Dolor con sentido

¿Puede una resonancia explicar el dolor de una persona? ¿Hasta qué punto las pruebas de imagen cuentan toda la historia? ¿Estamos formando sanitarios para tratar enfermedades... o para comprender personas? En este segundo episodio de la tercera temporada de Dolor con Sentido , tengo el privilegio de conversar con Susana Manso , médica especialista en Radiología, divulgadora, referente en inteligen...

Entrevista a Sonia Una conversación que hace años me habría gustado escuchar cuando empecé a preguntarme por qué algunos pacientes no mejoraban.

En este episodio de Dolor con sentido hablamos de la hernia lumbar , una de las patologías más conocidas de la columna. Exploramos qué ocurre realmente cuando aparece una hernia discal y por qué muchas veces no es simplemente una lesión que aparece de forma repentina. Los discos intervertebrales actúan como amortiguadores entre las vértebras, y cuando reciben presión prolongada pueden deformarse y...

En este episodio de Dolor con sentido hablamos de la lumbalgia baja , el dolor que aparece en la parte más inferior de la columna lumbar, cerca de la pelvis. Esta región corresponde aproximadamente a la unión entre L5 y el sacro y soporta gran parte del peso del tronco. Cuando existe una carga prolongada —física o emocional— esta zona puede activarse y generar sensación de peso, rigidez o dolor en...

En este episodio de Dolor con sentido exploramos la lumbalgia media , el dolor que aparece en la parte central de la zona lumbar. Esta región corresponde aproximadamente a las vértebras L3 y L4 y actúa como el centro de carga de la columna lumbar. Cuando el sistema nervioso vive durante demasiado tiempo en alerta —por estrés prolongado o exceso de responsabilidades— el cuerpo aumenta el tono muscu...

En este episodio de Dolor con sentido comenzamos el bloque dedicado a la zona lumbar. Exploramos la lumbalgia alta , el dolor que aparece en la parte superior de la columna lumbar, justo debajo de las últimas costillas. Esta región conecta la columna dorsal con la lumbar y está muy relacionada con la respiración y con el diafragma. Por eso, cuando el cuerpo vive en tensión prolongada o con sensaci...

El diafragma es mucho más que un músculo respiratorio. Es el puente entre la respiración, la estabilidad de la columna y el funcionamiento del abdomen. En este episodio hablamos de cómo una respiración superficial puede afectar a tu espalda dorsal, tu zona lumbar y tu digestión… y por qué muchas veces el cuerpo no falla, sino que se adapta. Si sientes rigidez en la espalda, tensión en el abdomen o...

En este episodio de Dolor con sentido exploramos la relación entre la respiración y la movilidad de la columna dorsal. Cada costilla se articula con la columna, por lo que la respiración no solo mueve el pecho o el abdomen: también implica a la espalda. Cuando la movilidad costovertebral disminuye —por estrés, tensión o respiración superficial— la caja torácica puede volverse más rígida y aparecer...

En este episodio de Dolor con sentido hablamos de la neuralgia intercostal, un dolor que aparece entre las costillas y que muchas personas describen como un pinchazo al respirar o al moverse. Este dolor ocurre cuando los nervios que recorren el espacio entre las costillas se irritan o se comprimen. En muchos casos está relacionado con la rigidez de la caja torácica y con patrones de respiración su...

En este episodio de Dolor con sentido hablamos de dos problemas muy frecuentes en la espalda dorsal: la hipercifosis dorsal y el síndrome interescapular. Cuando la curvatura dorsal aumenta y los hombros se adelantan, los músculos que se encuentran entre los omóplatos tienen que trabajar constantemente para estabilizar el tronco. Con el tiempo aparece fatiga muscular y dolor en la zona interescapul...

En este episodio de Dolor con sentido hablamos de la dorsalgia baja, el dolor que aparece en la zona donde la columna dorsal se encuentra con la columna lumbar. Esta región, conocida como charnela toracolumbar, es un punto de transición entre estabilidad y movimiento, por lo que participa en muchos de los esfuerzos que realiza el cuerpo durante el día. Cuando existe una carga prolongada —física, m...

En este episodio de Dolor con sentido exploramos la dorsalgia media, el dolor que aparece en el centro de la espalda, justo detrás del pecho. Esta zona forma parte de la caja torácica y está conectada con la respiración, con el sistema nervioso y también con el funcionamiento del sistema digestivo. Cuando vivimos en estrés o tensión prolongada, el cuerpo puede adoptar una postura de protección: el...

En este episodio de Dolor con sentido seguimos profundizando en la relación entre respiración, sistema nervioso y dolor corporal. Después de hablar en el episodio anterior sobre cómo la respiración cambia cuando vivimos en alerta, hoy bajamos un poco más en el cuerpo para entender qué ocurre en la espalda. La dorsalgia alta —ese dolor entre los omóplatos que muchas personas sienten como un peso co...

La respiración consciente está de moda. Breathwork, respiración diafragmática, respiración lenta… y sí, todo eso tiene base científica y puede ser muy útil. Pero respirar mejor no es solo hacer ejercicios. Muchas veces la forma en la que respiramos es el reflejo de cómo estamos viviendo. Cuando el cuerpo vive en alerta constante, la respiración se vuelve alta y superficial. Y entonces los músculos...

Muchas personas dicen que no aprietan los dientes. Pero se levantan con dolor de mandíbula, dolor de cabeza o tensión en el cuello. En este episodio hablamos de bruxismo, problemas de mandíbula y cuello tecnológico de forma clara y sin tecnicismos: qué ocurre realmente cuando aprietas, por qué mandíbula y cuello están profundamente conectados y qué puede estar expresando el cuerpo cuando vive en t...

Hay golpes que pasan… y hay impactos que se quedan en el cuerpo. En este episodio hablamos del síndrome de latigazo cervical y del vértigo cervicogénico de forma clara y accesible: qué ocurre realmente tras un accidente o movimiento brusco, por qué pueden aparecer dolor persistente, mareos o sensación de inestabilidad, y qué significa cuando el sistema nervioso no termina de salir del modo alerta....

¿Has sentido alguna vez un dolor que empieza en el cuello y baja por el hombro hasta el brazo o la mano? Hormigueo. Sensación eléctrica. Pérdida de fuerza. En este episodio hablamos de forma clara y accesible sobre ese dolor irradiado que muchas veces se asocia a hernias o desgaste cervical… pero que también puede estar reflejando algo más. Los brazos simbolizan acción. Movimiento. Decisión. Cuand...

El dolor de cuello no siempre es solo postura o estrés. Según la zona en la que aparezca, puede estar reflejando cosas distintas. En este episodio hablamos de forma clara y sin tecnicismos sobre los tres tipos más frecuentes de dolor cervical: Parte alta del cuello: cuando la mente no descansa y vivimos en alerta constante. Centro del cuello: cuando callamos lo que necesitamos y evitamos el confli...

Hoy no hablamos de anatomía… hablamos de carga. El dolor cervical muchas veces no aparece por mala postura ni por debilidad muscular, sino por sostener demasiado durante demasiado tiempo: responsabilidades, decisiones, control, expectativas y la sensación constante de no poder fallar. Cuando el cerebro percibe amenaza —aunque sea emocional— activa el mismo sistema de alerta que ante un peligro fís...

En este episodio hablamos de cómo cambia la relación con el cuerpo cuando dejamos de verlo como un enemigo y empezamos a entenderlo como un mensajero. Cada síntoma y cada dolor repetido no buscan fastidiarte, buscan hacerte consciente. Escuchar el cuerpo no es callarlo, es acompañarlo. Cuando el sistema percibe seguridad, la defensa disminuye y aparece la reparación: no solo gracias a técnicas, si...

Cuando el cuerpo dice basta, tiene sentido Hay un momento en el que el cuerpo dice basta. Y no lo hace para castigarte. Lo hace para protegerte. En este episodio hablamos de ese punto en el que el cansancio es profundo, la energía desaparece y aparece el “no puedo más”. No como derrota. Sino como una decisión biológica. Desde la fisiología y la experiencia real, exploramos: – por qué el sistema ne...

Mejorar no siempre es integrar Hay personas que mejoran… pero no cambian. El dolor baja. La tensión se afloja. La energía vuelve. Y, sin embargo, el cuerpo sigue en alerta. En este episodio hablamos de una diferencia clave: aliviar no es lo mismo que integrar. Desde la fisiología y la experiencia real, exploramos: – por qué los síntomas pueden desaparecer y volver – cómo el sistema nervioso aprend...

Incoherencia: cuando el cuerpo protesta con sentido Hay momentos en los que el cuerpo no entiende tu vida. Porque lo que haces, lo que sientes y lo que necesitas ya no encajan. Eso se llama incoherencia. Y no es solo emocional. Es una sobrecarga real para el sistema nervioso. En este episodio hablamos de por qué el dolor aparece cuando vivimos en contradicción constante: decir que sí cuando quiere...

Este episodio no es para entender. No es para analizar. No es para cambiar nada. Es para parar. Después de remover, sentir y escuchar, el cuerpo no necesita más información. Necesita espacio. En este episodio te acompaño a no hacer nada. A no decidir. A no exigirte comprensión inmediata. Porque el cuerpo no integra desde la mente. Integra desde el descanso. Desde el silencio. Desde el permiso para...

Tu cuerpo no exagera: responde Cuántas veces te han dicho: “Eso es psicológico.” “Estás exagerando.” “Eso no puede doler tanto.” Y poco a poco, sin darte cuenta, aprendes a dudar de tu propio cuerpo. En este episodio hablamos de algo esencial: el cuerpo no inventa síntomas. No dramatiza. No exagera. Responde con lógica biológica a lo que vive. Cada tensión, cada molestia, cada dolor que vuelve es...