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Borja Bandera

Dr. Borja Bandera

Health ES ↓ 454 episodios

En este podcast recibirás los mejores consejos para optimizar tu salud y así evitar enfermedad. Hablamos de Nutrición, Ejercicio, Prevención y Salud en general.

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Autor

Borja Bandera

Categoría

Health

Web del podcast

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Último episodio

14 de oct. de 2026

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Episodios

Te Enseño a Mantener MÚSCULO y HUESO hasta los 90 (evita la MORTAL OSTEOSARCOPENIA) 28.10.2024
¡Tus TESTÍCULOS en RIESGO! Mejores Antioxidantes para Mejorar la Salud Testicular 26.10.2024
Reduce AL MÁXIMO tu GRASA VISCERAL: hazlo ASÍ 24.10.2024
¡Retrasa tu Vejez!🧖‍♂️7+1 Hábitos Anti-edad MUY INFRAESTIMADOS 22.10.2024
⚠️🙅‍♂️Estás PERDIENDO MÚSCULO RÁPIDO: 7 Errores DIETÉTICOS FATALES 20.10.2024
Estas 5 sustancias prometen SUBIR tu TESTOSTERONA: la paradójica realidad 18.10.2024
¡Evita un Infarto!⚠️El estrecho Vínculo entre Dietas Sin Carbohidratos y Muertes Cardiovasculares 16.10.2024
Cómo Eliminas Más Grasa: ¿FUERZA o CARDIO? (¡TE EQUIVOCAS!) 14.10.2024
DESTRUYE la RESISTENCIA a la INSULINA para siempre: Hábitos, Suplementos y Fármacos 12.10.2024
RESPIRA MEJOR y RINDE MÁS: entrenamiento de MÚSCULOS RESPIRATORIOS 10.10.2024
Necesitas Más Proteína los días de DESCANSO: la razón (estudio) 30.09.2024
No Quieren que tomes VITAMINA D: la intrigante razón 29.09.2024
Este es el único ALIMENTO ANTIEDAD que debes tomar 27.09.2024
5 situaciones en las que los CARBOHIDRATOS CURAN 25.09.2024
Los 7 Peores TÓXICOS TESTICULARES 23.09.2024
PIERDE GRASA, CONSERVA MÚSCULO: cómo usar CORRECTAMENTE los fármacos ANTIOBESIDAD 21.09.2024
¡MEJOR SEPARADOS! Las PEORES COMBINACIONES de SUPLEMENTOS a examen 19.09.2024
¿DEJAS la CREATINA? Así se TRANSFORMA TU CUERPO (paso a paso) 17.09.2024
5 PEORES MITOS sobre AYUNO INTERMITENTE *desterrados por Nature* 15.09.2024
Lo que estás COMIENDO incrementa tu TRISTEZA y ANSIEDAD (eje intestino-cerebro explicado) 13.09.2024
NIACINAMIDA: uno de los MEJORES ANTIEDAD para MEJORAR tu PIEL 11.09.2024
NAC: Extiende tu JUVENTUD regenerando tu GLUTATION 09.09.2024
¡Qué Ocurre en tu Cuerpo si tienes TESTOSTERONA ALTA! 07.09.2024
Los 5 ASESINOS de la RECUPERACIÓN (arruinan tu salud) 06.09.2024
Eres ADICTO a la FRUCTOSA y no lo sabes 05.09.2024

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