Cuídate y Vive

¿Y si llegara el día en que los antibióticos dejaran de funcionar? La resistencia bacteriana ya es una realidad y representa uno de los mayores desafíos para la salud mundial. En este episodio de Cuídate y Vive, exploramos cómo surge este problema, el prometedor papel de los bacteriófagos y por qué cuidar nuestra microbiota puede ser una de las mejores herramientas de prevención. La medicina del f...

¿Puede la alimentación afectar el TDAH? En este episodio hablamos sobre la conexión entre cerebro, intestino y nutrición, y cómo ciertos alimentos pueden influir en la atención, la impulsividad y el comportamiento infantil. Una conversación práctica, actual y basada en evidencia para entender el TDAH desde una perspectiva más completa. Invitado: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) No olvides que...

¿Y si tu reloj pudiera avisarte que te vas a enfermar antes de sentirte mal? En este episodio de Cuídate y Vive, hablamos de cómo la inteligencia artificial y los wearables están revolucionando la medicina con el concepto de tu gemelo digital: un modelo de tu cuerpo que anticipa cambios antes de que aparezcan los síntomas. La medicina ya no es solo reaccionar. Es anticipar, es entender patrones, e...

En este episodio hablamos de un cambio que ya está ocurriendo: la forma en que el mundo está viendo el alcohol. 🍺🔬 Analizamos qué dice hoy la ciencia sobre su impacto en el cuerpo, desde el metabolismo y el sueño hasta la masa muscular, y por qué cada vez más personas están replanteando su consumo.¿Beber menos alcohol es una restricción… o una evolución cultural? 🌍📊 Te contamos lo que está pas...

Bienvenidos al Episodio 5 de la Temporada 3 de Cuídate y Vive, nuestro primer podcast del año, donde abordamos un tema que está transformando la medicina moderna: las inyecciones para la pérdida de peso. Hablamos de qué opciones existen hoy, cómo funcionan tratamientos como la semaglutida y la tirzepatida, qué está en investigación, y aclaramos mitos y realidades sobre estos tratamientos. La obesi...

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte a nivel mundial, pero la mayoría de los factores de riesgo pueden prevenirse. En este episodio, el Dr. Marine analiza qué dice la evidencia científica sobre suplementos como omega-3, monacolina K, resveratrol e hidroxitirosol, y su papel en la prevención de enfermedades del corazón. También conocerás un estudio reciente en Argentin...

La salud mental es un reto global y local: en RD, 1 de cada 5 personas padece algún trastorno mental y el presupuesto en salud mental sigue siendo muy limitado. En este episodio, el Dr. Marine aborda: Cómo la alimentación puede proteger o dañar nuestra salud mental La conexión entre microbiota intestinal y bienestar emocional El impacto del ejercicio regular en la depresión y la ansiedad Lo que re...

Con el regreso a clases, muchos padres se preguntan qué poner en la lonchera de sus hijos. En este episodio, la Dra. Ryceldi Estévez (pediatra y especialista en nutrición infantil) nos explica: Nutrientes esenciales que no pueden faltar Cómo interpretar los sellos “alto en azúcar”, “alto en sodio” o “alto en grasas saturadas” Alternativas prácticas y saludables frente a jugos procesados y snacks “...

¿Sabías que correr 150 minutos a la semana puede reducir hasta en un 45 % el riesgo de enfermedades cardiovasculares? En este episodio de Cuídate y Vive, conversamos con Catalina Pedraza, científica del deporte y corredora de ultradistancias, sobre cómo el running transformó su vida y cómo tú también puedes empezar en República Dominicana. Descubre los beneficios físicos y mentales de correr, tips...

 ¡Bienvenidos al episodio 20 de la temporada 2 de Cuídate y Vive ! Hoy llegamos al último episodio de esta temporada, y lo hacemos reflexionando sobre un tema esencial para el bienestar de las nuevas generaciones. En este cierre, nos enfocamos en la importancia de promover hábitos saludables desde temprana edad. Una conversación necesaria, honesta y llena de herramientas que pueden marcar la difer...

¡Bienvenidos al episodio 19 de la temporada 2 de Cuídate y Vive! En este episodio, hablaremos sobre los PFAS, también conocidos como “químicos eternos”, y el grave impacto que tienen en nuestra salud y el medioambiente. Exploraremos qué son estas sustancias, dónde se encuentran, cómo afectan el cuerpo humano y por qué se han ganado el nombre de sustancias de muerte eterna. Si te preocupa tu bienes...

¿Sabías que la música puede ser tanto un puente hacia la paz como un detonante de violencia? En este nuevo episodio, exploramos este fascinante tema con un invitado muy especial: el cantautor dominicano Pavel Núñez, reconocido por su estilo bohemio y romántico, y por su compromiso con la música como herramienta de transformación social. Acompáñanos mientras conversamos sobre cómo las letras y los...

¡No te pierdas el episodio 17 de la temporada 2 de Cuídate y Vive! En este episodio, abordaremos un tema fundamental para el bienestar general: Manejo de Finanzas y Salud. Contamos con la presencia de Maribel Concepción, una experta en administración estratégica y gestión de riesgos financieros, quien compartirá con nosotros cómo una buena gestión financiera puede impactar positivamente en nuestra...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Cuídate y Vive! En este episodio 16 de la temporada 2, hablaremos sobre un tema muy relevante: Menarquía Temprana. ¿Sabías que la edad en la que una niña tiene su primer periodo menstrual puede estar influenciada por varios factores, incluidos la nutrición y el desarrollo hormonal? Para profundizar en este tema, tenemos el honor de contar con la presencia del Dr...

¡Bienvenidos al episodio 15 de la temporada 2 de Cuídate y Vive! En este episodio, hablaremos sobre los alimentos y bebidas fermentadas, como la kombucha y el agua con gas, y su impacto en la salud intestinal. Exploraremos cómo estos alimentos pueden beneficiar nuestro sistema digestivo y cómo la fermentación contribuye a mejorar la biodisponibilidad de nutrientes. ¡No te lo pierdas si te interesa...

Bienvenidos al episodio 14 de la segunda temporada de nuestro podcast, Cuídate y Vive donde abordaremos el tema de las Compañías de Seguros. Hoy contamos con la presencia de dos distinguidos invitados: Efren Ortiz y Verónica Ramírez, representantes de BMI Seguros República Dominicana. BMI es una compañía de seguros de personas fundada en 1973, con más de 50 años de experiencia en el mercado latino...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Cuídate y Vive! En esta edición, vamos a sumergirnos en un tema fascinante que está revolucionando el mundo de la salud y el bienestar: el NAD (Nicotinamida Adenina Dinucleótido). A lo largo de este episodio, exploraremos cómo esta molécula esencial puede ayudarnos a rejuvenecer nuestro cuerpo, aumentar nuestra energía y ralentizar los efectos del envejecimiento...

Hoy en Cuídate y Vive, nos sumergimos en un tema de gran importancia y relevancia: el cáncer. Esta enfermedad afecta a millones de personas en todo el mundo, y en este episodio exploramos cómo podemos prevenirla, detectarla a tiempo y mejorar nuestra calidad de vida, incluso en medio de un diagnóstico. A lo largo del episodio, no solo hablamos de los tratamientos médicos, sino también de los aspec...

¡Nuevo año, nueva oportunidad para cuidarte y vivir mejor! En este episodio de Cuídate y Vive, exploramos cómo puedes mejorar tu calidad de vida estableciendo metas claras y realistas para este 2025. Desde perder peso de forma saludable hasta incorporar hábitos que transformen tu día a día, te compartimos pasos prácticos y consejos efectivos para construir una rutina que te acerque a tus objetivos...

Cerramos el 2024 con inspiración y grandes lecciones . En el último episodio del año de Cuídate y Vive, conversamos con Iván Ernesto Gómez Carrasco, el dominicano que alcanzó la cima del Everest y las montañas más altas de los cinco continentes.  Hablaremos sobre cómo enfrentar los retos más difíciles, convertir sueños en realidad y empezar el 2025 con propósito y determinación.  No te pierdas est...

¿Qué tanto sabes sobre la creatina?  En este episodio de Cuídate y Vive, profundizamos en uno de los suplementos más populares y a la vez más desconocidos: la creatina. ¿Sabías que no solo es útil para mejorar el rendimiento físico, sino que también podría tener beneficios en ciertas enfermedades complejas como la esclerosis múltiple?  Exploraremos: Qué es la creatina y dónde se encuentra naturalm...

En este capítulo, abordamos un tema revolucionario: el Eje Intestino-Cerebro y su impacto en la Salud Mental. Contamos con la participación especial de la Dra. Alexandra Hichez, psiquiatra, quien nos guía a través de esta conexión esencial entre la salud intestinal y nuestro bienestar emocional y psicológico. A lo largo del episodio, exploramos preguntas clave como: ¿Qué es el eje intestino-cerebr...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! En esta ocasión, abordaremos un tema fascinante: ¿Cómo empezar una rutina de ejercicio si nunca has hecho una? Hablaremos sobre las pautas esenciales y las evaluaciones previas que necesitas para alcanzar tus metas de forma efectiva. La mayoría de nuestros pacientes llegan con el deseo de perder peso y, como bien sabemos, la clave está en combin...

En este episodio de Cuídate y Vive, exploramos uno de los temas más consultados en nutrición: el magnesio. Acompáñanos mientras hablamos sobre la importancia de este mineral esencial y cómo influye en diversas funciones del cuerpo. El magnesio es uno de los suplementos más recomendados, solo detrás del omega-3, la vitamina D y el calcio, tanto en el ámbito fitness como en la salud médica. Sin emba...

¡Bienvenidos al quinto episodio de nuestra segunda temporada! Hoy nos acompaña el Dr. Pedro Rijo, pediatra gastroenterólogo, para profundizar en el concepto de Crecimiento Inteligente, un aspecto crucial para el desarrollo integral de nuestros niños. Hablaremos sobre cómo el crecimiento normal es un reflejo de la buena salud y la importancia de proporcionar los nutrientes adecuados para fomentar u...