Cosmética de Trincheras

La coherencia cuando haces cosmética natural casera no es hacerlo todo perfecto, sino saber hacia dónde quieres ir. Existe una coherencia esencial , que son tus valores y tu intención (tu “faro”), y una coherencia relativa , que es lo que puedes sostener en tu día a día con tus circunstancias reales. El conflicto aparece cuando ambas no coinciden del todo, generando esa incomodidad interna (disona...

¿Y si te dijera que la mayoría de cremas “hidratantes” no hidratan realmente? En este episodio desmontamos uno de los mayores mitos de la cosmética: confundir nutrición con hidratación. Porque no, poner aceites en la piel no significa que esté hidratada. Hablamos del Factor Natural de Hidratación (FNH) , el sistema real que utiliza la piel para mantener el agua en el estrato córneo, y por qué igno...

A partir de un artículo de la BBC que cuestiona el concepto de "comida basura", te invito a reflexionar sobre cómo la sociedad tiende a convertir decisiones cotidianas —como lo que comemos o la cosmética que usamos— en juicios morales sobre el estilo de vida. ¿Notas cierto puntito de arrogancia primermundista? En el mundo cosmético ocurre algo similar: La cosmética natural suele presenta...

¿Realmente sale más barata la cosmética casera… o es solo una falsa creencia? En este episodio analizo con franqueza uno de los temas que más preguntas genera: si de verdad merece la pena hacer tus propios productos o si, al final, el ahorro no es tan real como pensamos. Porque la respuesta no es tan simple. Todo depende de dos factores clave: – Con qué productos la estás comparando – Y con qué fr...

En este episodio te cuento cómo empezar a limpiar tu casa sin tóxicos , sin agobios y sin cambiarlo todo de golpe. Desde mi experiencia personal, comparto el momento en el que empecé a cuestionarme qué estaba usando para limpiar, qué estaba respirando y cómo eso afectaba a mi cuerpo, a mi familia y al medio ambiente. No necesitas 15 productos distintos para limpiar bien. En este capítulo te presen...

¿Sabías que puedes transformar una crema hidratante linda y moronda en una crema facial de lujo sin ser formuladora profesional? En este episodio te explico cómo tunear una crema base con activos cosméticos naturales , de forma sencilla, segura y asequible. Hablamos de qué es una crema base, qué activos puedes añadir según tu tipo de piel, cuáles funcionan en frío, cómo combinarlos sin liarla y qu...

En el mundo potingueril a veces tendemos a exagerar en nuestras formulaciones, complicándonos la vida con productos que contienen un sinfín de ingredientes. Hoy te demuestro cómo puedes cuidar de tu piel y de tu cabello de forma sana y natural con cosméticos hechos con 1 solo ingrediente , bien escogido y de buena calidad. Notas del episodio: https://casaceto.com/ Cupón 10% descuento desde 4/12 al...

En este episodio destapamos esos “hábitos inocentes” que creemos buenísimos para la piel… hasta que ella empieza a mandarnos señales pasivo-agresivas tipo: “reina, así no” . Después de meses desaparecida —entre nueva web, colores cantones, bundles, estrés, cero deporte, quilos de más, soportar mala leche externa y un máster involuntario en “cómo descuidarme”— vuelvo a mis trincheras con ganas de a...

¿Sustituyes ingredientes de las fórmulas que encuentras sin saber? Este episodio va para todas las mentes curiosas que experimentan con sus fórmulas sin miedo… pero a veces también sin información. Hoy te cuento qué ingredientes se pueden sustituir en cosmética natural (y cuáles no) , qué tener en cuenta para no arruinar tu fórmula, y cómo evitar dramas con emulsionantes, aceites, conservantes, ac...

He disfrutado mucho haciendo esta entrevista y creo que me lo vas a notar 🥰. María Moreno es la directora de Jabonarium, la empresa española de venta de materias primas cosméticas, gracias a la cual podemos potinguear sin límites. Hoy María nos cuenta cómo pasó de ser profesora de adultos a lanzar su negocio pionero en Badajoz y liderar un equipo de 14 personas. Notas del podcast:¿Quieres aprende...

¿Te estás poniendo disruptores endocrinos en la cara cada mañana con tu crema “natural”? ¡Plot twist, amiga! En este episodio de Cosmética de Trincheras , me acompaña la endocrina Montse Prados para levantar la alfombra del marketing verde y descubrir qué ingredientes están jugando al escondite con tu salud hormonal. Hablamos sin filtros (ni parabenos) sobre perfumes traicioneros, etiquetas engaño...

Hoy me abro contigo para hablar de algo que me pesa y, quizás, a ti también. ¿Te ha pasado que intentas llevar una vida más sostenible, ser consciente con lo que consumes, con lo que comes, con lo que usas... pero siempre hay alguien que te señala cuando cometes un "fallo"? Que si comes vegetariano pero un día te permites un pescado, que si usas cosmética natural pero un ingrediente no e...

Hoy nos sumergimos en dos temas muy diferentes: el autosabotaje que nos frena en nuestro camino al éxito y las diferencias entre las rutinas de cuidado facial de día y de noche. En este episodio, te comparto una reflexión muy personal sobre cómo he identificado mis creencias limitantes (sentir que mi edad no es coherente con mi negocio) y cómo estas han afectado mi percepción del éxito, gracias a...

No sé si has tenido alguna vez la posibilidad de probar alguna crema de 500 euros 🤑. Yo la he tenido y es toda una experiencia. En este episodio te hablo de mi ENERO SECO (libre de alcohol) y además de los criterios que diferencia a un cosmético de lujo de otros de gama media. ¿Cómo de efectivos son los cosméticos de alta gama? ¿Por qué cuestan lo que cuestan? Visita mi web: ⁠https://www.cosmetic...

En este episodio del podcast Cosmética de trincheras, Ester Valiente nos hace partícipes de su experiencia a la hora de dejarse las canas 👩‍🦳. Ester es una influencer con más de 90 mil personas en su comunidad de Instagram. Con su precioso cabello canoso es todo un referente en los países de habla hispana en el mundo silver ✨. NOTICIÓN: Ester y yo hemos creado una "LA GUÍA SILVER: cómo cuidar e...

¿Podrá sustituirme la IA como profesora de formulación? ¿Cuántos años faltan para que eso suceda? ¿Podemos fiarnos ahora de la información que obtenemos de la IA? ¿La educación, en este caso, la formación en formulación, estaría en peligro? ¿Estará la IA obedeciendo a ciertos intereses de grupos de poder que influirán sobre nuestro aprendizaje y posteriores decisiones? Seguro que tú, independiente...

¿Te sientes guapa? Un episodio especial en el que reflexiono sobre ¿qué va antes, el huevo o la gallina? Y yo lo tengo claro: el amor propio. Especial atención a la canción que acompaña al episodio, que he diseñado con la ayuda de la IA. Este episodio ha sido patrocinado por Casa Ceto (www.casaceto.com), proveedor de materias primas cosméticas de primerísima calidad. Usa tu cupón trincheras_10 (de...

En este episodio te muestro algunas de las plantas que favorecen al cabello y al cuero cabelludo y qué formas tenemos de utilizarlas para evitar la caída capilar, reforzar la hebra o mejorar el color. También te indico qué formas tenemos de extraer sus principios activos para utilizarlas en nuestras rutinas de cuidado capilar. Este episodio ha sido patrocinado por Jabonarium. Visita la web de Jabo...

La Tricología, o ciencia que estudia el cabello, va más allá de los implantes capilares. Si enfocamos la salud capilar desde el punto de vista holístico, tenemos que abordar otros aspectos como la influencia del estrés y la alimentación en el cuidado capilar y, por supuesto, los productos que utilizamos. Yo siempre abogo por productos de origen natural, como los que te presentaré en el reto de 7 d...

Habrás visto en las redes la moda del skin icing 🧊 o, lo que es lo mismo, aplicar hielo sobre la cara mediante diferentes técnicas y artilugios. Pero, ¿realmente funciona? ¿Cómo de seguro es para la piel? Te cuento mi opinión en este episodio. Visita mi web: https://www.cosmeticadetrincheras.com Instagram: https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/ Youtube: https://www.youtube.com/channel...

Te cuento más sobre mi vida durante los últimos 13 años, y te hablo de mi experiencia creando mi propia marca de cosmética (Polvology), así como el proceso de legalización de mi primer producto: el champú en polvo. https://www.cosmeticadetrincheras.com/polvology/ https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/ Si te gusta mi contenido, no dudes en valorarlo en la plataforma desde donde lo escuc...

El aftersun es mucho más que una crema hidratante o un body milk. Se trata de un producto que tiene que formar parte de tu rutina de cuidados en los meses de máxima exposición solar, por sus efectos regeneradores, calmantes y refrescantes para la piel, la cual se somete a un fuerte estrés tras la radiación solar ☀. En este episodio te enseño qué ingredientes podemos utilizar en nuestra cosmética n...

Cada vez vemos a más celebrities en sus 60 o 70 cuyo físico tiene poco que envidiar al de las jóvenes de 30. Las viejóvenes o nuevas viejas han llegado a los medios para visibilizar la belleza de la mujer en la tercera edad. Sin embargo, ¿son positivos estos iconos? ¿O pueden llevar a nuevas presiones sociales por mantener la belleza en la tercera edad? En este episodio, te expongo mi opinión fren...

Tenemos miedo al sol ☀. Y eso es un hecho en una sociedad en la que escuchamos constantemente que el sol es el responsable de numerosos casos al año de cáncer de piel y del fotoenvejecimiento prematuro. Sin embargo, poco se habla de las consecuencias que ese “rechazo” al sol está produciendo en nuestra salud. A ello se le suma el daño que produce la luz artificial y la exposición masiva a la luz a...

Los niveles altos de cortisol desencadenan una serie de factores que afectan seriamente a tu piel. Desde la pérdida de lípidos y la deshidratación, hasta rojeces, disminución del colágeno y eslastina, incluso hiperpigmentación. Te lo explico en este episodio del podcast en el que además te cuento mi noche oscura del alma en 2011 y mi experiencia traumática con unas oposiciones. Visita mi web: http...