Dév' de Soi - Sujets & Méditations

Méditation des souffles résiduels 06.02.2023 11:29 ↓

Respiration permettant de libérer la surcharge émotionnelle et énergétique, et ainsi de faire de la place en soi pour la détente et l'instant.

Faire le bilan et se projeter 30.12.2022 20:16 ↓

Apprentissages, beaux moments, défis relevés, souhaits... faites le point sur 2022 et planifiez 2023 ! Avec l'outil KISS (keep, improve, stop, start) résumez vos intentions.

Méditation de Noël : prise de hauteur en conscience 19.12.2022 16:34 ↓

Prenez de la hauteur en conscience à travers un voyage intérieur à bord du traineau de Noël !

La pression sociale à Noël 12.12.2022 20:15 ↓

Comment gérer la pression sociale à l'approche des fêtes ? Une belle occasion d'introspection et de compréhension des schémas familiaux, culturels et transgénérationnels à la lumière de la conscience.

Méditation d'automne : l'arbre régénérant 16.10.2022 18:10 ↓

Comme un arbre en automne, allégez vous.

Méditation guidée : s'autoriser les pensées et émotions positives 02.10.2022 11:59 ↓

Autorisez vos idées, pensées et rêves à grandir en vous, puis à l'extérieur de vous.

Mécanisme d'auto-limitation : s'autoriser les pensées et les émotions positives 25.09.2022 9:06 ↓

Être vigilant et observer ce phénomène permet de reprogrammer son esprit en s'autorisant.

Méditation guidée : alléger sa charge mentale 18.09.2022 13:04 ↓

Allégez-vous dans ce voyage intérieur.

Alléger la charge mentale 11.09.2022 19:07 ↓

Quelques conseils pour alléger la charge mentale.

Courte méditation de pleine conscience 01.09.2022 5:48 ↓

Revenez au calme, même quand vous avez l'impression de manquer de temps !

Méditation guidée : bain de confiance en soi 28.08.2022 18:17 ↓

Voyage intérieur pour se baigner de confiance en soi.

Renouer avec la confiance en soi 21.08.2022 21:38 ↓

Qu'est-ce que la confiance en soi, quel est son rôle, et comment la développer, c'est le sujet de ce podcast !

Parlons dodo : sommeil & insomnie 29.07.2022 25:25 ↓

Parlons des bienfaits du sommeil et des solutions à l'insomnie (avec Audrey).

La PNL : déprogrammer pour reprogrammer (avec Alexandre Thorlet) 17.07.2022 35:42 ↓

Qu'est que la programmation neuro-linguistique ? Que permet de faire ce type de thérapie ? Quel en est le mécanisme ? Discussion avec Alexandre Thorlet (thérapeute TCC et coach en PNL)

Méditation guidée : entre ciel et terre 19.06.2022 21:47 ↓

Laissez circuler l'énergie vitale de la terre et laissez l'énergie du ciel vous nettoyer.

Ces liens cognitifs qui nous "empêchent" de vivre ce que nous souhaitons 05.06.2022 20:31 ↓

Les liens cognitifs sont là pour notre survie, notre bien. Mais parfois, il y a un bug : décryptage.

Méditation du sommeil : lâcher le mental 17.05.2022 8:20 ↓

Lâchez prise et laissez faire.

Méditation guidée : réponse lumineuse d'un voyage intérieur 15.05.2022 19:32 ↓

Pour cette méditation, choisissez une question que vous vous posez, une émotion que vous aimeriez transformer, un état d'âme que vous souhaitez comprendre, etc... et entrez en dialogue avec votre enfant intérieur et votre futur vous. Ensuite, plantez des graines fertiles et abondantes dans votre jardin intérieur.

Méditation d'auto-compassion 24.04.2022 22:40 ↓

Une étreinte intérieure pour faire de la place, écouter, adoucir et libérer.

Donner le temps au corps émotionnel d'intégrer la compréhension intellectuelle 10.04.2022 9:23 ↓

Vous avez le droit de laisser du temps à votre corps émotionnel d'intégrer ce qui est compris au niveau de l'intellect.

Être et Faire 27.03.2022 23:35 ↓

De la frénésie du faire à Être

Le burn-out : causes, conséquences & opportunités (avec Sandrine Fabre-Rubinstein) 14.03.2022 40:02 ↓

Discussions avec Sandrine Fabre-Rubinstein, coach, consultante, conférencière et formatrice experte sur le sujet du burn-out.

Méditation guidée : nettoyage énergétique 07.03.2022 20:39 ↓

Inspirez la régénération, expirez ce que vous voulez laisser aller.

Le bore-out : quand l'ennui épuise, circonstances et causes 01.03.2022 35:52 ↓

Qu'est-ce que le bore-out, ses symptômes et quelles opportunités / solutions dans cette situation ?

On aime comme on a été aimé 24.02.2022 23:05 ↓

Le lien entre notre rapport à l'autre et notre héritage