Eat,Love & Reset

En este episodio no estoy sola, tengo una invitada super especial Ana Irene, de Costa Rica, tecnóloga de alimentos e integrante de COME AMA SANA. Ana nos cuenta sin pelos en la lengua como después de muchísimos años atrapada en el mundo de las dietas, con mucha obsesión y sufrimiento ´´en lucha de tener un cuerpo ideal´´logro salir de ahí, sanando su relación con la comida y su cuerpo, creando una...

Hoy no estoy sola, tengo el grandísimo placer de tener de invitada a Melina Makarian especialista en salud hormonal femenina, ciclo menstrual y digestión, quien nos da mucha claridad sobre el Sindrome de ovario poliquístico, rompiendo mitos y dando estrategias practicas para poder sobrellevarlo de la mejor manea, como mucho amor y autcompasión. ♥️

¿Te sientes contantemente inflamada , con cansancio después de comer o esa sensación de pesadez que no se va aunque “comas saludable”? Quiero decirte algo muy importante: no es normal vivir así . Esa inflamación silenciosa no es parte natural de tu cuerpo, y sí puedes empezar a sentir alivio. 😍 En este episodio te comparto cómo desinflamarte en solo 7 días 🔥 con pasos simples, sostenibles y llen...

Este episodio nace con el fin de ayudarte a comenzar a sanar esa relación que tienes con la comida, a sacar todos esos alimentos de la carcel que les has tenido tanto miedo a comer, para que logres sentir paz y tranquilidad cuando comas y lograr por fin esa LIBERTAD NUTRICIONAL sin juicios ni restricciones, sino desde el amor y la compasión. ❤️‍🩹 *Espacios abiertos para el programa COME AMA SANA...

Hoy tengo el grandísimo honor de tener como invitada a Estefania Carrasco psicóloga clínica de Ecuador, que no solo atravesó el programa COME AMA SANA, sino que logramos conectar de una manera lindísima y convertirse en una amiga para mi. Junto con Estefania hablamos cómo a conseguido cuidar, amar y respetar su cuerpo con la metodología que le ha enseñado a ser compasiva con ella misma y a disfrut...

En este episodio me acompaña Catalina, de Colombia y nos cuenta cómo paso muchos años en el bucle Dietaholica haciendo todas las dietas restrictivas que la conllevaron a deteriorar su relación con la comida y su cuerpo. Nos cuenta como tuvo miedo en dar el paso e iniciar el programa pero después cómo este le cambio su vida en muchos aspectos 💕 Si crees que este es tu momento para sanar tu metabol...

En este episodio te cuento como realmente funciona tu metabolismo y desmitificamos muchos mitos que se creen que no son ciertos y que tal vez te han estado limitando por muchos años. Hablamos de la importancia de tener un metabolismo sano y porque nos ayuda a estar saludables, todo esto sin la necesidad de hacer dietas o métodos restrictivos que te llenan de estrés y ansiedad. Te dejo el 🔗 donde...

En este episodio te cuento la razón detrás del porqué NO hago dietas ni yo ni a mis pacientes, y cómo puedes vivir una vida llena de salud y bien estar cuidando tu metabolismo desde otro enfoque ANTIDIETA 💕 . Las inscripciones de COME AMA SANA están abiertas 😍 y si quieres comenzar este proceso de sanación puedes reservar una llamada de valoración gratuita aquí : https://calendly.com/larissamont...

En este episodio no estoy sola, nos acompaña María José Alfaro, contándonos su experiencia con el programa COME AMA SANA, un programa innovador de nutrición metabolismo, autoestima & mindfuleating ✨ . Si luego de escuchar esta historia tan mágica te resuena e ilusiona iniciar este proceso puedes rellanar tu formulario para tu primera sesión de claridad gratuita aquí : https://calendly.com/larissa...

El estar siempre feliz es imposible, tener momentos de bajón, tristeza y desmotivación es normal y parte de nuestra naturaleza. En este episodio de cuento que son las cosas que determinan tu felicidad y mis herramientas que pueden ayudarte a atravesar esos momentos de bajón de la mejor manera, mas autocompasiva y comprensiva contigo misma en estos momentos ♥️

En este episodio de cuento todo lo que influye en nuestro peso, un poco como epigenética y como realmente puedes cambiar tu vida en relación a tu cuerpo sin pasar luchando contra el, sanando tu metabolismo desde la raíz

En este episodio junto con Daniela Prada estuvimos hablando sobre la motivación para entender un poco más ampliamente a que se debe estar motivados a conseguir lo que queremos o porque a veces nos hace falta esa motivación 💫

Uno de los valores más importantes e imprescindibles de nuestra vida diaria. En este episodio te cuento cómo ser más agradecida me ha cambiado la vida y la perspectiva de las cosas para ser más feliz cada día 🫶

Junto con mi amiga y colega Eliana Ormaza hablamos sobre la importancia de conocer nuestro ciclo menstrual y cómo podemos aprender a regular nuestras hormonas para disminuir síntomas del periodo menstrual y del SOP.

Estás a punto de cumplir 30 o ya estás ahí? Yo a punto de cumplir mis 31 te confieso lo que es para mi esta nueva década y cómo puedes disfrutarla sin presión, miedo o prisa. Estas donde tienes que estar 🫶

Tus antojos tienen una raíz hormonal metabólica y emocional. En este episodio te cuento los principales motivos de tus antojos y cómo puedes comenzar a trabajarlos 🫶

Nuevo año y nuevas intenciones. Este año quiero cambiar e implementar muchas cosas que a lo largo de mi vida he aprendido que me suman felicidad e ilusión para seguir cumpliendo mis sueños y disfrutar cada día al máximo. En este episodio te enseño la práctica que me ayuda a mi ha organizar mi año con estrategia y buena energía💕

Muy feliz de tener a Marcevillasa en este episodio donde nos cuenta los increíbles beneficios del yoga y cómo podemos incluir esta práctica en nuestra vida de manera fácil y desde 0 desde nuestra casa 🧘🏼‍♀️

En este episodio junto con mi colega María Alejandra Sánchez de #nutriciónconintención hablamos sobre el significado de gorda/flaca y cómo podemos vivir felices sin búsqueda eterna de ese físico ideal siendo gordas o flacas 💛

En este episodio te cuento el impacto que tienen los pensamientos y emociones en la energía que irradiamos diariamente y mis claves para atraer energías positivas y ser feliz 🫶

En este episodio te cuento el impacto que tiene el trabajar en enfrentarte al espejo para aumentar tu autoestima y confianza en vos misma 🫶 y cómo puedes trabajarlo

En este episodio con María José de MJ Zumba emprendedora tica viviendo en Canadá, nos comparte cómo bailar puede subirnos el autoestima y mejorar nuestro metabolismo divirtiéndonos desde la casa.

En este episodio Angelica Soler especialista en meditación nos cuenta los poderosos beneficios de la meditación y herramientas para incluir esta práctica en tu vida diaria ✨🫶

Wow mi tema apasionado, el metabolismo!! En este episodio te cuento las cosas más importantes que debes cuidar para tener un metabolismo sano siempre 🫶

Junto con Patricia Orue estuvimos hablando como podemos manejar las redes sociales de manera positiva para no generar adicción o problemas de autoestima y aceptación corporal ✨