Corriendo a NY

En el tricentésimo cuadragésimo segundo episodio, os cuento el motivo del test y como empezar con todos los deberes hechos para encarar las próximas semanas de carga. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuq...

En el tricentésimo cuadragésimo primer episodio, os cuento que he descubierto el gran masajeador de cuádriceps. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Twitt...

En el tricentésimo cuadragésimo episodio, empezamos la semana 2 del plan de la media maratón y tenemos novedades. Martes, Test de calibración. Lunes / Miércoles Video de Core.... Viernes Video de Técnica de carrera.... esto es un no parar.... Ahora queda lo más fácil ponerse las zapatillas y empezar a correr. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios hab...

En el tricentésimo trigésimo noveno episodio, recién pasada la 10k y en pleno subidón adrenalítico nos metemos en un nuevo plan de entrenamiento, en este caso para correr la friolera de 21 kilómetros a finales de junio. Hay que empezar ya a entrenar y a estudiar el nivel de los demás participantes para tener claro con quién nos vamos a picar. En esta ocasión no vamos a entrenar simplemente trotand...

En el tricentésimo trigésimo octavo episodio, os cuento como me ha ido con el nuevo Roller Foam que he adquirido. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Twi...

En el tricentésimo trigésimo séptimo episodio, analizo rápidamente las nuevas funciones y doy mi opinión. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Twitter: @c...

En el tricentésimo trigésimo sexto episodio, os cuento los accesorios que estoy empezando a echar en falta. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Twitter:...

En el tricentésimo trigésimo quinto episodio, empezamos el planning de 12 semanas hacia la media maratón. ¿Te apuntas con nosotros? Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category...

En el tricentésimo trigésimo cuarto episodio, os cuento que estoy estrenando potencia crítica en Stryd. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Twitter: @cor...

En el ducentésimo trigésimo tercer episodio, tenemos episodio especial, las chicas de Corriendo a NY (Iria, Miriam e Irina) toman el poder y nos comentan su experiencia en la carrera. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es...

En el ducentésimo trigésimo segundo episodio, os cuento cómo fue mi carrera del Domingo en el II 10K de Corriendo a NY. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corriendoan...

En el ducentésimo trigésimo primer episodio, resumen de las primeras impresiones después del II - 10K CorriendoaNY. ¡¡¡Ha sido BRUTAL!!! Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/cat...

En el ducentésimo trigésimo duodécimo, a dos días de la carrera lo normal es que tengamos muchas dudas sobre la ropa, el desayuno para ir a tope de energía, el sueño de la noche de antes… Además, algunos cuentan con el ‘efecto dorsal’ para mejorar sus tiempos en carrera, pero eso no siempre funciona, sobre todo con medidores tan precisos y poco subjetivos como Stryd. En fin, mucha suerte a todos y...

En el ducentésimo trigésimo décimo noveno capítulo he completado el entrenamiento estos 3 meses y ya estamos pensando en la carrera del Domingo. La inscripción al 10K en: https://godespow.com Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuq...

En el ducentésimo trigésimo décimo séptimo capítulo saco el análisis final de los 3 meses de entrenamiento. Solo nos quedan 3 días para la carrera, así que nos toca disfrutar del trabajo realizado. La inscripción al 10K en: https://godespow.com Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: gode...

En el ducentésimo trigésimo décimo séptimo capítulo saco el tema de la responsabilidad de los entrenadores en nuestros objetivos y lesiones. La inscripción al 10K en: https://godespow.com Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquill...

En el ducentésimo trigésimo décimo sexto capítulo estamos en la semana de la carrera y la carga de entrenamiento será baja. Los deberes ya los tenemos hechos... ahora nos toca empezar a elegir la ropa y disfrutar. La inscripción al 10K en: https://godespow.com Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsa...

En el ducentésimo trigésimo décimo quinto capítulo sigo en dique seco y las molestias continúan, así que cada vez veo más lejos la carrera del 28. Parece que no soy el único que ha acumulado fatiga y empezamos a verle las orejas al lobo, por lo que hay que empezar a preparar las excusas para justificar un mal tiempo en la carrera. La inscripción al 10K en: https://godespow.com Para cualquier suger...

En el ducentésimo trigésimo décimo cuarto capítulo estamos terminando el plan de entrenamiento y me tenéis preocupado. El episodio de hoy, más personal, quiero analizar que ha podido fallar y rectificar para la última semana. La inscripción al 10K en: https://godespow.com Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twi...

En el ducentésimo trigésimo décimo tercer capítulo os cuento este pequeño parón que he tenido justo antes de acabar el entrenamiento para la carrera. La inscripción al 10K en: https://godespow.com Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@...

En el ducentésimo trigésimo décimo segundo capítulo empezamos la fase de tappering previo a la carrera. Ya ha terminado el sufrimiento, tenemos el trabajo hecho. Ahora solo queda apuntarnos a la carrera y estar preparados para ganar el sorteo del Stryd. Mecánica como las otras veces, inscripción en: https://godespow.com Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los...

En el ducentésimo trigésimo décimo primer capítulo hablamos del piramidal, ese gran olvidado! Aunque algunos digan que es pánico escénico, el viernes empecé con molestias en el piramidal que se convirtieron en verdadero dolor después de la tirada larga, por lo que parece que me pierdo la carrera de Tres Cantos. Al final parece que los estiramientos sí son importantes para evitar lesiones. Podéis e...

En el ducentésimo trigésimo décimo capítulo es día de análisis toca hacer el review de Bilito en su 10K previo al día 28. Nos ha enseñado sus cartas y ahora nos toca al resto apretar. También analizo el 10K Virtual de Patuflinx Podéis encontrar todo el plan en: https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis pon...

En el ducentésimo trigésimo noveno capítulo nos metemos ya de cabeza en la primavera y hay que empezar a cambiar la ropa para salir a correr. Podéis encontrar todo el plan en: https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsat...

En el ducentésimo trigésimo octavo capítulo os explico las sensaciones de sube-baja de los últimos entrenamientos. Podéis encontrar todo el plan en: https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.c...