Dein Blinder Fleck

In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Erkenntnis der letzten Tage. Eine, die sich erst ganz normal angefühlt hat und mich dann doch mit voller Wucht getroffen hat: dass Bindung für mich immer etwas mit Kampf zu tun hatte. Diese Einsicht hat mich erst jetzt wirklich erreicht - aber sie erklärt so vieles. Ich erzähle dir, wie sich dieses Muster plötzlich in meinem Alltag gezeigt hat, wie i...

Das Dilemma mit dem Nein-Sagen kennt vermutlich jede/r von uns. Warum fällt es uns so schwer, selbst dann Nein zu sagen, wenn innerlich alles in uns schreit? In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich ein einfaches Nein so oft unangenehm anfühlt, was dahinter auf einer tieferen Ebene wirkt - und weshalb wir lieber Ja sagen, obwohl es uns nicht guttut. Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfah...

In dieser Folge spreche ich über das Thema Glaubenssätze lösen - und um die vielen Wege da draußen, die versprechen, dass es ganz leicht und ganz schnell geht. Ich teile, wie ich das sehe, was ich erfahren habe und was für mich funktioniert hat - und warum gerade Menschen, die viel erlebt haben, einen sanften und sicheren Weg brauchen. Du erfährst, warum manche Methoden schlicht zu viel fürs Nerve...

Vielleicht kennst du das: Du brauchst dringend eine Pause und wenn du ehrlich bist, dann hättest du auch 5 Minuten zwischendrin – und findest trotzdem wieder etwas, das „wichtiger“ ist. Küche sauber machen zum Beispiel. Oder auf dem Handy scrollen...😉 Ein kurzer Moment für dich? Fehlanzeige. Der ist irgendwie nie drin. Und innerlich fragst du dich vielleicht: Was stimmt mit mir nicht? Wieso krieg...

Stress entsteht in uns – als Reaktion auf das, was im Außen passiert. Und genau dort, in uns, kann er auch wieder gelöst werden. Wir müssen nur wieder lernen, wie das geht. In dieser Folge erfährst du, wie du gut mit dir umgehen kannst, wenn du im Stress bist – ganz praktisch, ohne komplizierte Übungen oder esoterische Ansätze. Ich zeige dir einfache, alltagstaugliche Wege, wie du dich selbst beru...

Stress gehört für viele längst zum Alltag. Doch die wenigsten merken überhaupt noch, dass sie gestresst sind – bis der Körper Alarm schlägt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Menschen so unterschiedlich auf Stresssituationen reagieren, warum die einen noch ganz gelassen bleiben, während die anderen schon völlig überreizt sind – und was das mit unserer Kindheit und unserem Gehirn zu tu...

Kennst du dieses Gefühl, dass es einfach nie genug ist? Egal, wie viel du leistest, wie sehr du dich anstrengst oder wie sehr du dich selbst verbesserst· zufrieden bist du trotzdem nicht. Nie. Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Ich erzähle dir, wie ich selbst im Job immer die Erste war, die Ja gesagt hat - in der Hoffnung, dadurch besser dazustehen. Und wie ich gleichzeitig beim Beauty-Doc...

Manchmal erschrecken wir uns vor uns selbst: in Momenten, in denen wir Dinge sagen oder tun, auf die wir nicht stolz sind. In dieser Folge spreche ich darüber, warum bei solchen Ausrastern nicht der Streit selbst das ist, was uns wirklich verletzt, sondern der Bindungsverlust - zu anderen und zu uns selbst. Ich erzähle dir meine eigene Monstermama-Geschichte und wie wir solche Anteile in uns anneh...

Viele denken bei Trauma an Unfälle oder Missbrauch. Doch oft entsteht es viel leiser – in Momenten, in denen wir als Kind nicht gesehen oder gehalten wurden. In dieser Folge erkläre ich dir Trauma in meinen eigenen Worten – ehrlich, bodenständig und ohne Fachchinesisch. Du erfährst an meinem persönlichen Beispiel, wie Trauma sich oft völlig unbemerkt in unser Leben einschleicht und warum es unser...

Was hat ein Wiedehopf mit Fülle zu tun? Mehr, als du denkst. In dieser Folge erzähle ich dir von meinem ganz persönlichen Wiedehopf-Moment – und warum Fülle so viel mehr ist als Geld und Besitz. Du erfährst außerdem, wie du selbst kleine Fülle-Momente im Alltag spüren kannst und warum wir Zeichen oft erst viel später wirklich erkennen. Am Ende wartet ein Impuls auf dich, der dich einlädt, deinen e...

„In meiner allerersten Podcast-Folge erzähle ich dir von meinem größten blinden Fleck – und wie er jahrzehntelang mein Leben in ein Kontrollfeld verwandelt hat. Er hat unbewusst bestimmt, wie ich denke, handle und Beziehungen (er)lebe. Lange habe ich nicht erkannt, wie sehr darunter meine Partnerschaften litten, wie unerfüllt ich im Job war und wie gnadenlos hart ich zu mir selbst - und auch zu an...