía para endometriosis. En este episodio hablo, en palabras sencillas, sobre cuándo la cirugía mínimamente invasiva se vuelve una herramienta importante, qué tipos de operación existen (ablación vs escisión) y cómo tomar decisiones informad...

¿Qué significa realmente “manejo médico” cuando vives con dolor pélvico crónico o sospecha de endometriosis… y cómo saber si es una opción que puede funcionar para ti? Hoy quiero explicarte, paso a paso, cómo se evalúan y seleccionan las alternativas de manejo médico para endometriosis. No para “curarla” —porque la endometriosis no tiene cura— sino para ayudarte a controlar síntomas , entender tu...

¿Por qué tantas mujeres pasan años sin recibir un diagnóstico correcto de endometriosis, a pesar de vivir con dolor constante? En este episodio te hablo acerca de cómo llegamos al diagnóstico de la endometriosis y por qué hacerlo de forma adecuada puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida. Después de hablar sobre los síntomas y factores de riesgo, te explico cómo se evalúa la condició...

¿Cuántas veces escuchaste que el dolor menstrual “es normal”? Esa idea tan repetida es precisamente lo que retrasa el diagnóstico de miles de personas con endometriosis. La normalización del dolor menstrual, de otros síntomas ginecológicos y de dolor pélvico contribuye al retraso en el diagnóstico de la endometriosis y del dolor pélvico crónico. Hoy te explico qué sucede durante esos primeros años...

¿Has escuchado que el dolor menstrual o pélvico “es normal”? No lo es. Soy Dra. Yolianne Lozada , ginecóloga y cirujana mínimamente invasiva especializada en endometriosis y dolor pélvico crónico , te doy la bienvenida a este espacio donde espero que encuentres información clara, accesible y basada en evidencia. Aquí aprenderás a reconocer los síntomas, entender las causas y conocer los tratamient...