De Cero a Runner

🟠 Un podcast de RunnerPro: Entrenamiento personal adaptado a tu tiempo para lograr tus objetivos sin lesiones con un hábito saludable 📲 www.runnerpro.app

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🟠 Hoy hablamos de: Consejos efectivos para mejorar tu velocidad en carreras de larga distancia Temas express: consume más fibra, Yulimar Rojas busca su séptima corona, qué hacer en Valencia "la ciudad del running". Hábitos saludables tómate en serio la recuperación

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🟠 Hoy hablamos de: ¿Cómo entrenar tu velocidad máxima y velocidad resistencia? Temas express: App para medir tus niveles de glucosa, el coste de ser elite, película Runner para ver en familia Hábitos saludables 10 alimentos para mejorar tu rendimiento ¡Recuerda! Puedes suscribirte a la Newsletter-Podcast (formato lectura) en este enlace: https://runnerpro-newsletter.beehiiv.com/subscribe?

🟠 Hoy hablamos de: Rutina de técnica de carrera Temas express: plato templado reparador para después de entrenar, ¿Dónde van las zapatillas cuando las desechamos?, Docu sobre Usain Bolt, el hombre más rápido del mundo. Hábito saludable: Tu cuaderno de bitácora runner, registro de entrenamiento

🟠 Hoy hablamos de: Diferencias entre series y Fartlek , ¿cuál es mejor? Temas express: receta para desayuno runner, nuevo plusmarquista español, Viaje runner a Formentera. Fortalece tu cuerpo y mejora tu carrera.

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🟠 Hoy hablamos de: Empieza o vuelve a correr con el método CACO Temas express: receta rica en hierro, ¿se retira Mo Farah?, escapada a Galicia con una carrera muy top. Hidratación como runner, ¡el agua también se come! Newsletter: https://runnerpro-newsletter.beehiiv.com/

🟠 Hoy hablamos de: Mejora tus tiempos y rendimiento con el Fartlek Temas express: receta previa al maratón, Nike demanda por plagio, propuesta docu motivador 5 TIPS para mejorar tu descanso y entrenar mejor

🙋‍♂️ Como deportista llevo 2 años con una dieta 100% de origen vegetal, personalmente te recomiendo que escuches esta charla: 🌱 Si eres vegano o vegetariano para ampliar tus horizontes sobre este tema. 🌱 Si no eres vegano ni vegetariano para tener información de primera mano aplicada al deporte sobre este gran mundo. 👉 ¿Cómo es exactamente una dieta vegana? 👉 ¡Rompiendo mitos sobre el veganis...

Consejos y aclaraciones sobre el mundo del entrenamiento para runners, ¡para todo tipo de niveles y objetivos ⚡! 👉 Recomendaciones para personas que estén empezando y quieran seguir progresando. 👉 ¿Cómo elegir un buen entrenador? 👉 ¡Y muchas más conclusiones! ¡Comparte con tu compañer@ de entrenamiento 📲💬!

La fisioterapia deportiva en el running, ¡para todo tipo de niveles y objetivos ⚡! 👉 ¿Qué es la fisioterapia deportiva? 👉 Fisioterapia desde casa, ¿cómo nos ayuda? 👉 ¡Conclusión para evitar los dolores más comunes! ✅ Tres claves en el vídeo para mejorar tu rendimiento: como elegir tu fisioterapeuta de confianza, rompiendo mitos… ¡encuéntra más información en el podcast! ¡Comparte con tu compa...

La psicología deportiva en el running, ¡para todo tipo de niveles y objetivos ⚡! 👉 ¿Cómo nos ayuda la psicología en nuestros entrenamientos? 👉 La parte psicológica en nuestras competiciones. 👉 ¡Apóyate en la psicología para pasar tus oposiciones! ✅ Tres claves en el vídeo para mejorar como deportista: ritual,  nivel de activación y hablarnos en carrera, ¡encuentra más información en el p...

👉 Nutrición previa, durante y después a una competición. 🤔 ¿Qué cenar y desayunar previo a una competición? 🤔 ¿Cada cuanto beber agua o tomar un gel en carrera? 🤔 ¿Cómo recuperar de la forma más efectiva? ✅ Dos recetas ocultas en el podcast, ¡encuéntralas!