Efecto Prisma

¿Qué pasa cuando aquello que te sostenía desaparece? Cuando hay un antes y un después de una llamada, un diagnóstico, una despedida o una pérdida. En este episodio de Efecto Prisma, hablamos sobre una espiritualidad muy distinta a la que muchas veces nos enseñaron. No la espiritualidad de los rituales perfectos, de las respuestas absolutas o de los momentos de paz constante. Hablamos de esa espiri...

¿Qué pasaría si descubrieras que gran parte de la presión que sientes no viene de tu vida… sino de un contrato que nunca firmaste? En este episodio de Efecto Prisma, hablamos de esas expectativas invisibles que heredamos desde niñas: estudiar cierta carrera, casarnos a cierta edad, tener hijos en determinado momento, alcanzar ciertas metas antes de que “se nos vaya el tren”. Reflexionamos juntas s...

¿Y si el problema nunca fue el dinero? En este episodio de Efecto Prisma , hablamos sobre algo que casi nunca nos enseñaron: nuestra relación con el dinero no empieza cuando ganamos nuestro primer sueldo… empieza mucho antes. Reflexionamos juntas sobre las frases, creencias y experiencias que heredamos sin darnos cuenta y que hoy siguen influyendo en cómo gastamos, ahorramos, cobramos, pedimos, tr...

Nos dijeron que ser fuertes era no llorar, no detenernos y seguir funcionando aunque por dentro estuviéramos rotas. Pero el dolor que no se procesa no desaparece… solo se esconde. En este episodio hablamos de salud mental, emociones reprimidas, resiliencia, culpa y vulnerabilidad. Una conversación profunda sobre el costo emocional de aparentar que “todo está bien” y cómo empezar a sanar de verdad....

Por muchos años, el 10 de mayo podía sentirse como una fecha incómoda, dolorosa o lejana. En este episodio de Efecto Prisma, hablamos sobre la maternidad desde un lugar distinto: no como un modelo único, sino como una experiencia profunda que puede tomar muchas formas a lo largo de nuestra vida. Reflexionamos juntas sobre lo que significa crecer con historias familiares diferentes a la “familia id...

Nos enseñaron que el equilibrio perfecto existe… pero nadie nos dijo lo cansado que es perseguirlo. En este episodio de Efecto Prisma hablamos sobre la belleza de la imperfección y la presión invisible de querer tener todo bajo control. Reflexionamos sobre el perfeccionismo, la autoexigencia, la culpa por cambiar, el miedo a no ser suficientes y el aprendizaje profundo de vivir el amor propio desd...

Muchas veces no sufrimos por lo que ocurre… sino por lo que esperábamos que ocurriera. En este primer episodio de la temporada 2 de Efecto Prisma, hablamos sobre el impacto silencioso que tienen las expectativas en nuestras relaciones, decisiones, emociones y procesos personales. Reflexionamos juntas sobre cómo las expectativas pueden convertirse en una fuente invisible de presión, frustración y d...

Este cierre de temporada es un abrazo colectivo. En este cafecito ligero, integramos todo lo que nos transformó durante estos nueve episodios: los miedos que soltamos, las versiones que dejamos atrás y las herramientas que descubrimos mientras caminábamos juntas. Hablamos de cómo una comunidad puede nacer sin planearse, de la fuerza de compartir procesos entre mujeres y de la magia que ocurre cuan...

En este episodio de Efecto Prisma , exploramos qué significa realmente crear tu propio lugar seguro: ese espacio interno y externo donde puedes ser tú sin filtros, sin justificarte, sin achicarte para caber. A través de experiencias personales, reflexiones profundas y herramientas prácticas, hablamos de autenticidad, autocuidado, límites sanos y la importancia de construir un refugio emocional que...

En este episodio, nos acompaña Ceci Sanmer , creadora de Planifesting y fundadora de OREM: Un Estilo de Vida , para enseñarnos una de sus herramientas más poderosas a la cual bautizamos en Efecto Prisma como: la Junta de Consejo , una cita anual para planear el año con intención, claridad y conexión. Hablamos de: Cómo nació la Junta de Consejo y por qué transformó su relación La diferencia entre p...

En este episodio de Efecto Prisma hablamos de uno de los procesos más difíciles y menos romantizados: soltar. Soltar personas, versiones de nosotras, expectativas, relaciones, momentos… incluso sueños que alguna vez fueron hogar. A lo largo de esta conversación honesta y vulnerable, exploramos cómo despedirse sin culpa, cómo aceptar que el amor también puede existir en el cierre y cómo aprender a...

Dicen que hay libros que llegan exactamente cuando tu corazón está listo para escucharlos. En este episodio navideño —una época donde muchos celebran, pero otros sienten más fuerte sus duelos, ausencias o procesos— queremos hablar de esos libros que te sostienen, que te acompañan, que te recuerdan que no estás sola en tu historia. Odette nos abre la puerta a un viaje íntimo sobre cómo las palabras...

En este episodio nos adentramos en uno de los procesos más humanos y más incómodos: soltar. Soltar rutinas que ya no funcionan, hábitos que drenan, vínculos que pesan, expectativas que lastiman y versiones de nosotras mismas que ya no se sienten auténticas. A través de reflexiones profundas, historias reales y momentos de introspección, exploramos: Cómo identificar lo que ya cumplió su función Por...

¿Por qué nos cuesta tanto decir que no? ¿Es cultural? ¿Es miedo? ¿Es culpa? En este episodio íntimo y transformador, hablamos desde lo más honesto y humano: ese momento en el que tu cuerpo sabe que no quieres, pero tu voz dice que sí. Bere, Ceci, Gris, Odette e Ile comparten anécdotas reales sobre cómo fueron educadas para complacer, cómo el cuerpo manda señales claras cuando no estamos respetando...

Bienvenida y bienvenido a Efecto Prisma . En este episodio, nos atrevemos a caminar contigo por ese túnel que duele, confunde o parece no tener salida . Después de nombrar el dolor, este capítulo es el siguiente paso: integrar el propósito . Compartimos nuestras historias de crisis, depresión, rupturas y pérdidas, pero con un enfoque de crecimiento: ¿cómo es que el caos se convierte en un regalo?...

En este episodio inaugural, Efecto Prisma abre un espacio de vulnerabilidad y fuerza para hablar de un camino que muchas personas pudieran haber transitado en silencio: sobrevivir a una relación de abuso narcisista. Con empatía y conocimiento, te explicamos el fenómeno del narcisismo. Hablamos de la diferencia entre el Trastorno de Personalidad Narcisista (TPN) (caracterizado por la grandiosidad,...

¡BIENVENIDA A LA TRIBU! 🥂 Después de meses de juntas, risas y llantos, Efecto Prisma sale al aire. En este Episodio Cero , te invitamos a tomar tu bebida favorita y unirte a un brindis por la valentía de los nuevos comienzos y la vulnerabilidad que nos une . ¿Por qué "Efecto Prisma"? Nace de la idea de que la luz blanca (la que parece unificada) en realidad está llena de todos los colores del arc...