Das neue Wir

Es war kein großes Drama. Kein einzelner Moment, der alles verändert hat. Es war die Wäsche. Ein Streit, der eigentlich gar nicht über Wäsche war – sondern über unausgesprochene Erwartungen, unsichtbare Last und zwei Menschen, die beide alles geben und sich trotzdem irgendwann nicht mehr verstehen. In dieser Folge von „Das neue Wir" erzähle ich euch, wie Mental Load bei uns entstanden ist – und wi...

Diese Woche habe ich Laura Dunkl zu Gast – Mental Load Expertin und jemand, der das Thema nicht nur aus der Theorie kennt, sondern selbst durchlebt hat. Wir sprechen darüber, wie Laura ihren eigenen Weg zu Mental Load gefunden hat – und warum sie heute so leidenschaftlich darüber spricht. Denn eines wird im Gespräch sehr schnell klar: Mental Load ist kein neues Phänomen. Aber die Art, wie er uns h...

Du liegst abends im Bett. Eigentlich bist du völlig erschöpft. Und trotzdem gehst du im Kopf nochmal alles durch: Was morgen ansteht. Was noch offen ist. Was du vergessen könntest. Und dein Partner? Scheint einfach schlafen zu können. Und genau da kommt dieser Gedanke: 👉 „Warum hängt eigentlich alles an mir?“ Diese Folge ist für genau diesen Moment. Ich spreche darüber, warum Mental Load nicht nu...

Kennst du diesen Moment? Ich kenne / kannte ihn zu gut: Du bist müde.
Die Kinder schlafen endlich. Und du greifst zum Handy. 
„Nur kurz abschalten.“ „Kurz etwas nachsehen.“ Und plötzlich sind 30 Minuten weg.
Oder eine Stunde. Und eigentlich wolltest du einfach nur kurz durchatmen. Diese Folge ist genau über diesen Moment. Ich spreche ehrlich darüber,
wie Social Media mein eigenes Familienleben bee...

Ihr kümmert euch umeinander.
Ihr macht Dinge füreinander.
Ihr bemüht euch, dem anderen im stressigen Familienalltag zu zeigen, dass er / sie euch wichtig ist. Und trotzdem fühlt es sich manchmal an wie: Es kommt einfach nicht an. Du denkst dir dann: „Ich mache doch so viel für dich.“
„Warum siehst du das nicht?“
„Warum reicht dir das nicht?“ Ich kenne dieses Gefühl von uns selbst: Mein Mann und ic...

Es gibt Gedanken, die wir als Eltern haben – und die vielleicht sogar Scham in uns auslösen. Deswegen sprechen wir sie selten laut aus. Viele Eltern glauben, sie seien mit solchen Gedanken allein. Sind sie aber nicht. Studien zeigen: Über 70 % der Eltern haben regelmäßig Gedanken, die sie niemals laut aussprechen würden. In dieser Folge sprechen wir genau darüber. Warum diese Gedanken kein Zeichen...

🎁 Wo steht ihr gerade als Paar? Testet es innerhalb weniger Minuten mit dem kostenlosen Beziehungskompass: 🎁 Wenn du eure Verbindung wieder bewusster stärken möchtest: Hol dir mein kostenloses Freebie „Rituale für Paare“ – kleine Impulse, die nur wenige Minuten dauern, aber viel verändern können. https://kaea.activehosted.com/f/1 Wir investieren in Kinder, Arbeit, Haushalt, Termine. Aber oft nic...

Euer kostenloser Beziehungskompass - direkt hier schnell & einfach downloaden: https://kaea.activehosted.com/f/3 Folge mir auf Instagram und schau dir beim heutigen Beitrag meine persönlichen Top 3 an Bewertungen an, für die ich mich regelmäßig rechtfertigen durfte (bis ich es nicht mehr tat): https://www.instagram.com/tanja.zimm/ --- Als Mama kannst du eigentlich nur verlieren: Bist du geduldig,...

Es kommt selten plötzlich. Vor ein paar Wochen hat sich ein befreundetes Elternpaar getrennt. Von außen? Stabil. Alltag lief. Keine offensichtlichen Dramen. Und trotzdem war da dieser Moment in mir: Wie konnte das so plötzlich passieren? Je länger ich darüber nachgedacht habe, desto klarer wurde mir: Trennungen passieren selten impulsiv. Der Prozess beginnt oft viel früher. Leise. Unsichtbar. Inne...

Manchmal schaue ich meinen Mann an – und sehe nicht meinen Partner. Sondern meinen Trigger. Nicht, weil er etwas Schlimmes tut. Sondern weil wir beide 30 Minuten nach dem Aufstehen schon im Alarmmodus sind. Die Kleine will gestillt werden. Der Große wirft alles durch die Gegend. Anziehen fühlt sich an wie Rodeo. Mein Mann und ich hingegen: Ein genervter Blick. Ein kurzer Ton. Ein „Kannst du nicht...

Hier das Buch zur heutigen Folge: https://amzn.to/4clUpjj Mit Kindern werden Gespräche oft mehr.
Mehr Absprachen.
Mehr Diskussionen.
Und auch mehr Konflikte. Nicht, weil man sich weniger liebt –
sondern weil Müdigkeit, Zeitmangel und Frust das Miteinander verändern. In dieser Folge spreche ich darüber,
warum Feedback in Beziehungen – vor allem im Elternalltag – so schnell eskaliert. 
Und wie ihr K...

Kurz vorab:
 Wir sind Eltern von Baby und Kleinkind.
 Also genau in dieser Phase, 
in der man emotional oft am Limit,
 kognitiv nicht besonders belastbar 
und manchmal aufgrund von Schlafmangel nicht mehr ganz zurechnungsfähig ist. Mit älteren Kindern fühlt sich Beziehung vielleicht schon wieder anders an.
 Aber: Jede Phase bringt ihre eigenen Herausforderungen. In dieser Folge teile ich 7 rohe Wa...

Folge mir gerne auch auf Instagram: https://www.instagram.com/tanja.zimm/ Hier kannst du dir die spannendsten Paar-Rituale für euch downloaden: https://kaea.activehosted.com/f/1 Bevor du weiterliest, kurz eine Klarstellung: In dieser Folge geht es nicht um Love Rules im Sinne von mehr Romantik, mehr Dates oder mehr Kerzenschein. Es geht um etwas viel Bodenständigeres – und genau deshalb um etwas s...

Elternsein hat mich auf vieles vorbereitet. Aber auf das hier nicht. In dieser Folge teile ich sechs Dinge, die mich am Elternsein wirklich überrascht haben – nicht theoretisch, sondern mitten aus meinem Alltag. Ich spreche darüber, wie wenig manchmal von mir selbst übrig bleibt wie sehr sich Beziehung verändert, ohne dass man es sofort merkt warum Sorgen plötzlich ein Dauerbegleiter werden und we...

Worum geht es in dieser Folge? Eltern zu werden verändert vieles. Aber wie sehr es die Paarbeziehung verändert, wird selten konkret benannt. In dieser Folge schaue ich gemeinsam mit dir auf spannende – teilweise ernüchternde – Studienzahlen rund um Elternschaft, Stress und Paarbeziehung: - Wie viel qualitativ hochwertige Paarzeit bleibt Eltern tatsächlich? - Was bedeutet „Dauerstress“ im Familiena...

Kaum ist Weihnachten vorbei, ist der Dezember plötzlich weg – und das neue Jahr beginnt schneller, als man es wahrnimmt. Zwischen Rückblicken, Vorsätzen und neuem Alltag geht oft genau das verloren, was Beziehungen eigentlich brauchen: eine bewusste gemeinsame Ausrichtung. In dieser Folge spreche ich darüber, - warum der Jahresanfang eine besondere Einladung für Paare ist – gerade im Familienallta...

Irgendwann stellt sich in vielen Beziehungen eine leise, unbequeme Frage: Lieben wir uns eigentlich noch – oder organisieren wir nur noch gemeinsam den Alltag? Gerade mit Kindern verschwindet Paarzeit oft fast unbemerkt. Zwischen To-do-Listen, Schlafmangel und Verantwortung bleibt wenig Raum für das, was Beziehung einmal genährt hat. In dieser Folge spreche ich darüber, - warum fehlende Paarzeit k...

Was macht eine Beziehung wirklich langfristig tragfähig? Nicht nur in guten Zeiten – sondern dann, wenn der Alltag laut wird, wenn Kinder alles verändern und wenn Krisen Nähe fordern, während die Energie fehlt. In dieser Folge spreche ich über die Essenz einer erfolgreichen Beziehung – jenen Kern, der Paare durch herausfordernde Phasen trägt: im Familienalltag, unter Dauerbelastung und emotionalem...

Willkommen bei DAS NEUE WIR – dem Podcast und Safe Space für Eltern, die nicht nur funktionieren, sondern sich wieder als Paar fühlen wollen. Ich bin Tanja Zimmermann – Kommunikationsexpertin, Ehefrau und Mama und ich freue mich, dass du hier bist! Hier geht's um Realtalk zum Thema Elternsein - und der Beziehung der Eltern. Denn nennen wir das Kind beim Namen: Neben den wunderschönen Momenten als...

🎁 Dein Freebie zur Folge: Alltagstaugliche Rituale, die ihr sofort in eure Beziehung integrieren könnt → [Link zum Freebie] „Wir brauchen dringend mal wieder ein Date.“ Diesen Satz kennen viele Paare – besonders im Familienalltag. Und ja: Date Nights sind wichtig. Aber sie können nicht das auffangen, was im Alltag zwischen Verantwortung, Mental Load und Erschöpfung verloren geht. In dieser Folge...