El Arte de Caer y Levantarse

Ep 19. Randori: Cómo dominar el caos y tomar decisiones en mitad del incendio vital ¿Sientes que la vida no hace turnos de cortesía? El lunes por la mañana en el que se rompe la lavadora, surge un marrón en el trabajo, el dolor de muelas y la ansiedad llama a tu puerta... eso, no es mala suerte. Es la entropía del universo en acción. En este penúltimo episodio de la temporada, nos subimos al tatam...

Ep. 18 | El Camino del Filo: Psicología y Determinación Samurái con Armas de Aikido Muchas veces operamos en nuestro día a día con "mano blanda", de forma descuidada, reaccionando tarde a los problemas y dejando que la inercia o la procrastinación ganen terreno. En este episodio de El Arte de Caer y Levantarse , desmontamos el mito romántico del jardín zen para adentrarnos en El Camino d...

Ep. 17 | Ma-Ai: El Espacio Sagrado y el Perímetro de Invulnerabilidad ¿Es posible mantener la calma en el centro de una tormenta emocional? En este episodio exploramos el concepto de Ma-Ai (間合い), uno de los secretos más profundos y difíciles de integrar del Aikido (合気道). A menudo confundimos la distancia con el aislamiento, pero el verdadero Ma-Ai es el Espacio Sagrado que permite que la com...

Ep. 16. Atemi: Conviértete en el ataque para preservar la paz ¿Alguna vez has sentido que por evitar un conflicto has acabado cediendo tu lugar? En el Aikido, existe un concepto que rompe la idea de que somos puramente pasivos: e l Atemi (当て身). Aunque se traduce como "golpe", su verdadera función no es destruir, sino despertar y unificar. El Atemi: La Verdad en el Tatami El Atemi es el termómet...

Capítulo 15: Misogi: El Arte de la Purificación ¿Sientes que tu mente es una pestaña del navegador que se ha quedado bloqueada? El estrés pasó, el conflicto terminó, pero tú sigues en tensión. En este cierre de bloque de El Arte de Caer y Levantarse , exploramos el Misogi (禊): el ritual ancestral de la vía del guerrero adaptado a la neurociencia y la psicología moderna . Hoy aprendemos que para c...

Ep. 14 Zanshin y Mushin: Presencia y Vacío ¿Qué ocurre cuando el conflicto termina pero tu mente sigue en guardia? ¿Por qué nos quedamos "pegados" a las situaciones mucho después de que hayan pasado? En este episodio de El Arte de Caer y Levantarse , exploramos dos pilares de la vía del guerrero adaptados a la psicología y la vida cotidiana: el Zanshin (残心) y el Mushin (無心) Viajamos...

Ep. 13 | Koshi Nage: El Arte de Poner Límites y Dejar de Cargar con "Muertos" ¿Sientes que el peso del mundo te dobla la espalda? ¿Cargas con responsabilidades, culpas o conflictos que no te pertenecen? En este episodio exploramos la técnica de Koshi Nage (腰投げ,proyección de cadera) no solo como un movimiento de Aikido , sino como una poderosa herramienta de psicología aplicada y desar...

Ep. 12 | La Conexión Cielo-Tierra: Tenchi Nage, Verticalidad y el Eje del Ser Bienvenidos a un nuevo episodio de El Arte de Caer y Levantarse , el podcast que une Aikido, Psicología y Desarrollo Personal. Si en el capítulo anterior descubrimos el aliento que nos permite saltar, hoy nos toca "examen de cinturón negro" para trabajar nuestra postura ante la vida. En este episodio exploramos...

Ep. 11 | Kokyu: El Poder del Aliento, el Salto del Loco y la Biología de la Calma ¡Bienvenidos a la Segunda Temporada de El Arte de Caer y Levantarse! Iniciamos este nuevo ciclo con la energía de El Loco del Tarot de Marsella: libertad, expansión y el salto al vacío. Tras una pausa necesaria para "limpiar el salón de la mente", regresamos con más fuerza que nunca para entrar en las Técni...

Ep. 10 | Sankyo: El Arte de Atornillar el Caos y la Geometría del Límite ¿Sientes que el ruido del mundo te dispersa? ¿Te cuesta poner límites firmes en tus conflictos personales sin perder la calma? En este cierre del bloque de la Mente, exploramos Sankyo (三教), la "tercera enseñanza" del Aikido. Pasamos de la expansión a la precisión quirúrgica para entender cómo una pequeña torsión e...

Ep. 9 | Shihonage: Los 360 grados de tu libertad. Visión Periférica, Hara y Resiliencia Evolutiva ¿Vives atrapado en la visión de túnel del estrés o eres capaz de ver las infinitas posibilidades que te rodean? Tras aprender a proyectar nuestra intención, el Shihonage (四方投げ) nos invita a expandirnos en todas las direcciones para recuperar el control de nuestro espacio vital. Hoy exploramos la &...

Ep. 8 | Kotegaeshi: El Arte de la Proyección. Geometría Emocional y el Poder de la Intención ¿Te quedas atrapado en el peso de tus conflictos o sabes proyectarlos para recuperar tu libertad? Tras aprender a entrar (Irimi, 入り身) y pivotar (Tenkan, 転換), llega el momento de transformar la energía mediante el Kotegaeshi (小手返し), la técnica que nos enseña a soltar lo que no nos pertenece y a tra...

Ep. 7 | La Valentía de Entrar (Irimi): Psicología del Miedo y Gestión del Conflicto ¿Por qué tu instinto te pide retroceder ante el miedo cuando la solución está un paso hacia adelante? En este episodio exploramos el concepto de Irimi (入り身, entrar), una de las herramientas más potentes del Aikido aplicada a la vida real. Hoy empezamos un viaje que conecta la raíz marcial del Daito-Ryu (大東流)...

Ep. 6 - Ikkyō (一教) y el Orden Cósmico ¿Por qué la técnica que parece más sencilla es, en realidad, la que requiere toda una vida para dominarse? Inauguramos el Bloque 2: Las Técnicas de la Mente . En este episodio, exploramos el "Primer Principio": Ikkyō . Descubriremos por qué el fundador del Aikido lo eligió como la base de todo y cómo la Geometría Sagrada del Daito-Ryu (大東流) , el...

Ep. 5 - Ki-Musubi: El Nudo de la Unidad Mente-Cuerpo | Neurociencia, Memoria Implícita y la Iluminación del Zen (禅) ¿Te frustra olvidar lo que estudias o aprendes? El problema no es tu memoria, es la fricción entre tu mente y tu cuerpo. En este episodio cumbre, cerramos el Bloque 1 desvelando el Ki-Musubi (気結び - El Nudo de la Unidad ), el secreto del Aikido para unificar tus tres pilares: Ment...

El Ki: La Fuerza Invisible que Activa el Hara | Flow State (Mihaly Csikszentmihalyi), Taoísmo y la Psicología de la Intención. ¡Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo y profundo viaje en El Arte de Caer y Levantarse. En este episodio, nos guiaremos desde la estabilidad interior que encontramos en el Hara ( 腹, Capítulo 3) hasta la acción eficiente y el foco inquebrantable que se logra al dominar el...

Ep. 3 - El Poder del Hara: Estabilidad Imperturbable y Autoeficacia (La Lección del Bambú) ¿Cómo mantener la calma y la compostura cuando la vida nos lanza? En este episodio descendemos del "ático" de la mente para anclarnos en el Hara (腹), nuestro centro de gravedad físico, emocional y de consciencia. En este capítulo exploramos: * El Camino del Medio: Por qué el Hara es la manifestaci...

Ep. 2 - Resiliencia y Psicología del Fracaso: Aprender a Caer (La Lección de Uke en Aikido) ¿Te rompes o ruedas ante el fracaso? En este episodio, Miguel Ramiro, 4º Dan de Aikido y estudiante de Psicología , profundiza en la figura del Uke (受け - el atacante que recibe la técnica), demostrando que su rol es la lección de resiliencia más importante de la vida. Uke es Co-Creador: Descubre por qué e...

¡Hola y bienvenidos a El Arte de Caer y Levantarse ! Estoy muy contento de iniciar este podcast en el que indagaremos en las profundidades de un arte marcial muy especial: el Aikido (合気道). Soy Miguel Ramiro , y si estás buscando un podcast para aprender a pelear, tengo que decirte que has venido al sitio equivocado. Porque en el Aikido, la pelea es el fracaso . He elegido la palabra "pelea...