Cuidando tu salud mental

El 29 de junio comienza un nuevo Mercurio retrógrado, y aunque no necesitamos creer en la astrología, sí podemos aprovechar este momento como una invitación simbólica a la pausa. En este episodio reflexionamos sobre cómo usar este periodo para revisar nuestros vínculos familiares, evaluar cómo han sido estos primeros seis meses de 2026, y darnos el permiso de ir más despacio. Una mirada psicológic...

¿Estás pasando por algo difícil y no entiendes por qué? Steve Jobs decía que los puntos no se conectan mirando hacia adelante, sino hacia atrás. En este episodio hablamos de por qué no tienes que entenderlo todo ahora, y de la importancia de confiar en el proceso aunque no lo veas claro Si hoy sientes que no ves salida, este episodio es para ti.

Estoy de regreso y feliz de poder compartir con ustedes. A veces es necesario hacer una pausa para analizar cómo vamos y definir si queremos seguir en el mismo trayecto o hacer cambios.

Vivir una vida balanceada nos ayuda a tener mayor control y a enfocarnos en lo que es prioridad. En este episodio te hablo como puedes lograrlo.

Es importante tener metas, pero también no tratar de hacer tanto a la vez. Más que cantidad, es cualidad y de eso te hablo en este episodio.

Una de las acciones que más cuesta es la de soltar pero hay momentos que por nuestra salud mental tenemos que hacerlo.

No todo es prioridad, hay cosas que definitivamente tenemos que soltar y enfocarnos en las importantes, una de estas es nuestra salud mental.

No es necesario esperar el 1ero de Enero para poner en marcha nuestras metas. A veces somos muy duros con nosotros mismos y de eso te vengo a hablar en el episodio de hoy.

Ya es Diciembre, mes de celebraciones y de nuevos propósitos. Muchas personas hacen metas para el Año Nuevo pero a veces les cuesta alcanzarlas. En este episodio les hablo sobre las Diciembre y la importancia de hacer metas en cualquier momento de sus vidas.

Empezar desde cero cuesta, pero muchas veces tenemos que hacerlo y lo que hay detrás de ello es más grande de lo que imaginamos.

No somos robots para trabajar sin parar, debemos de hacer pausas y descansar. En este episodio te hablo acerca de cómo los breaks me ayudan en mi diario vivir.

Hay cosas que suceden de una forma y no entendemos porqué, siendo la muerta una de estas.

A veces en la vida no es cuestión de que las cosas salgan bien, lo que muchas veces significa que salgan de la forma en la que queremos, sino que a veces estas salen de la forma en la cual necesitamos en ese momento.

Perdonar cuesta pero es peor seguir aferrado a situaciones que causan dolor. En este episodio te hablo acerca del perdón y porque es importante aceptarlo y ejecutarlo.

Hay cosas que podemos controlar y otras que no, y para aquellas que no podemos controlar lo mejor es fluir y entender que a veces es mejor seguir la corriente que tratar de controlarlo todo.

En este episodio hablo sobre la ley de la atracción y si es cierto de que esta funciona. Durante años muchas personas han hablado sobre esta y como han experimentado cambios en su vida.

En este episodio les hablo sobre las metas y de porque no debemos de esperar a que sea un nuevo año para empezar a plantearlas,

Este es el último episodio del año, ya es momento de decir adiós. Tenemos que prepararnos para lo que viene en este 2021.

En este episodio les hablo sobre que es el amor propio y la importancia de cultivarlo.

En este episodio hablaremos sobre que es la zona de confort y la importancia de dar el paso hacia lo desconocido.

En este episodio hablaremos sobre el duelo y cuales enseñanzas nos deja.

Los cambios son inevitables pero podemos sacar lo mejor de ello si decidimos mirarlos como una situación de aprendizaje.

En este episodio vamos a hablar sobre cómo se está produciendo la vuelta a las clases en diversas partes del mundo.

Este episodio trata sobre cómo ha sido el regreso a clases en tiempos de COVID.

Este episodio es una breve introducción al podcast y sobre el tema a tratar la próxima semana.