Sandra Contreras
Desarmarte para amarte
Es un espacio donde juntas exploraremos el fascinante viaje hacia el amor propio y el autoconocimiento. Aqui aprenderas a desarmarte para amarte para sanar y descubrir tu verdadera autenticidad. A lo largo de cada episodio, encontrarás herramientas, historias reales y profundas reflexiones. Me vas a poder usar como espejo a mi y a mis invitados, para que te caiga el 20 y tengas poderosas tomas de conciencia. para sanar heridas del pasado, liberarte de relaciones tóxicas y codependientes, y construir una vida en armonía contigo misma y con quienes amas. Juntas vamos a seguir creciendo y abrazan...
Autor
Sandra Contreras
Categoría
Web del podcast
Último episodio
6 de abr. de 2026
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Episodios
Si te fueron INFIEL: Qué SÍ hacer (y qué NO) para no perderte a ti misma. 06.04.2026 42:25
¿Te perdiste tras la traición? Descubre qué SÍ hacer y qué NO para rescatar tu valor, te lo comparto tras 10 años de lecciones. ❤️🩹✨ ¡RECUPERA TU PODER INTERIOR! ✨ Únete a mi Master Class exclusiva este 22 de abril. 👉 Inscríbete aquí: https://sandra-contreras.mykajabi.com/recuperatupoderinterior 🌸Sigueme en instagram https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte?igsh=MTI1Y2hjZmd2Yjdhcw%3D%3...
Miedo a la soledad y el regalo que esconde. 31.03.2026 36:35
🌸Registrare aquí a mi master class este 22 de abril "recupera tu poder interior" https://sandra-contreras.mykajabi.com...🌸Sigueme en instagram https://www.instagram.com/desarmartep...
Infidelidad: la verdad detrás de la esposa y la moza 17.03.2026 59:42
🌸Registrare aquí a mi master class este 25 de marzo "recupera tu poder interior" https://sandra-contreras.mykajabi.com/recuperatupoderinterior🌸Sigueme en instagram https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte?igsh=MTI1Y2hjZmd2Yjdhcw%3D%3D&utm_source=qr
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Este no es un episodio más de inicio de año. Es una invitación a soltar la presión de “comenzar bien” y, en cambio, honrar el lugar real donde estás hoy. Te comparto una reflexión profunda sobre la trampa de pretender que, al cambiar el calendario, todo cambia mágicamente: los hábitos, las relaciones, el dolor, la vida… Y cómo, año tras año, eso solo acumula más exigencia, frustración y desconexió...
35. El verdadero regalo del 2025 y lo que se abre para el 2026 05.01.2026 1:05:58
El verdadero regalo del 2025 y lo que se abre para el 2026 ✨En este episodio te comparto desde el alma lo que realmente me regaló este año: no fue lo que planeé, fue lo que necesitaba para crecer. Te cuento sobre lo incómodo, lo que dolió, lo que parecía caos… y cómo todo eso me llevó a reconocerme, abrazarme y rendirme a algo más grande. También te invito a mirar tu propio 2025 con ojos nuevos,...
¿Qué significa la navidad para ti? 04.12.2025 1:00:09
¿Qué significa la navidad para ti? En este episodio te invito a reflexionar sobre la verdad que llevas dentro, esa que a veces evitamos enfrentar por miedo, vergüenza o dolor. Hablamos de cómo soltar esas capas que nos alejan de nuestra esencia, y de cómo conectar con la paz que nace al aceptar nuestra realidad sin juicios. Lo que tengo para acompañarte en tu proceso de desarmarte para amarte es:...
33. Resignifica tu relación con el dinero 10.11.2025 43:54
Si este episodio te remueve o te inspira, únete al grupo de WhatsApp donde enviaré toda la información del reto gratuito: 21 días para sanar tu relación con el dinero. Comenzamos el 21 de noviembre. Únete acá: https://chat.whatsapp.com/GnPZwWAVE6Q1sikuVebR4C¿Quieres dar un paso más? Agenda una sesión de descubrimiento 1 a 1 conmigo para que exploremos juntas cómo puedo acompañarte:👉 https://calen...
31. Si te fue infiel, agradécele: el dolor que despertó tu poder 04.11.2025 53:22
¿Te resonó este episodio y quieres dar un paso más?🎬 Masterclass "Soltar para Volver a Ti"Descubre la mecánica del enganche emocional y cómo liberarte por solo $5 USD:👉 https://sandra-contreras.mykajabi.com/soltar-para-volver-a-ti💬 Sesión de Descubrimiento 1 a 1Agenda una sesión conmigo para explorar juntas cómo puedo acompañarte:👉 https://calendly.com/sandracontreraslifecoach/sesion...
30. ¿Por qué no avanzo? Sanar a papá y mamá es la llave que no sabías que necesitabas. 13.10.2025 40:11
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29.Fuerte, capaz, exitosa pero… ¿enganchada a alguien que te da migajas? 07.10.2025 52:01
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28.Soltera empoderada vs Soltera desesperada. 29.09.2025 1:02:48
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27. Diez años después: no lo superé… me amé. 15.09.2025 44:24
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26 . Ser mamá soltera no es un castigo: es mi camino de libertad 08.09.2025 54:05
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25 . ¿Por qué atraigo hombres que no están disponibles? 01.09.2025 45:48
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24. No importa de donde vienes, importa quien eliges ser. 25.08.2025 1:20:49
En este episodio de *Desarmarte para Amarte*, entrevisto a *JD*, un hombre que eligió romper con las cadenas de su historia familiar marcada por las adicciones. Desde vivir en entornos tóxicos hasta transformarse en coach de fitness y papá presente, su recorrido es prueba viva de que no importa de dónde vienes… sino quién eliges ser cada día. Una conversación profunda, inspiradora y real sobre dis...
23. Usa a tu pareja para sanar las heridas de la infancia 25.08.2025 1:02:27
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22.Despertar desde el dolor: la historia que Laura nunca había contado 25.08.2025 1:28:18
En este episodio, Laura se abre por primera vez sobre su historia. Su despertar comenzó cuando su hijo le dijo: “Nunca estuviste para mí.” Fue mamá a los 15, perdió a su hijo mayor a los 19 en un incendio, y por años vivió desconectada emocionalmente. Hoy elige sanar, hablar, y estar presente. Una conversación real, profunda y llena de fuerza. ✨ Conecta con Laura: @laura_raudalesa → https://www.i...
21. De la codependencia a tu poder personal - con Aly 11.08.2025 1:33:43
En este episodio converso con Aly Sauvalle sobre el viaje de la codependencia a tu poder personal. Hablamos de vínculos, heridas emocionales, límites, amor propio y cómo volver a ti después de haberte perdido en el otro. Aly nos comparte con sensibilidad y claridad cómo fue salir de relaciones que la desconectaban de sí misma y cómo hoy crea, acompaña y vive desde un lugar auténtico y consciente....
20. Recordar quién eres: el viaje hacia el alma con Ian. 28.07.2025 1:15:52
En este episodio converso con Ian sobre el viaje hacia el alma y cómo recordar quién realmente eres. Hablamos de autoconocimiento, sanar desde adentro y encontrar paz en el proceso de transformación personal.✨ Para seguir a Ian y conocer más sobre su trabajo: Página web: www.iansua.com Instagram: www.instagram.com/@soyiansua TikTok: https://www.tiktok.com/@unsusurroaloesencial?_t=ZN-8yP8iY9usi6&a...
19. cuando repites tu infancia en tu vida 17.07.2025 1:04:57
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18. Secretos que nos atormentan y llenan de culpa 17.07.2025 41:35
Si quieres ir al breathwork presencial te dejo el link https://buy.stripe.com/cNi00i0A04Lb4rAfpV2Nq06🌟 Si buscas algo más profundo y personalizado, te invito a una sesión de descubrimiento donde exploramos juntas si el acompañamiento 1:1 es lo que necesitas ahora. Es un espacio para ver con claridad qué está frenando tu crecimiento y cómo puedes expandir todo tu potencial.🔗 Conversemos aquí: htt...
17. Elegir desde el miedo o desde el amor. 11.06.2025 1:05:34
✨ Si sientes que es hora de transformar tu vida, sanar tus vínculos empezar a elegir desde el amor y reconectar con quien realmente eres, Mujer Esmeralda es para ti. Un proceso de 3 meses donde aprendes a vivir desde tu autenticidad, no desde lo que otros esperan de ti.🔗 Encuentra tu lugar aquí: https://desarmarteparaamarte.com/muje...🌟 Si buscas algo más profundo y personalizado, te invito a u...
16. Sana tu niña interior a través de tus hijos y pareja 02.06.2025 44:14
✨ Si sientes que es hora de transformar tu vida, sanar tus vínculos y reconectar con quien realmente eres, Mujer Esmeralda es para ti. Un proceso de 3 meses donde aprendes a vivir desde tu autenticidad, no desde lo que otros esperan de ti.🔗 Encuentra tu lugar aquí: https://desarmarteparaamarte.com/mujer-esmeralda/🌟 Si buscas algo más profundo y personalizado, te invito a una sesión de descubrim...
14 . Del piloto automático a la presencia 26.05.2025 33:39
✨ Si sientes que es hora de transformar tu vida, sanar tus vínculos y reconectar con quien realmente eres, Mujer Esmeralda es para ti. Un proceso de 3 meses donde aprendes a vivir desde tu autenticidad, no desde lo que otros esperan de ti. 🔗 Encuentra tu lugar aquí: https://desarmarteparaamarte.com/mujer-esmeralda/ 🌟 Si buscas algo más profundo y personalizado, te invito a una sesión de descubr...
13. Cómo tener una mejor relación con los hijos 12.05.2025 25:55
Durante mucho tiempo, busqué afuera las respuestas: Cursos de crianza, técnicas de disciplina positiva, estrategias para comunicarme mejor... Pero lo que realmente transformó mi relación con mis hijos no fue aprender a “ser mejor mamá”, sino aprender a conocerme y amarme a mí misma. En este episodio te cuento cómo empezar a trabajar en ti no solo cambia tu mundo interior, sino también la manera en...
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