Con los pies en la Tierra con Lucre Ricchezza

¿Y si conectar con la Naturaleza no implicara dejar atrás tu vida actual y estuviera mucho más cerca de lo que solés pensar? Te invito a descubrirlo en el episodio de hoy. Mucho amor, Lucre

Una reflexión sobre la importancia de tener hobbies y recuperar la libertad de hacer algo por el mero placer de hacerlo. Que lo disfrutes, Con mucho amor, Lucre

En este episodio vas a encontrar solo las afirmaciones para la noche. Que descanses bonito.

Este podcast es el complemento de la práctica de la mañana, por eso vas a notar que tiene un foco distinto. Que disfrutes la práctica! Lucre

Si ya escuchaste el episodio anterior y querés ir directo a la práctica, este es el audio con las afirmaciones. No te olvides de ponerte cómoda y hacer unas respiraciones para bajar un cambio.

Atención y Foco. Las dos claves para responder a tu día desde la presencia. La calidad de tu vida depende, en una enorme medida de la calidad de tus pensamientos. Estas afirmaciones no son fórmulas mágicas, son declaraciones de intención para que tu atención y tu energía estén enfocadas en lo que suma a tu vida. La podés hacer durante 21 días para ir habituándote a tu nuevo mindset. Como siempre,...

¿Cuántas veces no disfrutaste de algo porque no estaba a la altura de tus expectativas y te diste cuenta tarde? ¿Sos consciente de las expectativas que le estás imponiendo a tu vida para que sea de tu agrado? ¿Y si, en lugar de querer seguir forzando que tu vida encaje con tu expectativa, apreciaras lo que sí está pasando? Sin dudas, el de hoy es uno de los episodios que más me llega. Y ojalá te v...

AVISO: No realices esta ni ninguna otra meditación mientras estés conduciendo un vehículo o estés realizando una tarea que requiera tu plena atención.

¿De qué hablamos cuando hablamos de transformación? Te propongo una mirada al estilo Con los pies en la Tierra. Ojalá te llegue en el momento justo y te sume. Mucho amor, Lucre

¿Quiénes somos cuando dejamos de creer todo lo que pensamos? En este episodio nos adentramos en la identificación con nuestros pensamientos y en la manera en que las historias que construimos sobre nosotros mismos pueden convertirse en una fuente de sufrimiento. A partir de enseñanzas del yoga y el budismo, exploramos el apego, la impermanencia y la posibilidad de observar nuestra mente con mayor...

¿Quién dirige tu atención? En este episodio reflexionamos sobre la naturaleza de la mente, el papel de la conciencia y el verdadero propósito de la meditación. Una invitación a descubrir que la libertad interior no consiste en dejar de pensar, sino en aprender a elegir desde dónde vivimos nuestros pensamientos. Que lo disfrutes y que sume a tu vida. Mucho amor, Lucre

En este episodio viajamos de Oriente a Occidente tendiendo puentes entre la sabiduría ancestral y herramientas actuales para llevarla a la vida cotidiana.

En el episodio de hoy exploramos los factores fundamentales para una vida con salud y sentido. ¿Agregarías algún otro pilar? Sé parte de la conversación dejándome tu opinión al respecto. Mucho amor, Lucre

Este episodio habla del sentido profundo de la práctica y de lo que hace que el Yoga sea tan especial y transformador. No se trata de hacer formas con el cuerpo y de ponernos en "pose", sino de desarrollar autoconocimiento e interocepción. Sin espejos, las referencias externas dejan de aturdirnos, los sentidos se recogen y podemos enfocar la atención en los procesos internos. Desarrollamos una cap...

Sin dudas este es mi episodio favorito de esta temporada porque trata sobre una cuestión que creo fundamental para tener vínculos sanos. Y justamente en época de fiestas, me parece de lo más oportuno. Borrar el historial no es hacer borrón y cuenta nueva, es una decisión deliberada y consciente de dejar de proyectar el pasado en el presente y permitirnos avanzar con la vida. Nuestras relaciones co...

En este episodio exploramos la conexión entre las caderas y el mundo emocional. A través de la mirada del yoga, el budismo, el coaching y la terapia corporal, reflexionamos sobre cómo esta zona del cuerpo guarda memorias, miedos y deseos de libertad. Una invitación a liberar lo que pesa, a confiar en el movimiento natural de la vida y a habitar el cuerpo como espacio de conciencia y transformación...

En este episodio exploramos cómo los espacios que habitamos influyen en nuestra mente, emociones y bienestar. A través de la neuroarquitectura, el yoga y el coaching, reflexionamos sobre cómo cada rincón puede convertirse en un espejo de nuestro mundo interior. Una invitación a mirar tu casa no solo como un lugar físico, sino como un territorio vivo que puede nutrirte, sostenerte y ayudarte a habi...

En el episodio de hoy te invito a reflexionar sobre esas cargas que no se ven, pero que se sienten, como una tensión en los hombros, como una mochila pesada. Algunas de esas cargas están ahí desde hace años, ya sea que nos hayan sido asignadas o que nos las hayamos puesto nosotras. Como sea están ahí, y esa tensión en tus hombros, te está pidiendo que las mires. Espero que este episodio te llegue...

En este episodio exploramos cómo las terapias complementarias pueden acompañar procesos de sanación profundos, no como sustitutos, sino como aliadas de la medicina tradicional. A través de la mirada del yoga y su teoría de los cinco cuerpos (koshas), del coaching ontológico, el budismo y la propuesta de la ingeniería interior de Sadhguru, reflexionamos sobre la importancia de atender no solo lo fí...

En esta visualización exploramos la temática de la culpa para reconciliarnos con nosotras mismas y recuperar el equilibrio y la armonía interior. Te recomiendo preparar tu espacio (tanto interno como externo) para regalarte un momento de conexión. Recordá nunca realizar meditaciones manejando. Ojalá te llegue en el momento justo. Mucho amor, Lucre

¿Cuántas veces sentiste culpa por no poder con todo? Culpa por no ser la madre perfecta, la hija perfecta, la persona que todos esperan que seas. A veces la culpa aprieta el pecho y nos hace creer que no somos suficientes. Pero cuando la miramos de frente, podemos descubrir qué quiere mostrarnos: - Si hay algo que necesitamos reparar. - Si estamos siendo demasiado duras con nosotras mismas. - Si e...

¿Sentís que te está costando avanzar en tus proyectos? ¿Te sentís estancada? ¿Te está costando " fluir con la vida "? Este episodio te puede venir muy bien incluso si no estás sintiendo dolor en las rodillas. Como siempre, te espera una mirada integral de temas como el orgullo, la flexibilidad y el apego y una mini práctica para entrar en contacto con tu verdad. ¿Qué otros temas te gusta...

Sí! Porque te merecés todo lo bueno que hay en este mundo, porque te merecés una vida maravillosa, porque te merecés ser todo aquello que sos capaz de ser, porque te merecés superar las limitaciones de tu familia, de tu sociedad e incluso de tu tiempo! Viniste a brillar, viniste a vivir, viniste a contribuir a este mundo siendo todo lo plena que puedas ser. Por eso hoy te dejo el Tratamiento de Me...

Esta es una visualización que suelo hacer al inicio de mis clases y me encanta. Lo que más me gusta es que me centra y me ayuda a tomar dimensión de la complejidad que somos. Somos la Naturaleza manifestándose, el milagro de la vida ocurriendo momento a momento. Y esta meditación, que podés hacer todos los días, es una bella manera de reconocernos parte del todo. Ojalá que la disfrutes y te pido q...

¿Cuántas veces al día lo pasás bien? El episodio de hoy es una invitación a que te prestes atención para detectar las señales de tensión que te indican que no lo estás pasando bien, para accionar en pro de lo que podés elegir para pasarlo bien. Ojalá sea super nutritivo! Contame qué te pareció y compartilo! Te abrazo fuerte. Con mucho amor, Lucre