Clau-tástico

“En realidad nunca he estado preparada para nada. Solo he sido muy valiente… y un poco loquita 🤪” Este episodio no es para contar chismes ni revivir heridas. Es para explicar una ausencia, hablar desde la reflexión y cerrar una etapa con honestidad. Me ausenté porque estaba siendo mamá, porque estaba protegiendo mi proceso y porque entendí que no todo se tiene que contar para sanar. Hoy cierro es...

¿Verdad que la amistad es hermosa? Desayunos eternos, confidencias entre lágrimas, apoyo incondicional, risas a carcajadas y frases tipo: "aquí estoy para lo que necesites"... ¿Apoco no se siente bonito? ¡PUES NO! Bueno, depende de a quién llames "amiga". En éste tardío episodio y dónde me la pasé contradiciéndome con lo de cero rencor pero si hay rencor, donde no estoy enojada pero si estoy enoja...

Éste episodio me carcajeo, toso y, probablemente también revivo uno que otro trauma laboral. Porque sí, esta es mi carta de despedida a esos trabajos que me exprimieron el alma, me pagaban con café frío y estrés, y aún así me dejaron grandes lecciones (como salir corriendo) Gracias por los jefes intensos, los "ambientes laborales" disfrazados de infierno, y por enseñarme a poner límites....

Hoy le escribo una carta de despedida a la familia...pero no a cualquiera, sino a esa que duele mas de lo que abraza. Agradezco las compraciones, las críticas disfrazadas de consejos y el amor condicionado que me empujaron a poner límites. Este episodio no es un berrinche: es una despedida emocional con nombre. Porque aprendí que la sangre no obliga, y que también se vale alejarse de quienes compa...

Episodio dónde ya no tengo gripa...pero sí memoria y claridad (y algo de rencor procesado con humor). Hablé de red flags en familia, jefes que se sienten dueños de tu tiempo y de tu vida y si, mencioné algo de amigas...pero la verdad, no me alcanzó el episodio para entrarle a fondo al tema de las amistades tóxicas. Spoiler: en vez de señalar dedos, ésta vez me enfoqué más en cómo actué frente a es...

Entre mocos, tos, voz ronca y un par de revelaciones incómodas (porque nada como una gripe para dejarte emocional y filosófica), me cayó una nota mental: algunas "amistades" ya cumplieron su ciclo en mi vida...y no pasa nada. En este episodio te hablo desde el corazón congestionado, literal y emocionalmente. Hablo de esas amigas que estuvieron...hasta que dejé de complacer. De las que de...

En este episodio te abro la puerta a un club al que muchas entramos sin querer: el de las "Red Flags". Te cuento mi experiencia con esas señales que estaban ahí, bien rojas y brillantes, pero yo preferí verlas como luces románticas tipo Christian Grey. Hablo de las que ignoré, las que justifiqué con excusas envueltas en trauma ajeno, y -con orgullo-de las que un día enfrenté y dije: hast...

En éste episodio íntimo y especial, hablo de una ausencia que pesa más en ciertos días: la de mi papá. Comparto como viví su muerte, lo que significó su partida, lo que fue para mi crecer con todo lo que él fue y también con lo que no pudo ser y cómo aprendí a seguir adelante sin cargar rencores heredados. Éste episodio no solo es un homenaje, sino también una invitación: A mirar hacia adentro Rec...

Hoy me puse muy sentimental, hoy te hablo desde ese lugar donde la maternidad es real, cruda, impredecible. Ser mamá esta haciéndome consciente de mi oscuridad y mas agradecida por cada luz. Tu eres una de ellas. Así que si estas ahí sintiéndote sola, insuficiente o culpable: No estas loca, estas siendo mamá. Escribe tu tema/pregunta o comentarios en un inbox o DM a Claudia Hernandez en Facebook o...

Hoy hablaremos de cuando nace una mamá, desde la prueba que sale positiva y esa montaña rusa de emociones, el embarazo entre antojos y pataditas hasta el parto sin filtros pero sobre todo de la importancia de recordarte de mantener una buena salud mental y que no estas sola en esta experiencia ;)

Episodio inaugural de este maravilloso proyecto que es Cla-tástico donde conoceremos un poco de mi y las motivaciones/situaciones personales que me llevaron a crear este espacio dedicado al bienestar mental,