Dispersión asegurada

En este episodio, nos despedimos del podcast y compartimos varias reflexiones sobre nuestras vidas. Esperamos que hayáis disfrutado escuchándonos. ¡Un fuerte abrazo y gracias por estar ahí!

En este episodio, discutimos la importancia del entorno en nuestras emociones y salud. A través de la gestión emocional, el contacto con la naturaleza y el diseño consciente de nuestros espacios, exploramos cómo estos factores influyen en nuestro bienestar. También abordamos el impacto de la contaminación y los materiales en nuestra vida diaria, así como la influencia de la luz en nuestro estado e...

En este episodio, hacemos activismo de la imperfección , discutiendo cómo el perfeccionismo puede ser paralizante y cómo aceptar la imperfección puede llevar a una vida más plena y satisfactoria . A través de anécdotas personales y recomendaciones, hablamos de temas como el síndrome del impostor, la importancia de las relaciones interpersonales y la necesidad de ser más amables con nosotros mismos...

En este episodio exploramos las creencias absurdas que hemos tenido a lo largo de nuestras vidas 🤦🏻‍♂️ A través de anécdotas y reflexiones, compartimos cómo estas ideas han moldeado nuestra percepción del mundo y relaciones personales. Abordamos temas como el pensamiento mágico, la influencia religiosa, la culpa, la muerte, la astrología y la teoría de la mente. También discutimos la presión soc...

¡A por una vida con menos estrés! 😌 En este episodio, Carles y Caro charlamos sobre cómo bajar el estrés en nuestras vidas. Introducimos la 'Stop Doing List', una herramienta genial para dejar de hacer cosas que no nos aportan nada. También hablamos del ruido que nos rodea a diario y la importancia de dejar de complacer a todo el mundo. A través de nuestras propias experiencias, analizamos cómo l...

¡Hemos vuelto! Seguimos en la cuarta temporada, pero para ser coherentes con la temática de este episodio, nos lo hemos tomado con calma 😜

Se me ha borrado todo el texto que acompaña a este episodio. MALDITA SEA. Aún no existe una inteligencia artificial que nos libre del puto Murphy, mecagoenlamar. Bueno, que hablamos de inteligencia artificial generativa y todo eso que se lleva ahora... Hala. Resumen Vivimos en el futuro. Cariño, ponte la barba. Un toma y daca. La IA retroalimenta estereotipos. ChatGPT son las nuevas madres. Sorpre...

Aah, qué idílico sería que fuéramos por la vida actuando como monjes Zen que no se alteran por nada, que se rinden al universo y no juzgan su entorno... NI PONEN PUTOETIQUETAS AL PERSONAL O A SÍ MISMOS. Pero, la realidad es más compleja y las etiquetas están a la orden del día así que les dedicamos un programa. Y qué menos que añadir el adjetivo p*to para etiquetar la palabra etiqueta con lo que e...

Aviso: no hemos usado ChatGPT para preparar este episodio excepto para crear el Unicorn Western de la portada. Qué poca credibilidad tendríamos hablando de creatividad y haciendo un guion o pidiendo ideas a una maldita IA... O no. Sí se usa bien, la IA puede ser una potente aliada, pero me estoy desviando del tema, que no hemos venido a hablar de inteligencia artificial sino de la humana y su fant...

¡Qué emosión! Estrenamos la cuarta temporada de DISPERSIÓN ASEGURADA. Oh, yeaaah! 😎 ¿Seguís ahí? Esperamos que sí porque venimos con ganas de contar cosas. Por cierto, ya podéis dejarnos comentarios a episodios en Spotify. Dadnos calorcillo que el mundo digital es tirando a frío 😜 Resumen Carles se repite más que el ajo. ¿Por qué Caro quería hablar de creencias? Cómo huir de la esclavitud del al...

Temazo para el último episodio de la temporada: cómo usar los memes como refugio emocional. Vamos, memeterapia. Resumen Superar tus propias mierdas a través de memes. Carles se flipa con las cosas esenciales. Gracias, Caro, por grabar este podcast, a pesar de no estar en tu mejor momento 🥰 No somos los únicos pringaos a los que le ocurre cierta cosa. Normalizar los problemas de salud mental a tra...

¿Cómo que vivan las rutinas? No hay que huír de la rutina. Como diría un gallego: depende. En este episodio hablamos de las ventajas de tener rutinas y de tipos de rutinas para mejorar nuestras insignificantes vidas 🤪 Resumen Empezamos con humor inteligente. Coco nos cuenta la diferencia entre hábito y rutina. Comer healthy es una ruina. Rutinas matutinas. Caro y su Bullet Journal. La rutina de c...

Este episodio puede cambiar tu vida. ¡Sí! 🤩 La psicología del comportamiento arroja luz a un fenómeno que hacemos CON-TI-NUA-MEN-TE: autojustificar nuestros reprobables actos. Os presentamos la LICENCIA MORAL, una licencia para pecar. Y damos un par de trucos para intentar darle la vuelta y sacar algo de provecho de ella. Y sin cobrar, oiga. Resumen Hoy no nos ponemos magufos Qué es la licencia m...

¡Hemos vuelto! Y, además, volvemos con un tema magufillo. Yeeah 😂 El rigor no está asegurado, pero el humor, sí 😉 Resumen La IA es mojigata Qué es la ley de la atracción. Por qué hemos tardado tanto en publicar. Carles le pide cosas al universo. Cómo aplicaba Caro la ley de la atracción. Gente que le pide cosas a Caro para que se las pida al universo. Una ley que no sirve si estás chungo. ¿No es...

Flipad pepinillos: tratamos un tema JAMÁS TRATADO en ningún podcasts de la historia de la PODCASTIDAD (qué mal suena): hablamos de CINE... Y lo hacemos desde la más profunda ignorancia, pero, como siempre, desde nuestras experiencias y con buen rollito y humor. Resumen Empezamos hablando de la próstata Caro también sufrió el cine alternativo Películas que no queremos ver ¡Una obra maestra de cienc...

Si somos DISPERSIÓN ASEGURADA, ¿por qué no dispersarnos también con los temas que tratamos? Dejamos el desarrollo personal de estar por casa y nos metemos a hablar de cosicas del Universo. Una cosa que nos queda relativamente cerca: la Luna. Podréis disfrutar de dos visiones: la científica y la magufa. Elegid la que más os guste 😜 Resumen Carles hoy graba de pie. Un planazo para relajarse después...

¿Quién tomó la decisión de tratar el tema de tomar decisiones? No fue Caro, ni Carles. Fue Carmen Segura, la oyente que invitamos en este episodio para contaros tipos de decisiones, experiencias al respecto y alguna que otra magufada... Con mucho humor y buen rollito 🙂 Resumen ¡Tenemos invitada! Toma de decisiones INCONSCIENTES. Una reflexión para que la humanidad no se extinga. Raffiti la tiene...

¡Caro Chan ha vuelto! Hablamos de la envidia, de lo mala que es y cómo podemos librarnos de ella, o al menos, hacer que esté menos presente en nuestras vidas. Resumen A Caro le da coraje que Carles grabe sin ella Caro se ponía amarilla de envidia de niña 😜 ¿La envidia viene de nuestro cerebro prehistórico? 🤔 Caro parecía un minion morado 😂 Antaño no se deseaban tantas cosas… Las redes sociales...

¿Debemos tener en cuenta lo que dicen los demás o solo fiarnos de nuestro criterio? ¿Nuestra autoestima depende demasiado de la validación externa? ¿Cómo podemos fortalecer la validación interna? De esto tratamos en este episodio con un invitado que repite: Rick Téllez 🥳 Resumen El minino de Rick. Basar la aprobación en los likes ajenos. Explorar vs explotar. De necesitar validación externa para...

Sí, sí. Hoy hablamos de OVNIS. Por algo somos DISPERSIÓN ASEGURADA, ¿vale? 😜 Nos acompaña el amigo y oyente Rick Téllez, el culpable que propuso el tema de hoy: los OVNIS y los extraterrestres. ¿Hay vida extraterrestre? ¿Nos han visitado? ¿Están entre nosotros? Todo esto y mucho más en el episodio de hoy. Con buen rollo y humor, como siempre 😉 Resumen Sábado, sabadete… Un oyente que viene a trol...

Qué potita sería la vida si todo el mundo fuera güeno... o no... No lo sabremos nunca. Mientras tanto, tenemos que andar con cuidado con la gente que quiere manipularnos para su beneficio exclusivo. En este episodio, compartimos algunas técnicas chungas de manipulación para que puedas detectarlas si alguien intenta hacerlas contigo. Y lo hacemos como siempre: con humor y buen rollo, ¿cómo no? 🙂 R...

Incompetencia estratégica es la traducción de "weaponized incompetence", es decir, hacerse el inútil para escaquearte de las cosas. Algo muy típico del ser humano, ¿verdad? En este episodio Caro Chan y Carles Caño nos ponen varios ejemplos de como hacerse el tonto, buscan explicaciones de este comportamiento y dan algún que otro consejillo. Resumen Somos antiguruses de ayuda interpersona...

Que levante la mano quien no necesite reducir el estrés en su vida. A ver, mmmm, parece que nadie la levanta. Pues venga, everybody in da house a escuchae este fantabuloso episodio con Caro y Carles 🙂 Resumen Repasamos algunas causas del estrés. Caro se estresa haciendo de canguro. El tic en el párpado: un clásico… Cuando se acumula el estrés de baja intensidad. La metáfora de los grifos. El cuer...

Resumen ¿Estar con gente te da energía o te la quita? Introversión, extraversión y ambiversión. ¿Grupos grandes o pequeños? ¡Caro se ha apuntado a Cabaret! Qué pesao Carles con la impro. Hay que trabajar las relaciones sociales. Dar voz también a la gente introvertida. Los principales rasgos de personalidad.   Notas del episodio Persona vitamina? Libro: Tu música, tu gente. Sobre la creatividad y...

Alta sensibilidad: un rasgo que tiene, como mínimo, el 20% de la gente (quizá hasta el 30%). Como para no tenerlo en cuenta, ¿no? Caro Chan nos cuenta su experiencia como persona altamente sensible (PAS) y cómo lo ha vivido hasta ahora. Aunque no seas PAS, quizá alguien de tu entorno cercano lo es, así que este episodio te puede ser igualmente útil 😉 Resumen ¿Cómo afecta la alta sensibilidad a Ca...