Con amor, Anabella

Mensajes del mundial! Volvemos después de unos meses en stand by lista para continuar conquistando con ustedes nuevas perspectivas y nuevos aprendizajes. Bienvenidos de vuelta. Con mucho amor, Anabella

Hablemos de emociones ¿por qué no hablamos de cómo se manifiestan en el cuerpo? Conexión mente cuerpo, estar en el presente y como vivir más conectados. Todo eso y más en estos minutos juntos. Hasta el próximo lunes. Con amor, Anabella

Autoresponsabilizacion, el arte de ponernos en el control de nuestra vida. Muy vinculado con la adultez emergente, el córtex pre frontal, y vivir más conscientes. Hasta el próximo aprendizaje! Con amor, Anabella 💜

En este capítulo aprendemos sobre el concepto de Arnett “adultez emergente” donde las personas entre 18 y 25 años pueden sentirse bastante identificadas. Es una teoría de los años 2000 que resuena con nuestra actualidad y aunque no estés en el rango etario, te invito a quedarte para poder comprender lo que pasarás / lo que pasaste y poder ayudar a personas en esta edad a transicionar a la adultez....

Hoy hablamos de la metacognición 🧠💜 Importantes: - TCC, abordaje. Si les gustaría investigar más - Video distorsiones: https://youtu.be/Niy54VJWPFE?si=ZprT51ILJYPONMWr Contame en los comentarios si hacemos otro episodio exclusivo de las distorsiones para seguir aprendiendo. Con amor, Anabella 🥰

El club de los 80 viene para que revolucionariamente podamos terminar nuestro 2025 y empezar el 2026 con todos nuestros sueños listísimos. Paso 1: definí tus papeles sociales (y los que queres construir) Paso 2: arma los horarios de tus papeles Paso 3: chequea el flow semanal de tus metas Paso 4: disfruta del proceso Nos vemos el próximo lunes! Con amor, Anabella 💜

Hablemos de tristeza 💜 Una emoción que nos conecta con la ternura, con uno mismo y con los demás 🤞 «La tristeza es una parte legítima de la experiencia humana. Es una parte mía y le doy la bienvenida» 🫂 Curso: CEB - Cultivando el balance emocional 🧠 Nos vemos el próximo lunes! Con amor, Anabella 💜

Hoy hablamos de Septiembre Amarillo y de cómo todos somos partes de la prevención en el mundo 💛 Vos, psicoeducandote, estás ayudando a ser parte de la prevención. Vos, compartiendo, estás ayudando a que otros se eduquen ‼️ Luchemos por la vida, luchemos por el otro, luchemos por un mundo más empatico 🤞 Nos vemos el próximo lunes 💜 Con amor, Anabella

Sentimientos de estar atrasados en nuestra propia vida nos persiguen, especialmente en los 20s. Tantos estímulos que nos persiguen y no dimensionamos los efectos que tiene sobre nosotros 👀 Hoy hablamos de comparación social, etapas de desarrollo, auto eficacia y saber que nuestro camino es solo nuestro 🤞 Autores: Festinger, Erik Erikson & Albert Bandura 📚 Mientras hay vida, hay tiempo 💜 Nos ve...

Clasificamos al mundial y me pareció un momento perfecto para hablar del ejercicio ⚽️🥳 Que no tiene solo relación con lo físico, sino que afecta directamente nuestro cerebro 🧠 Recordatorio de que 20 minutos entrenando es mejor que nada 🏋️ Artículos que pueden gustarte: - Giandonato, Thoms & Tringali (2021) – “Improving Mental Health through Physical Activity: A Narrative Literature Review” - Sc...

Episodio 2 a pedido del público: salud mental 💜 Tips para evitar, para hacer y conceptos para ampliar nuestra definición del papel de la mente 🧠 Recomendame un tema del que queres escuchar en los comentarios o en Instagram @withanabella Hasta el próximo lunes 🤞 Con amor, Anabella

Hablando de la temida terapia 👀 para empezar la temporada 2 💜 Que lindo reencontrarnos en este nuevo espacio donde estaremos compartiendo sobre la psicoeducación 🧠 Déjame más dudas en los comentarios o en el mensaje directo por Instagram para próximos capítulos y/o cosas que quieras psicoeducarte en 🥳 Con amor, Anabella

Un tema que anda mucho por mi año y por mi vida: lugares a los que ya no pertecemos. Si sentis que todo el mundo tiene su grupito o su vida hecha y vos sos el único perdido, déjame decirte que no es así con este episodio. Hay personas, hay grupos y hay muchas experiencias esperando a ser descubiertas por vos. Tomate el tiempo de encontrarte con ellos. Hasta la próxima temporada. Con amor, Anabella

Porque cuando soñamos y no se cumple tal y como queríamos, muchas veces parece que no se va a cumplir nunca. Sin embargo, los sueños se moldean. Cambian. Evolucionan. Se adaptan. Hoy, te invito a mirar el mundo de tus sueños como un mundo muy especial y en el que siempre podes creer. Hasta el próximo lunes. Con amor, Anabella

Muchas gente cree que voluntariado es viajar a otro continente para ayudar, pero la gran mayoría de las veces, la persona que más necesita tu ayuda está tan cerca que podes llegar caminando. Valorarte está cumpliendo cinco años. Unos 1800 días. Cada uno, con sus victorias y desafíos, trajo aprendizajes para mí y para mi comunidad. Hoy sé que lo que aprendo en el voluntariado también aprendo para m...

El episodio pasado me dejó con ganas de continuar proveyéndoles herramientas para crecer en las metas 💜 Entre la prueba y el error, estas son algunas que amo. Preguntas para reflexionar, círculos por trazar y metas por cumplir. ¡Nos vemos el próximo lunes! Con amor, Anabella

¿Cuántas veces en Julio tenemos la crisis de que el año ya se termina y no cumplimos con nada de lo que nos planeamos? En este episodio analizamos: ¿Nuestras metas son correspondientes a nuestro ser? ¿Estoy midiendo mi progreso? ¿Soy flexible con mi camino? Entre tantas cosas cuestiones complejas que abarcan el tener metas. ¡Hasta el próximo lunes! Con amor, Anabel la

En el día a día, nos encontramos con diversas comunidades. En una sociedad individualista, crear una comunidad que cura es un acto de amor. Conozco algunas como LALA o ValorArte, pero se que en tu contexto también puede existir una o más comunidades que pueden ser ese puerto seguro. Reconozcamos la importancia de las comunidades y hagámonos responsables de crear comunidades que curan. Hasta el pró...

Estos días estuve hablando en mis historias de cómo estaba usando la IA sin volverme un cerebro no pensante. Y con ayuda de mi amigo chat hicimos este capítulo explicando cómo es una buena idea usarlo y como no. Espero te sirva para usar mas conscientemente esta herramienta! Con amor, Anabella

Si tenes una meta, este episodio es para vos. Días que se sienten pesados y cansativos. Mitad de año. Época de exámenes. Muchas cosas que nos pesan y nos cuestan. En el episodio de hoy, elegimos profundizar en el concepto de ganar y de cómo esto no es tan confortable como parece. Podes ganar, pero tenes que estar dispuesto a los sacrificios que conlleva y saber reconocer cuando te estás sobre exig...

Un episodio justo y necesario para todos los que están salvando el semestre o los que ya salvaron y quieren ser mejores el próximo 💜 Tu facultad no tiene porque costarte la salud mental. Tiene sus complicaciones, pero es posible aprender a gestionarnos. Cada uno desde su tiempo y desde sus habilidades 🙌 Comenta cuál es el tip que más vas a poner en práctica 👀 Con amor, Anabella 🫶

Para todos aquellos que conviven con un adolescente o trabajan con algunos, necesito que te quedes. Que te quedes y escuches algunas de las tantas cosas que pasa tu adolescente en esta etapa decisiva de su desarrollo y el papel que jugamos como adultos que acompañan. Entre ciencia, ejemplos y vivencias, espero que este capítulo sirva para recordarte que el adolescente no necesita que comprendas to...

La vida acelerada que llevamos de hacer, tener, terminar, ya ya ya, todo inmediato, todo ahora nos.leva a vivir con un exceso de cortisol en nuestro sistema. Quien en pleno 2025 nunca tuvo una crisis de estrés es como un trébol de cuatro hojas. Sin embargo, el estrés puede implementarse en nuestras vidas como un compañero y en este episodio te cuento cómo. Contame después cómo te fue con esta nuev...

El trabajo en grupo que te saco canas verdes, la respuesta de la entrevista que no llegaba, la amiga que no quiso arreglar el problema. Todos pasamos por situaciones que no podemos controlar. La práctica de soltar el control para vivir mejor es de las más difíciles, pero en este episodio recorremos motivos para practicarla y técnicas para lidiar con ella. Espero te ayude y compartí en los comentar...

Plenitud, paz, propósito 💭 Todas palabras que muchas veces vemos a los otros cumpliendo y nos cuesta encontrarlas en nuestra propia vida. Hoy, reflexionemos juntos estas pequeñas prácticas que pueden acercarte a una vida más plena sin necesidad de cambiar 180 grados tu vida ‼️ Contame en los comentarios que te parece que debemos abarcar en un próximo capítulo 🎙️, te leo también en @withanabella p...