Dudas Media
Durmiendo
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas. ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com Síguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo .
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Dudas Media
Categoría
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Último episodio
24 de oct. de 2026
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Episodios
Fluye con lo que va sucediendo - Día 225 15.03.2022 8:01
Hoy aprendemos a fluir en la vida como el agua y nos fortalecemos en el proceso. En este episodio hablamos de: Cómo podemos enfrentar los obstáculos de la vida permaneciendo firmes y sin cambiar quienes somos Nuestra posibilidad de adaptarnos a cualquier situación de la vida El poder y la fuerza del agua Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDur...
Gracias por tu amabilidad - Día 224 14.03.2022 9:07
Hoy hablamos sobre el amor y amabilidad que llevamos dentro. En este episodio hablamos de: Cómo la amabilidad puede generar más amabilidad El amor que hay en el mundo Nuestra amabilidad interior puede darnos la fuerza para salir adelante Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si q...
La vida es increíble - Día 223 13.03.2022 8:30
Hoy reflexionamos sobre lo maravilloso que es vivir y poder disfrutar del día a día. En este episodio: Reconocemos que cosas increíbles suceden todos los días Contemplamos la alegría de vivir Quitamos las tensiones de nuestro cuerpo Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quiere...
El mundo está lleno de gente buena - 222 10.03.2022 8:46
En este episodio hablamos sobre la amabilidad y reconocemos que compartimos este mundo con personas valiosas que también quieren ser entendidas y amadas. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast...
A las mujeres, gracias - 221 08.03.2022 8:58
En este episodio honramos el día internacional de la mujer con una reflexión al final del día. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Crea tu propia definición de éxito - 220 07.03.2022 8:10
En este episodio hablamos del concepto del éxito y de todas las definiciones que éste puede tener. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Encuentra tu paz - 219 06.03.2022 8:25
En este episodio hablamos sobre la paz y reconocemos los momentos, lugares y personas que nos ayudan a sentirnos más en calma. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...
Vivir sin expectativas - 218 03.03.2022 7:55
En este episodio eliminamos las expectativas del futuro y simplemente lo dejamos suceder, fluimos con él. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Amor propio es poner límites - 217 02.03.2022 10:09
En este episodio hablamos sobre los límites emocionales, cómo descubrirlos, establecerlos y mantenerlos a través del tiempo. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m...
Desconéctate de tus pensamientos - 216 01.03.2022 10:27
En este episodio aprendemos a honrar los momentos de calma y le damos el tiempo necesario a todas nuestras actividades, incluido el descanso. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See...
¿Sabes cuánto vales? - 215 28.02.2022 10:39
En este episodio hablamos sobre el valor de cada persona y hacemos un ejercicio de escaneo corporal y gratitud. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati...
Vuelve al presente - 214 27.02.2022 7:47
En este episodio volvemos al aquí y al ahora con un ejercicio de atención plena. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
¿Quién es la persona más importante en tu vida? - 213 24.02.2022 7:02
En este episodio descubrimos quiénes son esas cinco personas con las que más convives y su aportación en tu vida. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informatio...
Libérate de la ansiedad - 212 23.02.2022 10:35
En este episodio hablamos sobre la ansiedad y hacemos un escaneo corporal para liberarnos de ella. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Recupera la motivación - 211 22.02.2022 7:48
En este episodio hablamos sobre la motivación y lo que nos hace seguir adelante. Escúchalo si tu semana necesita un empujoncito emocional. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/pr...
Conecta con lo que te da energía - 210 21.02.2022 8:21
En este episodio hablamos sobre los niveles de energía y cómo hay cosas que nos la dan y otras que nos la roban. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information...
Siempre puedes volver a empezar - 209 20.02.2022 6:35
En este episodio nos quitamos el miedo sobre los nuevos comienzos. Vemos la vida de frente y nos lanzamos hacia nuevas aventuras e historias. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com...
Ser vulnerable es ser valiente - 208 17.02.2022 8:09
En este episodio hablamos sobre la tristeza y nos permitimos entenderla. Le permitimos llegar, quedarse un tiempo, para después dejarla ir. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.co...
Haz de tu vida una inspiración - 207 16.02.2022 7:55
En este episodio conectamos con la belleza de la vida y nos dejamos inspirar por ella. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Antes pedías lo que hoy tienes - 206 15.02.2022 8:15
En este episodio le echamos un vistazo al pasado para recordar ese momento donde pedías lo que hoy tienes. Honramos cada paso en el camino y lo celebramos. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Aca...
El amor y la amistad propios - 205 14.02.2022 10:39
En este episodio nos convertimos en el amor mismo y en ese espacio seguro que necesitamos. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Suelta el control - 204 13.02.2022 8:54
En este episodio soltamos el control y las cosas que no nos corresponden. Fluimos con la vida. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
¿De dónde viene el enojo? - 203 10.02.2022 8:18
En este episodio hablamos sobre el enojo y eliminamos esa idea de que debemos sentir culpa por nuestras emociones o pensamientos negativos. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.co...
Apaga la voz de tu cabeza - 202 09.02.2022 9:18
En este episodio hablamos sobre esa voz interior que, si bien siempre quiere guiarnos hacia la mejor decisión posible, también es necesario apagarla durante las noches. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com...
Sé tu propio lugar seguro - 201 08.02.2022 8:50
En este episodio construimos un lugar seguro donde nada ni nadie puede hacernos daño. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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