El Arte de Seguir

Menopausia: todo lo que se pierde... y todo lo que puedecomenzar Cuando escuchamos la palabra menopausia, casi siemprepensamos en bochornos, cambios hormonales y síntomas físicos. Pero pocas veces hablamos de todo lo que una mujer puede sentir que pierde durante esta etapa. La fertilidad. La juventud. La imagen corporal. La seguridad en sí misma. Algunas certezas sobre quién era y cómo se veía su...

¿Alguna vez sentiste que tenías que sonreír aunque por dentro te rompías? Hoy en El arte de seguir hablamos de la presión de ser feliz, del lado oscuro del wellness y de cómo la positividad tóxica puede alejarnos de nuestra verdad. Acompáñame en un viaje de reflexión, ejercicios prácticos e historias que te recordarán que no estás solo en tu tristeza. Porque el arte de seguir… también se escribe c...

En el Día de las Madres solemos hablar de celebración, de flores, de abrazos… pero hay algo que casi nunca se nombra: las pérdidas invisibles de la maternidad. Porque ser madre no solo es dar vida, también es aprender a soltar pedazos de la propia. Es renunciar a horas de sueño, a proyectos personales, a la identidad que existía antes. Es enfrentar la ausencia de los hijos que no llegaron, o el si...

En este episodio de El arte de seguir exploramos el nido vacío: ese momento en que los hijos se van de casa, ya sea por estudios, trabajo o porque forman su propia familia. Hablamos del orgullo de verlos volar y del dolor silencioso que queda en el corazón de los padres. A través de testimonios reales, respuestas terapéuticas, ejercicios de tanatología y mindfulness, descubrimos cómo transformar l...

"El miedo a la soledad: tu mejor maestro" es un episodio donde exploramos cómo la soledad, lejos de ser un castigo, puede convertirse en fuerza interior. Con ejemplos, ejercicios de tanatología y mindfulness, y frases de grandes autores,descubrirás que la soledad puede enseñarte a sanar, crecer y seguir adelante.   #MiedoALaSoledad, #TanatologíaParaLaVida, #Healing, #PodcastDeSanación #A...

La maternidad rota es un duelo del que casi nadie habla: cuando el embarazo termina antes de tiempo, cuando el parto llega sin llanto, cuando el cuerpo sigue siendo “postparto”…pero el mundo actúa como si nada hubiera pasado. En este episodio de El arte de seguir , hablamos de las pérdidas perinatales y del duelo que nadie valida : lo que sienten las madres, lo que pasa en el cuerpo (sí, también h...

Cuando no duermes, algo en tu vida se queda solo. En este episodio de El arte de seguir , una psicóloga tanatóloga te acompaña a reconocer el duelo por tu descanso perdido : cómo te cobra factura en la salud, la familia y la identidad. Contestimonios reales, psicoeducación clara (fases del sueño, horas adecuadas y cerebro sin dormir) y ejercicios de tanatología y mindfulness , construimos un plan...

En este episodio de El arte de seguir , hablamos del burnout como una forma de duelo silencioso: el duelo por tu salud, tu energía, tu tiempo con la familia, tu alegría y tu identidad profesional. Si cuidas a otros —en salud, educación, servicio, terapia, liderazgo o atención al público— este episodio es un abrazo y un mapa. Escríbenos a psicoterapiatx@outlook.com, déjanos tu testimonio o una preg...

En este episodio de El arte de seguir, exploramos cómo lacultura latinoamericana, marcada por los roles tradicionales, ha moldeado la manera en que las mujeres viven el duelo y la muerte. Hablamos de duelo pospuesto, culpa, pérdida de identidad, carga del cuidado, y del descuido personal. Con ejemplos, reflexiones tanatológicas y ejercicios de indfulness,este episodio busca acompañar a las mujeres...

Hablamos de cómo la adicción a las redes sociales impactanuestra salud mental, nuestro rendimiento académico y laboral, nuestras relaciones familiares y hasta nuestra identidad. Aquí no solo hablamos de ansiedad, depresión, irritabilidad,problemas de sueño o aislamiento social: también buscamos transformar esas experiencias en oportunidades de crecimiento. Porque el duelo por las redes no es solo...

En este episodio de El Arte de Seguir , exploramos la herida de la infancia robada: cuando los padres niegan la risa, el llanto y el juego. Descubre cómo esos niños se convirtieron en adultos rígidos y cómo pueden sanar a través de la tanatología y el mindfulness. Con ejemplos, ejercicios prácticos y reflexiones profundas, este episodio te invita a recuperar tu ilusión y tu humanidad.   Escríbenos...

En este episodio especial de El arte de seguir , te acompaño a atravesar uno de los procesos más humanos y más difíciles: cerrar ciclos . No desde la prisa. No desde la exigencia. No desde el “ya supéralo”. Sino desde la verdad emocional, desde el duelo, desde la memoria, desde el amor que sigue vivo incluso cuando algo terminó. Aquí hablamos de esos finales que duelen en silencio: los que no tuvi...

La Navidad puede iluminar, pero también puede doler. En este episodio profundo y humano exploramos cómo vivir estas fechas cuando falta alguien importante. Hablamos del primer año de ausencia y de los años siguientes, de la nostalgia que se intensifica, de la culpa, el enojo, la soledad emocional y de todos esos sentimientos que emergen cuando una silla queda vacía en la mesa. A través de testimon...

En este episodio de El arte de seguir exploramos los impactos menos visibles de la pérdida de la salud. Más allá del cuerpo y la economía, hablamos de cómo la enfermedad toca la espiritualidad, la identidad, las relaciones, la mente y los proyectos de vida. Escucharás reflexiones cálidas, ejercicios prácticos de tanatología y mindfulness, y frases inspiradoras que te ayudarán a resignificar tu exp...

"El arte de seguir" es un podcast que acompaña a padres solteros, viudos y divorciados en el camino del duelo y la crianza. Aquí encontrarás reflexiones cálidas, ejemplos reales, ejercicios de tanatología y mindfulness, y estrategias prácticas para educar hijos empáticos, resilientes y honestos. Porque ser papá no es solo proveer, es estar presente. Te invito a que visites mis redes  @ce...

El arte de seguir es un podcast cálido y empático queacompaña a las madres trabajadoras en un duelo silencioso: el de dejar a sus hijos al cuidado de otros mientras sostienen el hogar. Aquí resignificamos la culpa y la transformamos en presencia consciente, resiliencia y amor. A través de ejemplos, respuestas terapéuticas, psicoeducación, ejercicios de tanatología y mindfulness, descubrirás cómo e...

¿Qué pasa cuando un sueño no se cumple? ¿Qué ocurre cuando la vida nos obliga a elegir entre estudiar o trabajar, entre el deseo y la necesidad? Este episodio es un abrazo para quienes tuvieron que dejarla escuela para sostener a otros, para quienes vieron cómo su vocación se desvanecía sin despedida. Hablamos del duelo por los sueños no vividos, ese que no tiene flores ni ritual, pero que pesa en...

En este episodio de El arte de seguir , exploramos unduelo muchas veces invisible: la pérdida de una mascota. Acompáñanos en un viaje emocional y terapéutico donde validamos el amor profundo que sentimos por nuestros animales de compañía y resignificamos su partida desde la tanatología, la psicología y la adopción responsable. Con historias, ejercicios de Mindfulness, rituales simbólicos y frases...

¿Se puede heredar el dolor? En este episodio de El arte de seguir , exploramos el duelotransgeneracional: ese dolor que no es nuestro, pero que sentimos. A través de testimonios, ejercicios de mindfulness, rituales simbólicos y reflexiones tanatológicas, descubrirás cómo resignificar las heridas heredadas y transformarel silencio en sanación. Un espacio cálido, ético y profundamente humano para qu...

En este episodio especial de El arte de seguir , exploramos el Día de Muertos desde una mirada tanatológica, emocional yprofundamente mexicana. ¿Qué pasa cuando celebramos la muerte… pero no la sentimos? ¿Qué hay detrás de los altares, las flores y las calaveritas? Acompáñame en un recorrido íntimo por la tradición, el dueloinvisible y los silencios culturales que nos enseñan a evitar lo que más d...

Este podcast ofrece un espacio cálido y respetuoso paraacompañar a quienes atraviesan el duelo por suicidio. Con un enfoque terapéutico y tanatológico, exploramos las emociones complejas que surgen, como la culpa, el enojo y el estigma, y brindamos herramientas prácticas de mindfulness y ejercicios simbólicos para transformar el dolor invisible en un camino de sanación y sentido. Un acompañamiento...

En este episodio profundamente humano, abrimos un espaciocálido y seguro para hablar de El silencio que mata: ¿por qué no hablamos del suicidio? Un duelo que muchas veces se vive en silencio, con culpa, con preguntas sin respuesta. A través de psicoeducación, testimonios reales, respuestas terapéuticas, mindfulness, y frases que acompañan el alma,resignificamos el dolor sin juicio. Este no es un e...

En este episodio exploramos el duelo anticipado: ese tiempoen el que la despedida se anuncia y el corazón aprende a sostener. Hablamos de cómo acompañar con presencia, ternura y límites sanos, sin abandonar tu vida ni tu propio cuidado. Compartimos herramientas prácticas de tanatología ymindfulness, rituales simbólicos para cerrar con sentido, y frases ancla para atravesar la incertidumbre. Si hoy...

En este episodio exploramos cómo el dolor corporal habla del duelo, el estrés y las pérdidas internas, conectamos la experiencia del dolor físico con la historia emocional que la sostiene. Escucharás herramientas breves, testimonios reales, explicaciones claras desde la tanatología y prácticas somáticas guiadas para regular el cuerpo y dar sentido al dolor. Ideal para quienes viven malestares crón...

Bienvenid@s al segundo episodio de El Arte de Seguir. Estoy encantada de poder compartir contigo este nuevo episodio. Hablaremos de un tema que nos toca a todos: elolvido emocional . ¿Alguna vez sentiste que algo se te olvidó… pero no en lamente, sino en el corazón? En El arte de seguir , vamos a caminar juntos entre historias, reflexiones y ejercicios que nos ayuden a resignificar lo que olvidamo...