Deprimidos pero Agradecidos

¡Final de temporada! Y como siempre contestamos a las preguntas que nos han formulado todos nuestros seguidores. Gracias a todos y todas por escucharnos y ahora también vernos. Esta temporada nos estrenamos con el video, así que no sabemos que nos deparará la nueva temporada pero ya os hemos ido avisando que vienen cambios. Seguimos deprimidos pero muy agradecidos por vosotros y vosotras. ¡Nos vem...

Muchas veces una serie nos hace pensar en situaciones que nosotros hemos vivido, de situaciones que no querríamos vivir o de situaciones que estamos viviendo. Esta serie que no vamos a nombrar para no hacer spoiler es la que nos ha inspirado para este episodio. Muchas veces nuestra manera de actuar, de hacernos responsables de todo no lleva a decidir situaciones extremas que en el fondo no hacen b...

Muchas veces vamos a un sitio de manera recurrente, es ya un sitio cotidiano, donde nos encontramos con amigos, socializamos y nos sentimos como en casa sin necesidad de estar en ella. Eso es el tercer espacio, un lugar que no es tu hogar, ni tu lugar de trabajo, al que acudes para sentir pertenencia a un grupo y en el que encuentras paz. Nosotros te contamos cual es nuestro lugar y te aconsejamos...

La intuición puede ayudarnos a saber identificar situaciones o personas que no nos vas a venir bien, pero el problema viene cuando el sobre análisis de la situación te lleva una situación de estrés y angustia. La hipervigilancia se encuentra principalmente en personas que no son neurotípica, y que muchas situaciones les llevan a analizar los gestos, las actuaciones o los entornos donde se encuentr...

Hoy venimos con un tema, aunque algo complejo de etender, muy interesante, ya que puede ser nuestro futuro. Hablamos de lo que se llama el "wetware", un hardware biológico y cómo puede funcionar en el futuro y sus múltiples usos, entre ellos con la depresión. ¿Queremos en un futuro que un cerebro, mitad humano, mitad tecnología, nos quite la depresión? Esta pregunta y muchas otras las contestamos...

La vergüenza es algo que muchas veces nos puede paralizar o nos puede llevar a dejar de hacer cosas. Pero nosotros con este podcast no tenemos vergüenza alguna y por eso nos hemos animado con el primer programa en video. En este episodio queremos que te quites la vergüenza, que pienses en todas esas ocasiones que te has paralizado y dejado de hacer algo simplemente porque te daba vergüenza. Nosotr...

Muchas veces tendemos a resaltar lo malo, a fijarnos solo en las cosas negativas que nos ocurren, sin pararnos a pensar en todas las cosas buenas que tenemos y muchas veces no valoramos. La vida va muy deprisa y estamos rodeados de situaciones y sucesos que no nos ayudan a ver todo lo bueno que tenemos alrededor, por eso en este episodio os damos ideas de cómo mejorar la situación. Damos algunas p...

Algo que nos caracteriza a los dos es el humor, por eso en este programa queríamos dedicarlo exclusivamente sobre ello. El humor nos puede ayudar cuando estamos deprimidos o en momentos difíciles, incluso en momentos que no esperamos puede surgir el humor y salvarnos de la tristeza. Ademas Alex este semana propuso crear nuevas canciones, pero claro, las suyas llegan con un toque de humor que no ti...

Hoy hablamos un poco más de nosotros, pero ¿Tú crees que tienes buena suerte o mala suerte? ¿Te afectan las cosas que te ocurren y lo asocias con la suerte? Cuando en nuestro día a día nos van ocurriendo situaciones que algunas veces nos cuestan entender, muchas veces lo llamamos tener mala suerte o buena suerte, y de eso queremos hablar hoy. En la depresión además nos puede hacer tener malas expe...

Todos somos creativos, por ello podemos encontrara la creatividad en muchos momentos de nuestra vida y en muchas situaciones, incluso en las que no nos esperamos. La creatividad no es solo algo artístico, también es algo cotidiano, ¿quién no ha sido creativo pensando en un plato para comer? ¿o a solucionado un problema mediante la creatividad? Tampoco podemos olvidar cómo puede ayudarnos en moment...

Cuando haces terapia puedes usar muchos métodos para encontrara patrones o situaciones que te pueden marcar en la vida. Pensar y escribir la línea de la vida puede ser una de ellas. "La línea de la vida" consiste básicamente en pensar momentos de tu vida, tanto positivos como negativos, que te han marcado. Nosotros os hablamos de algunas de esas cosas que nos han marcado y como creemos que nos pue...

Todos usamos el lenguaje de alguna manera, pero cuando nos comunicamos mediante la palabra, podemos crear conversaciones tensas y discusiones que pueden surgir de las cosas más insignificantes como el significado de una palabra, manipulación. ¿Cuándo manipulamos? ¿Manipular siempre tiene una connotación negativa? ¿Cuál es la diferencia entre manipular e influenciar?. Estas y otras muchas cosas nos...

Hoy venimos con un episodio cortito y diferente. No hablamos de nada en particular pero hablamos un poco de todo. De cómo nos afectan las cosas, cómo nos influyen las palabras o los gestos, incluso el tiempo. En este programa nos hemos dejado fluir, mientras tomamos un cafe, dejamos que la conversación salga y aunque igual no estamos en nuestro mejor momento anímico, os contamos nuestra experienci...

En el episodio de hoy hablamos del mapa de los estados de conciencia del Dr hawkins. Un mapa en el cual nos habla de los distintos estados emocionales y vibracionales y los numera para proporcionar una guía de autoconocimiento. Explicamos todos los distintos estados empezando desde el 0 hasta 1000, la iluminación. ¿Qué opinas? ¿Crees que la pondrías en práctica? Puedes ver la imagen del mapa de lo...

Este programa surgió de multiples cafes, en donde dos personas con depresión hablaban de todo lo que les interesaba en su vida, y así es el episodio de hoy, un reflejo de conversaciones que podemos tener en nuestro bar de confianza una mañana cualquiera. Y hoy nos preguntamos cuánto tiene de genético y cuánto tiene de circunstancial el sufrimiento que podemos tener, tengas depresión o no. Todos he...

Comenzamos el 2026 y todo el mundo suele pensar en los propósitos de año nuevo. Todas esas cosas que queremos conseguir y alcanzar durante este año. Nosotros tenemos algunas, que no sabemos si las conseguiremos, pero con ello estamos, pero uno de los propósitos que Alex seguro que no consigue es centrarse y conseguir hablar del tema que toca. En este episodio además de nuestros propósitos también...

¡Feliz año 2026! En esta temporada ya sabéis qué vamos hablando de cosas que nos interesan o nos fascinan, y entre ellas están los psicópatas. ¿Cómo funciona su mente?¿Qué características tienen? ¿Todos se vuelven asesinos? ¿Conocemos alguno? Estas y muchas otras preguntas nos hacemos en este cuarto programa. Contadnos vuestras opiniones y que opináis sobre este fascinante tema. Sintonía del progr...

Está claro que en este podcast Alex tiene grandes ideas e inquietudes, y entre estas inquietudes se encuentra la comprensión de la vida y la muerte y sobre todo, las experiencias cercanas a la muerte. En este programa intentamos explicar y sobre todo comentar, las distintas teorías sobre lo que muchas personas experimentan cuando tienes experiencias cercanas a la muerte y todas sus vivencias, y so...

¿Quién no ha tenido alguna vez algún miedo? Es normal tener miedo alguna vez, pero el problema surge cuando por culpa de ese miedo dejas de hacer cosas, de vivir experiencias, de cumplir sueños u objetivos. En este episodio os contamos situaciones que nos han creado los miedos o cosas que no hemos hecho por tener una sensación del qué dirán o incluso tener la sensación que no eres capaz de hacerlo...

¡Ya estamos aquí! Volvemos de nuevo con algún cambio pero con las mismas ganas o más, y para este primer episodio de la temporada dos comenzamos hablando de los traumas. Tras visualizar el documental de Netflix "In waves and war", donde hablan de las alternativas para tratar la depresión, como son las medicinas psicotrópicas, también vemos como se llegan a esas depresiones y como algunas veces pod...

¡Hemos llegado a los 20 programas! En este episodio queremos hacer un repaso de lo que ha sido toda esta temporada y lo que ha supuesto para nosotros y nuestro estado mental. El más importante, el que más nos ha costado, el que más nos ha ayudado... cada uno ha tenido algo, y ¿para ti? Pero no te preocupes que volvemos pronto, con novedades, nuevas ideas y propuestas interesantes, Pero también que...

Hoy en día nuestra manera principal de comunicarnos con los demás es via mensajes. Podemos tener chats familiares, de trabajo, de negocios, amigos... y en muchas ocasiones se pueden crear mal interpretaciones. En este episodio hablamos de nuestras propias experiencias y de como estás situaciones nos afectan en nuestro estado de ánimo y puede llenarnos de frustración al no llegar a un entendimiento...

Igual sabes desde siempre que quieres hacer con tu vida, o igual tienes 39 años y todavía no lo sabes o quizás lo has ido averiguando con el paso de los años. En este programa número 18 os hablamos de como muchas veces podemos tener una idea de como va a ir nuestra vida y como finalmente puede ir cambiando con los años, y aunque en ocasiones pensemos que no podemos descubrir que vamos a llegar hac...

¡Estamos de vuelta! Después de esta semana de parón ¡hemos vuelto! pero con noticias y eventos que no nos esperábamos ninguno de los dos. Un susto de salud con ingreso de la madre de Marta y el despido de Alex han sido dos situaciones que nos han removido y nos han vuelto a dejar en los puntos más bajos de la depresión. Y en algunos casos, como en un despido laboral o la ruptura de una relación, s...

En este programa hablamos de los sesgos, que en muchas ocasiones tenemos sobre los demás por gestos o sensaciones que percibimos de ellos, pero ¿esto es real? En momentos de depresión, donde estás más vulnerable, puedes interpretar a los demás de una manera que puede no ser realista. Son momentos delicados que pueden llevarte a confundir los gestos y los movimientos que percibimos de otras persona...