Десерт Павлова (как не съесть мозг себе и другим)

Новый выпуск подкаста «Десерт Павлова» 🗣Я себе не нравлюсь: как принять свою внешность и изменения в ней"    Что внутри:   ✔️ Что такое дисморфофобия? Чем она отличается от недовольства собой?  ✔️ Причины недовольства своей внешностью?  ✔️ Как реагировать родителю, если ребёнок сказал, что ему что-то не нравится в его внешности?  ✔️ Что значит принять свою внешность?  Всегда рады вашим вопросам и...

Что внутри? 💌 ✔️ выгорание: что такое, виды и причины ✔️ какие факторы в профессии влияют на выгорание? ✔️ может ли выгореть человек, который любить свою работу? ✔️ какие «рекомендации» могут навредить человеку? ✔️ что делать, если чувствуешь выгорание? Всегда рады вашим вопросам и комментариям! 👩🏻‍💻 Гость выпуска: Екатерина Колесник @Kolesnik_ekaterina_ps — клинический, семейный и когнитивно-...

В выпуске обсудили: ✅ особенности влияния цифрового мира на детей и подростков; ✅ рассуждали о том, как социальные сети подталкивают нас к гонке и сравнениям; ✅ обсудили, что такое синдром "FoMo" и как он проявляется; ✅ предложили варианты экологичной минимизации "времени в сети". 👩🏻‍💻 Гость выпуска: Ольга Сирык-Саволкова – клинический психолог, КПТ-специалист, семейный консультант, руковод...

🎤«Разговор с психологом» — это подкаст в прямом эфире, в ходе которого двое психологов Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова обсуждают актуальные вопросы.  💬 «Никакой депрессии не существует, это просто лень, устала - отдохни и делай дальше» 💬 «Депрессия передается по наследству» 💬 «Депрессия - это просто плохое настроение» 💬 «У депрессии должна быть весомая причина» 💬 «Антидепрессанты...

Руминации - навязчивый тип мышления, при котором одни и те же мысли и образы настойчиво и регулярно возникают в голове человека, оттесняя другие полезные виды психической активности. 👭 2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, поговорят и обсудят: ✔️Что такое руминации и в чем их вред? ✔️Ловушка руминации - есть ли польза на самом деле? ✔️Как себе помочь и изменить это поведение?...

👭 2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, будут обсуждать и отвечать на следующие вопросы: ❓Что такое границы в воспитании? ❓Чем опасны физические наказания? ❓Можно ли обойтись без наказания вообще? ❓Детские истерики и непослушание - как пережить? ❓Гиперопека - польза или вред? ❓Можно ли стать идеальным родителем для своего ребёнка? Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorb...

👭 2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, будут обсуждать и отвечать на следующие вопросы ⬇️ ❓Почему людям свойственно магическое мышление? ❓Почему популярна астрология и другие эзотерические направления? ❓Какие ещё когнитивные искажения поддерживают веру в эзотерику? ❓Магическое мышление: польза или вред? Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член...

Осознанность — это способность фиксировать внимание на внутреннем и внешнем опыте без оценки и попытки что-либо изменить. Про осознанность есть множество мифов и предубеждений: от представления, что это волшебная таблетка и с помощью нее можно «избавиться» от мыслей и эмоций, до представления, что медитация только для религиозных людей. 👭 2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова,...

2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, поговорят о достаточно распространенной проблеме - о прокрастинации и обсудят важные аспекты этого явления, которое знакомо каждому: ❓Что такое прокрастинация? ❓Какие могут быть причины прокрастинации? ❓Какой механизм прокрастинации в КПТ? ❓Как себе помочь?

2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, поговорят о тревоге.  Тревога – очень важная эмоция для каждого из нас. Иногда у нас появляется желание никогда ее не испытывать, но с точки зрения эволюции тревога – это защитный механизм, и она нам необходима. ❓Зачем нам тревога? ❓Каков механизм ее запуска и подкрепления? ❓Как мы можем влиять на ее интенсивность? ❓Чем помогающая трево...

Друзья, всем здравствуйте! В эфире подкаст Десерт Павлова, где мы психологи, говорим о сложных и интересных психологических феноменах простым языком, но с научным обоснованием. 5 сезон является аудиоверсией видео подкаста, где Наталья Кожевникова и Наталья Подгорбунская, два психолога, обсуждают и отвечают на актуальные вопросы о тревоге, прокрастинации, воспитании детей и других аспектах психолог...

🔹Случай из жизни: бесплодие, потеря потеря беременности, проживание утраты и… психология - как ресурс для преодоления стрессовых ситуаций и ключ к материнству 🔹Как может помочь перинатальный психолог в ситуациях: планирования беременности, репродуктивного выбора, тревожных/депрессивных состояний во время беременности, послеродовой депрессии, проживания бесплодия, освоении новой роли 🔹Можно ли п...

🖐 Как понять, что сейчас полезно было бы внести в свою жизнь осознанность? Из каких компонентов состоит осознанность? 🖐🏻 отношение к своим эмоциям, мыслям и себе и способ обращения с представлением о них 🖐🏼 внимание, как способность фокусироваться 🖐🏽 безоценочность 🖐🏾 честность 🖐🏿 ответственность 🐳 Приятного прослушивания! Всегда рады вашим вопросам и комментариям! Елена Арсаева - психолог,...

💙 В нашем городе Екатеринбурге прошло уже два очных курса по когнитивно-поведенческой психотерапии. Давайте послушаем размышления студентов, которые прошли его. 🫂 что говорят выпускники прошедших потоков, уже практикующие психологи 📖 "Поддерживающее сообщество коллег" 📖 "Жить в реальности, а не в каких-то своих мыслях" 📖 "Преподаватели учились у самого основателя метода" 📖 "Мне дадут реальну...

Что внутри? 💌 🩹 Что такое комплексное посттравматическое стрессовое расстройство 🩹 В чем отличие от ПТСР 🩹 В чем отличие от ПРЛ 🩹 Гипотеза: за счёт чего жертве "скопинского маньяка" удалось справиться с событиями 🩹 Зачем Аня ходила к психиатру 🩹 Что самое важное при лечении КПТСР 🩹 Какую роль играет техника рескриптинга в работе с этой темой 🩹 Что делать, если я во взрослом возрасте осозн...

📢 "О самостоятельности и ответственности у детей" - новый выпуск в продолжение цикла разговоров об ответственности и взрослении Что внутри?  🧸 В чем разница самостоятельности и ответственности ребенка? 🧸 Какие факторы влияют на развитие этих качеств? 🧸 Как помочь ребенку стать ответственным? 🧸 Из каких компонентов состоит самостоятельное действие? 🎀 Приятного прослушивания! Всегда рады вашим...

🟡 Из каких двух частей состоит ответственность? 🟡 Правда ли, что никто никому ничего не должен? 🟡 При чём здесь справедливость мира ... 🟡 Каким образом возможно избежать ответственности? 🟡 Почему для меня ответственность - это тяжелая ноша? 🟡 В чем разница долженствований, обязательств и ответственности? 🟡 Практика-исследование своих установок 🎊 Приятного прослушивания! Всегда рады вашим в...

🎆 Хорошо было в детстве, когда удовольствие обеспечивали нам люди, которые о нас заботились. У нас было мало обязанностей и можно было долго играть. Но во взрослом возрасте так уже не будет. Поэтому в нашем новом подкасте говорим про то, каким образом можно создавать (!) регулярно, а не один раз создать и всё на этом, себе удовольствие. Что внутри: ▫️ О чем этот выпуск и как извлечь из него польз...

В процессе подготовки к празднованию Нового года часто возникает выгорание, истощение, а после - постновогодняя депрессия. Что делать со всем этим? Можно ли иначе? Об этих и других вопросах говорим в выпуске, посвященному наступающему празднику.  Внутри вас ждут практические рекомендации: 1. С чего начать снижать градус суеты перед праздником? 2. Как профилактировать постновогоднюю депрессию?  3....

Перфекционизм и синдром самозванца имеют много общего, оба приводят к чрезмерной тревожности и неуверенности в своих способностях и мешают специалисту реализовать свой потенциал в работе. ⠀ Перфекционизм — это стремление к совершенству во всем, что человек делает. Люди, страдающие от перфекционизма, устанавливают очень высокие стандарты для себя и не могут принять ничего, что не соответствует этим...

Александр Курсаков, врач-психотерапевт, психиатр, к.м.н., директор клиники "Майндсет" и Мария Аникеева клинический и перинатальный психолог ТГ-канал: https://t.me/dr_kursakov ИГ: https://www.instagram.com/dr.kursakov/ https://www.instagram.com/mariaanikeeva/ Сайт клиники: https://mindset.moscow/ Они расскажут о том, что такое «Тренинг сострадательного разума» и о своем собственном опыте его провед...

Полина Хайдукова @sheisimman расскажет нам о «Теории фреймов: что это такое и зачем она нужна». Как теория реляционных фреймов (ТРФ) может помочь психологу? Начнем с того, что мы привыкли наслаивать эту теорию в рамках нашего взаимодействия с клиентом. Кто не знаком с ней, расскажу, трф - это теория, отражающая наше восприятие и возможности языка. По существу люди мало видят взаимосвязи между разл...

Власова Мария @Marivlas0va_psy - КПТ-психолог, ведущая тренингов по профилактике эмоционального выгорания у врачей и медицинских работников, руководитель психологических программ АНО "Новое время", психолог службы сопровождения пациентов в клинике детской онкологии и гематологии. Мария расскажет о «Вовлеченности в деятельность как профилактика СЭВ у психологов». Известно, что профессионал в област...

Рады представить спикера наших КПТ чтений. Хамова Полина @khamovapm , клинический психолог, патопсихолог, немедицинский психотерапевт, преподаватель кафедры клинической психологии и психофизиологии УрФУ В докладе будем обсуждать: 🚩 страхи, которые связаны с темой психических расстройств у клиента. 🚩 как максимально обезопасить себя с помощью сбора информации до консультации. 🚩 случаи из практик...

Альберт Комиссаров @albert_kom - частнопрактикующий психолог, использует в работе КПТ, АСТ-подходы и обучается ведению ДБТ-тренингов. Он же основал Пространства саморазвития «ВОЛНА». Тел.: +7 (982) 612-44-98 VK: https://vk.com/komissarov_psy Сайт: https://komissarovalbert.ru (https://komissarovalbert.ru/) Приглашаем вас присоединиться к лекции на тему: «Радикальное принятие, как способ примирения...