DIE CLEMENTA - Vollkommen im Leben

Wie ist es eigentlich, mit DIE CLEMENTA verheiratet zu sein? Und wie bleibt man ein Paar, wenn zwischen Familienalltag, Business und Social Media manchmal ziemlich viel Leben stattfindet? In dieser Folge sitzt mir ein ganz besonderer Gast gegenüber: mein Mann Frank Söllner. Mein Ehrenmann. Der Mensch, der mich nicht nur privat begleitet, sondern auch ein wichtiger Teil unserer gemeinsamen Reise is...

Was passiert, wenn du aufhörst, deine Geschichte schönzureden und anfängst, sie wirklich anzunehmen? Franziska Hohmann spricht mit Tania offen über ihre Kindheit mit einer depressiven Mutter, über Trauma, Schuld und Scham – und darüber, warum Loslassen nicht bedeutet, dass etwas plötzlich egal ist. Sondern dass du aufhörst, das Vergangene jeden Tag aufs Neue mit dir herumzutragen. Es geht um radik...

Wem willst du eigentlich noch beweisen, dass du gut genug, schön genug, erfolgreich genug oder irgendwie „richtig“ bist? Und vor allem: Wie lange willst du das noch machen? Denn ganz ehrlich: Das macht doch müde. In dieser Folge spreche ich darüber, was sich verändert, wenn wir anfangen, uns selbst nicht mehr ständig optimieren, erklären oder passend machen zu wollen. Über gesellschaftliche Regeln...

Was bleibt von dir, wenn Erfolg, Anerkennung, Besitz und all die Dinge, über die wir uns so gern definieren, plötzlich nicht mehr da sind? In dieser Folge nehme ich dich mit in zwei meiner Träume, die mich ziemlich nachdenklich zurückgelassen haben. Träume über Verlust, über das Außen – und über die Frage, woran wir eigentlich unseren eigenen Wert festmachen. Denn Hand aufs Herz: Es ist leicht, si...

Wann hast du eigentlich angefangen, dich von deinem eigenen Kern zu entfernen? Wir lernen früh, wie man sich benimmt, was sich gehört und wie wir sein sollen, damit wir in ein System passen. Und irgendwann können wir wahnsinnig gut funktionieren – wissen aber kaum noch, wer wir ohne die Erwartungen der anderen eigentlich sind. In dieser Solo-Folge spricht Tania darüber, warum Anpassung nicht grund...

Verlust tut weh. Veränderung meistens auch. Und manchmal fühlt sich Loslassen nicht nach persönlichem Wachstum an, sondern einfach nur nach: Kann das bitte sofort aufhören? In dieser Folge spricht Tania ehrlich darüber, wie Verluste, schmerzhafte Beziehungen und große Veränderungen sie auf den Weg zurück zu sich selbst gebracht haben. Es geht um die Momente, in denen du dich fragst: „Warum hast du...

Was ist, wenn du gar nicht falsch bist? Vielleicht hast du jahrelang versucht, dich zu verbessern, anzupassen oder irgendwie richtiger zu werden. Aber was ist, wenn das Problem gar nicht du bist? In dieser Solo-Folge spricht DIE CLEMENTA über Selbstwert, Authentizität und die Frage, wie stark äußere Erwartungen und alte Glaubenssätze unser Bild von uns selbst beeinflussen. Es geht um die Stimme in...

Neuanfang klingt immer ein bisschen nach: Ab morgen wird alles anders. Mit neuer Energie, neuen Plänen und vermutlich einer sehr optimistischen To-do-Liste. 😄 In dieser Folge erzählt Tania, warum ihr eigener Neuanfang weniger mit einem perfekten Plan und mehr mit einer ehrlichen Frage zu tun hat: Wie möchte ich künftig wirklich mit Menschen arbeiten? Worum geht’s heute wirklich? Es geht um Selbst...

2026 war kein Jahr, das leise an die Tür geklopft hat. Eher so: Tür auf, Konfetti rein, einmal alles auf links drehen – danke fürs Gespräch. Worum geht’s heute wirklich? In dieser Solo-Folge geht es um Veränderung, innere Ehrlichkeit und die Frage: Was macht mich wirklich glücklich? Tania reflektiert ihre persönliche Reise, ihren bisherigen Weg mit Social Media Mentoring und die Erkenntnis, dass E...

Loslassen klingt immer so leicht – bis du mitten im Alltag stehst: Kinder (in diesem Fall: Zwillinge), Job, Nervensystem auf Anschlag und irgendwo dazwischen du. In dieser Folge spreche ich mit Sophie Lauenroth (Psychologin) über Loslassen, Angst und mentale Balance – ganz praktisch, ganz menschlich. ✨ Worum geht’s heute wirklich? Loslassen ist kein „egal“, sondern ein inneres Ja zu dem, was gera...

Selbstliebe klingt oft wie ein Pinterest-Poster – bis das Leben kommt und du wieder deine Bedürfnisse hinten anstellst. ❤️ In dieser Solo-Folge spricht dieclementa Klartext über Selbstwert: warum dein Wert nicht verhandelbar ist und wie sich dein ganzes Leben verändert, wenn du ihn wirklich lebst. Worum geht’s heute wirklich? Um die innere Skala, nach der du dich bewertest – und warum diese Skala...

In dieser Folge spreche ich mit Christian Behr (@papaundpapi) über Burnout, Panikattacken und die stille Arbeit dahinter: wieder bei dir ankommen. Ein Gespräch über echte Stärke – nicht die laute. Worum geht’s heute wirklich? Um den Mut, die Maske runterzunehmen: Angst, Therapie, Selbstzweifel – alles darf da sein. Und um die Frage: Wie lebst du im Hier und Jetzt, wenn dein Kopf ständig „Achtung G...

Schichten ablegen. Nicht optimieren. Nicht „noch schnell besser werden“. Sondern ehrlicher werden – bis du wieder bei dir ankommst. 🌿 Worum geht’s heute wirklich? Um all die Geschichten, Rollen und Erwartungen, die wir über Jahre angesammelt haben – und um die Frage: Wer bist du, wenn das alles weg ist? Diese Solo-Folge ist eine Einladung, deinen Kern wiederzufinden, Angst mitzunehmen (nicht zu b...

Manche Menschen haben einen Job. Und manche Menschen haben eine Aufgabe. 😌 In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Reise: was mich antreibt, warum Authentizität nicht „nett“, sondern nötig ist – und wie du deiner Berufung näherkommst, ohne dich dabei zu verbiegen. Worum geht’s heute wirklich? Um diesen inneren Ruf, der nicht leise wird – egal wie oft du ihn wegdrückst. Und um...

Mut als Lebensprinzip – klingt groß. Ist aber oft nur: „Ich hab Angst… und geh trotzdem.“ In dieser Folge spricht Tiffany mit dieclementa über genau diesen Mut – mitten im Leben, mitten im Kopf, mitten im Herzen. Worum geht’s heute wirklich? Wie du in schweren Zeiten bei dir bleibst, Vertrauen statt Kontrolle übst und deine Wahrheit lebst – auch wenn’s wackelt. Wir reden über Spiritualität ohne Rä...

Alkohol ist gesellschaftlich so normal, dass man manchmal gar nicht merkt, wie sehr er mitredet. In dieser Folge erzählt Franziska Ehret, wie ein bewusster Verzicht (u. a. über Dry January) zum Wendepunkt wurde – und warum sie heute sagt: „Ich mache das für mich.“ ✨ Worum geht’s heute wirklich? Um die Frage, warum wir uns für eine alkoholfreie Entscheidung oft rechtfertigen sollen – und wie du au...

Heute geht’s um etwas, das wir alle tun – ob bewusst oder unbewusst: wir erzählen uns Geschichten. Nur leider oft die, die uns klein halten. Worum geht’s heute wirklich? Du lernst, warum deine persönliche Geschichte dein Selbstbild prägt – und wie du aufhörst, fremde Geschichten weiterzuerzählen (innerlich wie äußerlich). Statt Drama im Kopf: Klarheit, Grenzen und mehr Frieden in dir. Spoiler: Die...

Wie authentisch bist du, wenn es dunkel ist? Genau darüber spreche ich heute – nicht geschniegelt, nicht geschniegelt-plus, sondern echt. ❤️ Ich nehme dich mit in eine sehr persönliche Zeit rund um meine Gesundheit, Schmerzen und das, was dabei innerlich passiert. Worum geht’s heute wirklich? Um Selbstliebe, wenn’s wehtut. Um Authentizität, wenn du nicht „funktionierst“. Und um die Frage, ob wir u...

Heute sitzt Tania mit Francisco Medina am Tisch – Schauspieler, Coach und jetzt auch Autor. Und ja: Es geht um Erfolg… aber vor allem um Erfüllung, Humor und diesen Moment, in dem du merkst: „Ich darf mich bewegen.“ 🎭✨ Worum geht’s heute wirklich? Darum, wie du von „funktionieren“ zu „leben“ kommst – mit mehr Selbstliebe, weniger Ego-Drama und einer Portion Demut, die nicht klein macht, sondern...

Was hat das Außen mit deinem Wert zu tun? Spoiler: weniger, als du denkst. In dieser Folge räumen wir mit dem Reflex auf, aus fehlendem Lob, fehlenden Nachrichten oder fremden Normen sofort „Ich bin nicht gut genug“ zu machen. Worum geht’s heute wirklich? Darum, dass dein Wert nicht im Außen entsteht – sondern innen. Und dass du erwachsen heute die Verantwortung hast, deine Story neu zu schreiben,...

Wer ist eigentlich Mo? 😅 In diesem Interview mit Eileen O’Rourke geht’s um einen inneren Mentor, der nicht nett lächelt, sondern ehrlich erinnert: Leben ist endlich – also leb’s. Worum geht’s heute wirklich? Mo steht für diese innere Stimme, die dich wachrüttelt – nicht aus Drama, sondern aus Liebe zum Leben. Der Tod wird hier nicht als Ende „weggeatmet“, sondern als Coach verstanden: unbequem, a...

Heute geht’s um Echtheit. Um dieses „Ich bin halt ich“ – ohne dich dafür zu entschuldigen. 💛 Worum geht’s heute wirklich? Echte Selbstakzeptanz heißt: Du musst nicht performen, um geliebt zu werden. Und die Meinung anderer ist kein Maßband für deinen Wert. Wir sprechen darüber, warum Beziehungen nur dann wirklich tragen, wenn Wertschätzung nicht an Leistung hängt – sondern an deinem wahren Ich. F...

Regeln geben Halt – und manchmal auch Kopfschmerzen. In dieser Folge geht’s um die Freiheit, Normen zu hinterfragen: Was ist wirklich „deins“ und was ist nur „macht man halt so“? Worum geht’s heute wirklich? Um den Moment, in dem du merkst: Ich folge Regeln, die mir gar nicht dienen. Und um die Erlaubnis, sie zu entmachten – ohne Drama, aber mit Haltung. Ich nehme dich mit in persönliche Erfahrung...

Du brauchst keinen 1. Januar, um dein Leben zu drehen. Du brauchst dich. Und eine Entscheidung. Punkt. 🎯 Worum geht’s heute wirklich? Neujahrsvorsätze sind oft nur nett verpackter Druck: „Jetzt musst du aber!“ Und Druck ist selten ein guter Coach. Heute geht’s um Selbstermächtigung: Du entscheidest, was wichtig ist. Und du darfst jederzeit anfangen – mitten im Jahr, mitten im Chaos, mitten im Leb...

In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast: Tobias Beck. 🌟 Wir sprechen darüber, welche Menschen uns prägen, wer unsere Vorbilder sind und wie Spiritualität nicht nur auf Meditationskissen, sondern mitten im Alltag lebendig wird. Tobias teilt persönliche Einblicke, seine Sicht aufs Leben und erzählt, warum Inspiration oft genau dann auftaucht, wenn wir am wenigsten damit rechnen. Ein Ges...