DesafianteMENTE

La vida es, inevitablemente, compartida. Desde la familia en la que nacemos hasta los amigos que elegimos en el camino, nuestro entorno define gran parte de nuestra energía. Pero, ¿qué pasa cuando empezamos a cambiar? En este episodio nos detenemos a mirar ese mapa de vínculos: Los vínculos heredados: cómo aprender a habitarlos sin perdernos en el intento y sabiendo poner límites saludables. Los v...

¿Alguna vez sentiste que, por más que avances, siempre estás comparándote con alguien más? Como si nunca alcanzara. Como si siempre hubiera otro que va “mejor”. En este episodio de DesafianteMENTE nos metemos en la comparación: esa que muchas veces no empieza en la adultez, sino en la infancia, cuando aprendimos (sin darnos cuenta) a medirnos con parámetros ajenos. Hablamos de: cómo se va formando...

🤔¿Te sentís culpable por no hacer lo suficiente, por descansar, por no llegar a todo o por no cumplir con lo que te exigís? En este episodio hablamos de la culpa que aparece cuando sentimos que no podemos con todo: cómo se construye, por qué se vuelve tan frecuente en nuestra vida cotidiana y qué relación tiene con la exigencia interna.🧠👉🏼A partir de aportes de la psicología, la neurociencia y...

¿Querés entender por qué algunas decisiones te dejan en paz y otras te generan ruido interno? 🤔 👉🏼 La respuesta está en tus valores . Son ellos los que guían tus decisiones, tus relaciones y tus prioridades. En este episodio de DesafianteMente , te invito a mirar hacia adentro y reflexionar sobre qué valores te sostienen hoy. Porque conocerlos no solo te ayuda a tomar mejores decisiones, sino t...

Hay momentos en los que algo en nosotras se empieza a mover, ya no encajamos igual. Ya no nos sentimos igual, sabemos que algo tiene que cambiar, pero cambiar… no siempre es fácil. A veces da miedo. A veces no sabemos por dónde empezar. Este episodio no viene a decirte que tenés que cambiar. Viene a acompañarte , si sentís que estás en ese proceso y no sabes cómo llevarlo adelante. A ofrecerte ref...

¿Cuántas veces sentiste que alguien que querés está eligiendo algo que, desde tu mirada, no le hace bien? Querés ayudar, guiar, mostrarle otro camino… pero no te escucha, o elige distinto. Y ahí aparece la frustración, el miedo, y ese impulso de querer controlar “por su bien”. En este episodio te invito a reflexionar sobre la importancia de soltar el control, de aprender a diferenciar lo que depen...

Esta pregunta puede parecer dura, pero también puede ser profundamente reveladora. En este episodio te invito a reflexionar sobre las elecciones que estás haciendo hoy, sobre lo que postergás, y sobre la vida que realmente querés vivir. Comparto una mirada inspirada en el trabajo de Bronnie Ware, una enfermera australiana de cuidados paliativos que acompañó durante años a personas en sus últimos d...

Si vos también, te hiciste o te hacés esta pregunta, y todavía te cuesta encontrar respuesta, este episodio es para vos. En este episodio te cuento cómo a veces las piezas de nuestra vida parecen desordenadas, pero con el tiempo se acomodan. Me inspiré en el icónico discurso de Steve Jobs en Stanford, donde habló de conectar los puntos y encontrar lo que amamos hacer . También te comparto mi propi...

Si nunca te detuviste a escuchar esa vocesita interior que te habla en diversos momentos del día, te invito a que escuches este episodio donde cuento como descubrí que a pesar de que creí que mi voz interior era inofensiva, sí habían momentos en donde aparecía para fomentar mis enojos... La importancia de detectar la forma en la que nos hablamos para poder modificar algunas palabras y maneras que...

Hoy quise hablarles de esta idea de que tenemos muchas vidas en una, ya que cada decisión que vamos tomando va modificando nuestro presente. Me gusta pensar que puedo elegir donde quiero estar, con qué personas, en qué lugar y que toda esa elección es personal, por eso aunque a veces suene fuerte y creamos que no elegimos nuestro destino sí lo vamos haciendo con nuestras elecciones de vida. A vece...

¿Nos comunicamos de manera asertiva? Cuando tenés que hablar sobre lo que querés, ¿lo haces directamente o esperás que el otro sepa lo que querés?, ¿nos pasamos la mayor parte del tiempo suponiendo? Como primer episodio quise hablar un poco sobre la "COMUNICACIÓN" porque considero que es la base para tener buenas relaciones, y el ser claros a la hora de comunicar nos evita muchos malos entendidos....

Aquí comienza este espacio donde hablaré de todo un poco, con la intención de generar que la mente florezca con nuevos enfoques, con reflexiones, desafiando todo lo conocido para mantener solo aquello que nos da vida y nos fortalece, y alejar esas cosas que nos debilitan y marchitan. Este espacio lo iremos creando en conjunto, así que no duden en compartir sus opiniones si así lo desean, estaré fe...