Daniel Escario

No es Broma. Te lo Prometo. En este vídeo, Te Enseño a Multiplicar x3 (el Triple) Tu Salto y Mejorar tu Velocidad en Sprint al siguiente nivel, gracias al método pliométrico. Exploraremos a fondo el mundo de la pliometría y cómo se ha convertido en el método esencial para los jugadores de Fútbol (y cualquier deporte: baloncesto, atletismo, voleyvol...) que buscan elevar su rendimiento al siguiente...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro canal! En este video, exploraremos juntos el apasionante mundo de la selección de ejercicios para el trabajo de fuerza, ya sea en el gimnasio o en el campo. Si buscas maximizar tus ganancias de fuerza de manera efectiva y adaptada a tus necesidades específicas, ¡has llegado al lugar correcto! En esta detallada guía, estoy apunto de revelarte los criterio...

En este vídeo, les llevaré al fascinante mundo del rendimiento deportivo en el gimnasio y les mostraré cómo he mejorado mi salto cómo los mejores y aumentado mi fuerza a otro nivel. Si estás buscando darle un impulso a tu rendimiento deportivo o simplemente deseas alcanzar nuevos límites de fuerza, salto y potencia, ¡este vídeo es para ti! En este vídeo, compartiré con ustedes una guía completa ba...

LA SUPER-HORMONA QUE NO CONOCÍAS: EL LACTATO✅💪🧠  ¡Muy buenas equipo! Hoy os traigo el cuarto vídeo de la serie sobre una de las moléculas MÁS IMPORTANTES de NUESTRO ORGANISMO, tanto en el RENDIMIENTO DEPORTIVO como en la SALUD. Lo veréis sobre todo en los siguientes vídeos😉  El lactato es probablemente el metabolito más abundante del cuerpo humano, ¡y por tanto su importancia en nues...

LA DIETA CETOGÉNICA NO FUNCIONA ¡Muy buenas equipo! Hoy os traigo el tercer vídeo de la serie sobre una de las moléculas MÁS IMPORTANTES de NUESTRO ORGANISMO, tanto en el RENDIMIENTO DEPORTIVO como en la SALUD. Lo veréis sobre todo en los siguientes vídeos😉  El lactato es probablemente el metabolito más abundante del cuerpo humano, ¡y por tanto su importancia en nuestro organismo irá en cons...

¡Muy buenas equipo! Hoy os traigo una serie de vídeos sobre una de las moléculas MÁS IMPORTANTES de NUESTRO ORGANISMO, tanto en el RENDIMIENTO DEPORTIVO como en la SALUD. Lo veréis sobre todo en los siguientes vídeos😉  El lactato es probablemente el metabolito más abundante del cuerpo humano, ¡y por tanto su importancia en nuestro organismo irá en consonancia con ello!  Además el lactat...

¡Muy buenas equipo! Hoy os traigo una serie de vídeos sobre una de las moléculas MÁS IMPORTANTES de NUESTRO ORGANISMO, tanto en el RENDIMIENTO DEPORTIVO como en la SALUD. Lo veréis sobre todo en los siguientes vídeos😉  El lactato es probablemente el metabolito más abundante del cuerpo humano, ¡y por tanto su importancia en nuestro organismo irá en consonancia con ello!  Además el lactat...

SI QUIERES SABER ALGO sobre la CREATINA, MIRA ESTE VÍDEO YA!!! A continuación os dejo el ÍNDICE: -QUÉ ES- 0:38 -BENEFICIOS 1- 1:30 -RETENCIÓN DE LÍQUIDOS- 3:07 -BENEFICIOS 2- 3:40 -CREATINA Y LESIONES- 5:40 -CREATINA Y CALVICIE- 6:44 -CÓMO FUNCIONA- 7:15 -PERIODOS DE CARGA- 7:38 -CUÁNTA TOMAR- 8:10 -CÓMO TOMARLA Y CUANDO- 9:00 -DESCANSOS/DESCARGAS DE CREATINA- 9:48 -QUÉ CREATINA COMPRAR- 10:50 -SE...

SI NO TE QUIERES INTOXICAR con MERCURIO, MIRA ESTE VÍDEO YA!!! Muy buenas compañeros, en el vídeo de hoy os dejamos un vídeo corto pero muy útil si quieres saber la cantidad de atún que no debes sobrepasar a la semana, para evitar una intoxicación crónica por mercurio. El atún es un pescado azul, de gran tamaño, y como tal es muy probable que tenga altas concentraciones de mercurio. Por ello os de...

¿¿¿PORQUÉ TODAS las DIETAS FRACASAN??? ¡¡¡HAZ QUE LA TUYA NO LO HAGA!!!💯✅ Si no tienes en cuenta esto, TU DIETA VA a FRACASAR.  Muy buenas equipo!! En el vídeo de hoy os cuento porque todas las dietas fracasan, y sobre todo os cuento que tienes que hacer para que la tuya no fracase. En resumen, NO PERDER MASA MUSCULAR. La ganancia de grasa futura o efecto rebote sera directamente proporcion...

La CLAVE del RENDIMIENTO DEPORTIVO en ESTE VÍDEO. HAZ CLICK YA!!!! Si quieres saber cuál es la NUEVA ESTRATEGIA DE NUTRICIÓN DEPORTIVA que VA A REVOLUCIONAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO, MÍRATE ESTE VÍDEO YA de YA.  Muy buenas equipo, hoy os traemos un vídeo, que hasta día de hoy al menos en habla hispana, nadie ha hablado todavía en youtube. Os adelantamos que esta estrategia nutricional va a pe...

💪SI QUIERES SABER LA MEJOR COMIDA DESPUÉS DE ENTRENAR, MIRA ESTE VÍDEO YA!!!🔥 En este vídeo hablaremos sobre si la fructosa y/o la fruta es la mejor opción para recuperar tras un entrenamiento o no. Veremos además que opciones mejores tenemos que consumir únicamente fruta después de entrenar. Veremos como combinar la fruta postentrenamiento, con otros tipos de carbohidratos para reponer los depó...

SI QUIERES SABER TODO todo sobre CARBOHIDRATOS y el DEPORTE, MIRA ESTE VÍDEO YA!!! Muy buenas compañeros, en el vídeo de hoy os traemos todo lo que necesitas saber sobre el glucógeno y los hidratos de carbono, y su relación con el deporte. Hablamos del nutriente estrella para el rendimiento deportivo, el glucógeno. Además de su función como nutriente o sustrato energético, veremos que para nada se...

Si quieres PROGESAR ENTRENANDO en CASA MIRA ESTE VÍDEO YA!! En el vídeo de hoy os traemos 10 claves para conseguir mejorar tu entrenamiento en casa. Además de estos 10 consejos, os traemos 6 técnicas avanzadas de entrenamiento para hipertrofia en casa muy útiles, usadas e IMPRESCINDIBLES para llevar una buena progresión de entrenamiento. En concreto os traemos las myo-reps, las rest-pause, las rep...

QUÉ LECHE es MEJOR??? MIRA ESTE VÍDEO YA!!! TE SORPRENDERÁ Que es mejor leche entera o desnatada  Muy buenas equipo, en el vídeo de hoy os traemos un vídeo sobre que tipo de leche escoger. Veremos que es mejor, si la leche entera o la leche desnatada. Vamos a analizaros los estudios más relevantes acerca de este tema, y sacaremos una conclusión clara para la mayoría de personas.   P...

TODO sobre el LACTATO o ÁCIDO LÁCTICO. MIRA ESTE VÍDEO YA!!! Muy buenas compañeros, en el vídeo de hoy os traemos un vídeo sobre el lactato y ácido láctico, especialmente enfocado en el deporte, pero tambíen en la salud. En este vídeo os desmentimos una cantidad brutal de mitos (agujetas, cansancio, fatiga, pérdida de fuerza,...) acerca del acido lactico y lactato, sobre todo para evitar malas inf...

ALCOHOL y DEPORTE. MIRA ESTE VÍDEO YA!!!  Muy buenas compañeros! En el vídeo de hoy os traemos el tema tan controvertido de el consumo de alcohol, enfocado en el deporte, gimnasio y rendimiento deportivo. En este vídeo vamos a tratar sobre todos los perjuicios y beneficios que hay hasta la fecha de hoy. Además os daremos unos cuantos consejos para  que no nos afecte el consumo de alcohol...

Si quieres conocer y saber más acerca de la VITAMINA D3, ¡MIRA ESTE VÍDEO YA! En el vídeo de hoy hablamos sobre la vitamina D3 o colecalciferol. Trataremos para que sirve esta vitamina, todos sus beneficios y perjuicios y las soluciones para prevenir el déficit de esta vitamina D. Además os dejaré una tabla con los alimentos que lleven vitamina D y vitamina D3.  La vitamina D es un problema d...

Leche animal SÍ o NO. Es la leche de vaca buena o mala para la salud. En el vídeo de hoy os traemos los mejores argumentos que usa la gente para convencer a los demás de que la leche de vaca es mala para la salud. Os traemos todos los beneficios y perjuicios de la leche animal y la evidencia científica que hay al respecto sobre la leche animal. También os traemos la evidencia que hay sobre la lech...

Durante décadas se ha popularizado el mito de que el frío era la mejor opción para recuperar después de un entrenamiento. En el vídeo de hoy vamos a hablar sobre qué es mejor opción, si el frío o el calor, después de entrenar o después de un partido. Además, veremos porque el frío no es una buena opción postentrenamiento y por tanto, veremos si el calor es una buena opción o no, y que otras opcion...

PERDER GRASA ABDOMINAL PARA HOMBRES Y MUJERES. En este vídeo os explico todo lo que necesitais saber para perder la la grasa abdominal en aquellas personas que tengan alteraciones metabólicas (la típica barriga cervecera). Además os cuento mi caso personal, todo lo que me ha servido y aquello que no. Índice: -Problemas que causa: 0:21  -Causas: 0:39 -Soluciones: 2:05  -Resumen: 6:07 &nbs...

El vídeo de hoy va sobre NUTRICIÓN DEPORTIVA y sobre lo que NECESITAN COMER los DEPORTISTAS para la MEJORA DEL RENDIMIENTO. Sobre que alimentos y macronutrientes debe basarse la dieta de un deportista.    Aquí os dejo el índice del video: Cuántas calorías comer: 0:17   Cuánta proteína tomar: 1:18   Qué cantidad de grasas tomar: 2:27   Cuántos hidratos de carbono tomar: 3:4...

Hoy hablamos de TODO lo que NECESITAS saber acerca del suplemento más usado por la gente para cualquier objetivo, tanto para ganar masa muscular y fuerza, perder grasa o mejorar el rendimiento deportivo en atletas como futbolistas o jugadores de baloncesto. Hablamos de la proteína de suero de leche, en polvo o whey.    👇👇A continuación os dejo el ÍNDICE DEL VÍDEO:👇👇  ___________...