Doctor Merciel | Un Espacio de Salud

El aburrimiento es el último refugio de la creatividad humana. Es un fenómeno tan universal como incomprendido, una sombra silenciosa que acecha los márgenes más lejanos de nuestra hiperconectada vida cotidiana. En un mundo diseñado para la estimulación perpetua, donde cada segundo de vacío es colonizado de inmediato por una pantalla, una notificación o un consumo rápido, detenerse parece un acto...

En este espacio sobre las emociones y el alma, nos adentraremos en un fenómeno que forma parte inevitable de la experiencia humana, pero que pocas veces se analiza desde la perspectiva de la ciencia y la medicina. Vamos a examinar el duelo, cuando el alma se rompe y el cuerpo resiste. El duelo no es una enfermedad que se cura, sino un proceso biológico y psicológico de adaptación ante la pérdida....

El ego es un guardaespaldas mentiroso que te cuida del mundo exterior, pero termina encerrándote en tu propia inseguridad. Es "la trampa del súper embalaje", el disfraz del gigante con pies de barro; Un personaje que todos llevamos adentro, que viaja con nosotros a todos lados y que, si nos descuidamos, se manotea el volante del auto y nos lleva directo al barranco. El ego es esa máscara que nos p...

Ahora vamos a desnudarnos un poco el alma. Hoy nos metemos con un tema pesado. Un tema que todos conocemos, que todos vivimos de un lado o del otro del mostrador, pero del que casi nadie se anima a hablar en primera persona. Vamos a hablar de la envidia, ese dolor en el pecho que agarra cuando a otro le va bien. Esa molestia inexplicable. Vamos a bajar los humos y a sacarle la careta a este asunto...

La apatía es el anestésico del alma que te hace mirar la vida pasar desde la ventana. Hay un enemigo silencioso que no hace ruido, no grita, no rompe platos ni te hace llorar. Es algo mucho más peligroso porque te va apagando las ganas de a poquito, sin que te des cuenta... Es la apatía, esa sensación de que todo te da exactamente lo mismo. Ese estado mental y emocional donde el mundo exterior pie...

Hoy llegamos a un rincón de la rutina cotidiana que suele estar cargado de vergüenza silenciosa; de culpa pesada después de las cenas, y de una cantidad enorme de juicios morales por parte de los demás: la gula. Tradicionalmente, desde las viejas enseñanzas de la iglesia y los manuales antiguos de moral, a la gula se la ha etiquetado como uno de los peores pecados capitales, o se la rotula hoy en...

Entramos ahora en un calmo paisaje de nuestra geografía interna, un territorio que no quema como la ira, ni llora como la tristeza, sino que propone algo que en estos tiempos modernos parece casi una locura o un milagro de otro planeta: la contemplación. La contemplación es, probablemente, la actividad humana con peor prensa de eficiencia en nuestra sociedad del consumo frenético y de la productiv...

Entramos en un paisaje de nuestra geografía interna, un territorio que quema, que hace ruido y que suele estar rodeado de carteles de peligro: la ira, un elemento que tiene la peor prensa en nuestra sociedad bien pensante. Desde que somos unos pequeños nos meten en la cabeza de forma insistente que enojarse está mal; que la gente educada y de bien no grita jamás; que hay que tragarse los agravios...

Existe una cuestión que a la sociedad actual le incomoda; le da pánico, y del que prefiere no hablar bajo ningún punto de vista: la tristeza cotidiana. Vivimos en una época rara, tal vez la más artificial de la historia humana, donde nos han comprado y vendido la felicidad obligatoria las veinticuatro horas del día. Si entramos a las redes sociales de moda, vemos que todo el mundo está sonriendo a...

Siempre es válido, necesario y saludable salir del círculo íntimo de los afectos directos para mirar el mundo que nos rodea. Vivimos en una época que nos empuja solo a mirarnos el ombligo. El sistema actual está diseñado para que compitamos entre nosotros, para que creamos que el éxito consiste en pisarle la cabeza al que está al lado para subir un escalón más alto, y que si alguien se queda atrás...

Si hiciéramos una encuesta en la esquina más transitada de cualquier ciudad del mundo y le preguntáramos a cien personas qué es el amor, lo más probable es que obtuviéramos cien respuestas diferentes. El colectivero que viene lidiando con el tránsito nos diría una cosa, la señora que sale de la carnicería con las bolsas nos diría otra, y los adolescentes que están en la plaza nos darían una versió...

Hoy, vamos a adentrarnos en un tema complejo si los hay: el de la manipulación, los hilos del titiritero. La manipulación no es un simple desacuerdo ni una estrategia de persuasión abierta. A diferencia de la persuasión, que busca convencer mediante argumentos explícitos y transparentes respetando la autonomía del interlocutor, la manipulación es un proceso de influencia social coercitivo y oculto...

La piedad no debe confundirse con la culpa, la condescendencia o la simple lástima. Mientras que la lástima sitúa al observador en una posición de superioridad asimétrica respecto al sufriente, la piedad es un afecto que surge del reconocimiento de la fragilidad compartida frente al destino, la desgracia o el dolor. A nivel evolutivo y cognitivo, la piedad opera como un freno inhibitorio ante la a...

El odio no es una simple rabieta. Es una estructura afectiva profunda, duradera y orientada a la destrucción o anulación de un objeto, individuo o colectivo. A diferencia de la ira, que es una emoción primaria de corta duración disparada por un estímulo inmediato, el odio es un sentimiento complejo que requiere de un andamiaje cognitivo previo.  Mientras la ira busca la rectificación de una injust...

Si hay algo que define nuestra especie, no es la capacidad de dar respuestas, sino la crónica manía de preguntar ¿y esto por qué?, eso… eso es la curiosidad. A menudo escuchamos ese refrán que dice que "la curiosidad mató al gato". Pero se olvidan de la segunda parte de ese mismo refrán: "...pero la satisfacción lo trajo de vuelta". La curiosidad no es un defecto, es nuestro instinto de superviven...

Esa sensación de despertarte un lunes y sentir que no te alcanza con lo que tenés no es normal. Pero no hablamos dinero, hablamos de ser. Esa inquietud que te dice que podés dar más, que tu talento está para algo más grande que simplemente marcar tarjeta y esperar el viernes. Eso es la ambición. Durante años nos vendieron que ser ambicioso era algo sucio, casi un pecado, como si querer progresar f...

Todos tenemos un juicio abierto en la almohada. La culpa, el rencor y esa sed de revancha son como una brasa caliente que tenés en la mano esperando que el otro se queme, pero el único que se termina ampollando sos vos. Por eso hay que hablar del perdón, pero no desde un lugar místico o de santidad, sino desde la inteligencia más pura. Perdonar no es decir lo que hiciste estuvo bien; perdonar es d...

La culpa es ese "fiscal" interno que todos llevamos dentro y que a veces no nos deja dormir. Hay una sensación de tener un nudo en el estómago que no se va con nada. No es hambre, no es sueño… es la culpa. Esa voz que aparece justo cuando apoyamos la cabeza en la almohada y nos empieza a pasar el archivo de todo lo que hicimos mal en el día, o peor aún, de lo que hicimos mal hace diez años. La cul...

Todos sabemos que hay personas que parece que caminan diez centímetros por encima del suelo. No es que floten, es que llevan puesto el traje de la soberbia. Y ojo, porque a veces nosotros muchas veces también nos lo probamos sin darnos cuenta. La soberbia no es solo creerse el mejor es, en el fondo, una sordera voluntaria. Es cuando dejamos de escuchar al mundo porque estamos convencidos de que nu...

Hay momentos en la vida, generalmente cuando pasamos los 40 o 50 años, donde el alma nos pega un grito. Es esa famosa crisis que en realidad no es una tragedia, sino un aviso de que el traje que veníamos usando nos empezó a apretar. Es cuando miramos para atrás y nos decimos: ¿Esto es lo que elegí o lo que me tocó? El miedo al cambio en estas edades es doble, porque sentimos que ya es tarde, que e...

Vivimos en la era del ya mismo. Si el video tarda tres segundos en cargar, nos ponemos nerviosos; si el semáforo no cambia apenas se pone en rojo, ya estamos tocando bocina. Parece que perdimos la capacidad de esperar, pero la paciencia no es simplemente sentarse a ver cómo pasa el tiempo con cara de nada; la paciencia es, en realidad, la forma en que nos comportamos mientras esperamos que las cos...

Vamos a tratar un tema muy complejo; el de la lujuria, el deseo desordenado. El ser humano camina, a menudo sin saberlo, sobre un delicado puente tendido entre la necesidad y el exceso. En la rutina de cualquier ciudad, en el gesto cotidiano de buscar una gratificación rápida para aliviar el peso del día, se esconde un mecanismo biológico tan antiguo como la especie misma. No se trata aquí de una...

Hoy vamos a hablar de la capacidad más asombrosa y, a la vez, más olvidada del ser humano. Vamos a hablar de la empatía, el arte de sentir con el otro. Esa habilidad de salir de nuestra propia piel para intentar entender qué se siente estar en la del otro. Pero no queremos dar una definición de diccionario. La empatía es algo mucho más cotidiano: es el nudo en la garganta cuando ves a alguien llor...

Hay algo que no se cura con un ponerle onda, ni con un arriba ese ánimo. Es la depresión, la niebla que no se ve. La depresión no es estar triste. La tristeza es natural, es la respuesta a una pérdida, a un desamor o a un mal día. La depresión es otra cosa: es la pérdida de la capacidad de sentir. Es como si el mundo, que antes era en colores, de repente se volviera gris plomo. Es una niebla espes...

Hay un monstruo silencioso que todos hemos alimentado alguna vez. Ese que nos susurra al oído: "Cinco minutitos más"; el que nos convence de que el lunes es el mejor día para empezar... pero el lunes que viene. Es la pereza, el estigma del sofá. Por qué nos cuesta tanto arrancar. ¿Es falta de voluntad? ¿Es cansancio existencial? ¿O será que, en un mundo que nos obliga a correr todos los días, la ...