Dein Energiekompass

Es gibt diesen einen Moment, den ich nie vergessen werde: Ich sitze bei meiner Hausärztin, das Papier auf der Liege raschelt, dieser Geruch nach Desinfektionsmittel liegt in der Luft – und ich weiß in diesem Augenblick: Irgendwas stimmt mit mir nicht. Was folgte, war ein langer Weg. Schilddrüsen-OP, Gewichtszunahme, Lymphödem, tägliche Massagen, Tage, an denen ich einfach nicht mehr hochkam. Und m...

Du weißt genau, was du ändern müsstest – tust es aber trotzdem nicht? In dieser Folge räume ich mit dem Mythos Motivation auf. Ich erzähle euch, was ich bei meinen Messungen immer wieder erlebe: Menschen sehen ihre Werte schwarz auf weiß vor sich – und verändern trotzdem nichts, weil Veränderung eben unbequem ist. Ich spreche auch ganz offen über ein Muster, das mich wirklich auf die Palme bringt:...

Müde, obwohl du genug schläfst? Zugenommen, ohne dass sich an deiner Ernährung was geändert hat? In dieser Folge erzähle ich euch meine eigene Geschichte mit der Schilddrüse – von den ersten unerklärlichen Symptomen über eine echte Ärzte-Odyssee bis hin zur Diagnose und einer Zeit nach der OP, die mich an meine Grenzen gebracht hat. Ich nehme euch mit auf meinen Weg und erkläre euch ganz einfach,...

Müde, obwohl du geschlafen hast? Gereizt, obwohl kein Grund da ist? Das ist kein Zufall – das ist Biochemie. Stress hinterlässt echte Spuren in deinem Körper. Und oft merken wir erst dann, wie tief, wenn der Schlaf nicht mehr klappt, die Energie ausbleibt und die Stimmung auf Dauertief ist. In dieser Folge erkläre ich dir, was Cortisol wirklich ist, warum es so schnell aus dem Gleichgewicht gerät...

Gusti lebt seit vielen, vielen Jahren mit Rheuma. Was das bedeutet, kann nur wirklich verstehen, wer selbst erlebt hat, wie ein Körper nach und nach seine eigenen Grenzen zieht. Schmerzen, Verformungen, das Gefühl, dem eigenen Leben nur noch zuzuschauen – während andere einfach weitermachen. Medikamente. Ärzte. Therapien. Und trotzdem: keine echte Besserung. Bis Gusti einen neuen Weg gefunden hat....

Müde, obwohl du eigentlich genug schläfst? Gewichtszunahme, obwohl du aufpasst? Ein Immunsystem, das immer wieder streikt? Dahinter steckt oft etwas, das die wenigsten auf dem Schirm haben: stille, chronische Entzündungen. Und die laufen im Hintergrund – unsichtbar, unbemerkt, aber jeden Tag ein bisschen weiter. In dieser Folge spreche ich darüber, was stille Entzündungen wirklich sind, was freie...

Müde, aber nicht schlafen können – das kennen so viele von uns. Und trotzdem wird Schlaf so oft unterschätzt. In dieser Folge des Energiekompass spreche ich über eines der wichtigsten Themen für deine Gesundheit: Schlaf. Nicht als selbstverständlich, sondern als das kraftvolle Werkzeug, das er wirklich ist. Du erfährst: 🌙 Was in deinem Körper passiert, während du schläfst 🌙 Warum Cortisol &...

Willkommen bei „Dein Energiekompass“ — deinem Podcast für ganzheitliche Gesundheit, mehr Energie und ein bewusstes Leben. In dieser ersten Folge sprechen wir über das Thema Longevity — also gesund alt werden. Aber was bedeutet das eigentlich wirklich? Warum fühlen sich heute so viele Menschen ständig müde, erschöpft und ausgelaugt? Und warum beginnt gesundes Altern nicht erst im Alter, sondern sch...

In dieser Folge von „Dein Energiekompass“ sprechen wir über eines der wichtigsten und gleichzeitig meist unterschätzten Systeme unseres Körpers: unseren Darm Denn der Darm entscheidet nicht nur über unsere Verdauung — sondern auch über unser Immunsystem, unsere Energie, unsere Haut, unsere Stimmung und unser allgemeines Wohlbefinden. Warum leiden heute so viele Menschen unter Erschöpfung, Allergie...

Was, wenn dein Körper nicht gegen dich arbeitet – sondern verzweifelt versucht, mit dir zu sprechen? In dieser sehr persönlichen Folge von Dein Energiekompass bin ich nicht diejenige, die Fragen stellt – sondern die, die antwortet. Ich spreche gemeinsam mit Angelika über meinen eigenen Weg mit Lymphödem/Lipödem, wiederkehrenden Entzündungen und Herpes am ganzen Körper. Eine Reise, die geprägt war...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das Männer und Frauen gleichermaßen betrifft: Energie, Hormone, Schönheit und die Frage, warum wir uns manchmal plötzlich nicht mehr wie wir selbst fühlen. Was passiert ab 30 im Körper? Warum sinken Testosteron und Kollagen mit den Jahren? Welche Rolle spielen Mikronährstoffe für Haut, Haare, Nägel, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden? Und warum sind Mü...

Erfolg beginnt nicht mit Glück. Erfolg beginnt mit einem Warum. Warum stehst du morgens auf? Warum willst du mehr vom Leben? Warum gibst du nicht auf, obwohl es manchmal schwer ist? Am Wochenende war ich auf dem Business Day in Düsseldorf und habe genau diese Frage vielen Menschen gestellt. Ich habe Stimmen eingefangen, Emotionen gespürt und echte Geschichten gehört. Menschen mit Visionen. Mensche...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft unterschätzt wird – aber einen enormen Einfluss auf dein Leben hat: dein Umfeld. Die Menschen, mit denen du dich umgibst, prägen deine Gedanken, deine Entscheidungen und letztendlich deinen gesamten Lebensweg. Und genau hier liegt oft der Grund, warum du das Gefühl hast, nicht wirklich voranzukommen – obwohl du eigentlich mehr willst. Ich nehme d...

Kennst du dieses Gefühl, festzustecken… obwohl du genau weißt, dass da mehr in dir steckt? Du willst etwas verändern – aber du kommst einfach nicht ins Handeln. In dieser Folge erfährst du, warum das nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat, sondern mit dem, was unter der Oberfläche liegt: deinem Unterbewusstsein. Ich spreche mit dir über: – das Eisbergmodell und was es wirklich bedeutet – deine...

In dieser Folge spreche ich mit meinem Interviewgast Joachim Lembcke über ein Thema, das uns alle betrifft: die Signale unseres Körpers – und wie wir wieder lernen können, auf sie zu hören. Joachim teilt seine ganz persönliche Geschichte, geprägt von gesundheitlichen Herausforderungen wie Bluthochdruck und Krebs. Genau diese Erfahrungen haben ihn dazu gebracht, sich intensiv mit den Themen Körper,...

Stress ist für viele von uns völlig normal geworden – aber was passiert dabei eigentlich in deinem Körper? In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Körper heute ganz anders mit Stress umgeht als früher und weshalb wir oft im Dauer-Alarmzustand bleiben. Du erfährst, wie Stress auf körperlicher Ebene wirkt, warum dein Nervensystem nicht mehr richtig zur Ruhe kommt und welche Signale dein Kör...

In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte mit dir. Ich spreche darüber, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper nicht mehr so funktioniert, wie man es kennt – und wie sehr das das eigene Leben verändern kann. Es geht um Herausforderungen, emotionale Tiefpunkte und darum, was passiert, wenn man gezwungen wird, genauer hinzuschauen. Diese Folge ist ehrlich und ungeschönt – und viell...

Hast du manchmal das Gefühl, dein Körper versucht dir etwas zu sagen – aber du verstehst ihn nicht? In dieser ersten Folge nehme ich dich mit in meine Welt und erzähle dir, warum dieser Podcast entstanden ist. Es geht um Körper, Geist und Energie – und darum, wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, spreche über Herausforderungen und gebe dir erste Impulse,...