CIAO! Komfortzone

Regina Larko, frisch von Peking nach Hongkong gezogen, ein abgeschlossenes Sinologie-Studium, ein Netzwerk aus der internationaler Zusammenarbeit und ein Job Angebot – und trotzdem: Da war dieses Kribbeln.

Schon als Kind war ich anders und habe meinen Schlaf priorisiert, bin vor meinen Geschwistern ins Bett. Blöd, dass ich seit ein paar Jahren phasenweise richtig mies schlafe … Einschlafprobleme, nächtliches Aufwachen, früh wach und trotzdem wie gerädert – kennst du das auch? Und ganz ehrlich: Wenn ich schlecht schlafe, fühlt sich mein Business-Alltag wie Kaugummi an.

Corinna Hintenberger ist nicht nur laut, bunt und voller Lebensfreude – sie ist auch eine richtig starke Unternehmerin. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es nicht den einen perfekten Marketingweg gibt, warum jede Unternehmerin das Handwerk Marketing lernen sollte, wieso Contentpläne manchmal eher blockieren als helfen – und weshalb deine Persönlichkeit dein größter Business-Booster ist.

Ich geb's zu: Positionierung war auch für mich mal ein Reizwort. Zu eng, zu strategisch, zu „ich muss mich festlegen“. Dabei ist sie der Schlüssel für alles, was du dir wünschst: Wunschkundinnen, Klarheit, Leichtigkeit.

Social Media – Fluch oder Chance? Ich spreche mit Kerstin Sommer darüber, wie gerade introvertierte und vielseitige Coaches lernen können, online sichtbar zu werden – ohne sich zu verstellen oder auszubrennen.

Du hast eine Idee, vielleicht sogar schon ein bisschen Vision – aber der erste Schritt fühlt sich einfach zu groß an? Ich kenne das.

Was passiert, wenn du deine sichere Karriere hinter dir lässt, um ein System zu verändern? Katharina Miller, auch bekannt als Mrs. Jobsharing, hat mit ihrer Plattform JobTwins das Thema Jobsharing in Österreich groß gemacht – und dabei Höhen, Tiefen und viele schlaflose Nächte erlebt.

Du machst dich selbständig, weil du frei sein willst – selbstbestimmt leben, dein Ding machen, deine Vision verwirklichen. Und plötzlich merkst du: Du verbringst jede freie Minute am Laptop, denkst beim Frühstück schon ans nächste To-do und vernachlässigst alles, was dir eigentlich heilig ist. Willkommen in der Business-Falle.

Was, wenn du einfach losgehst – auch ohne perfekten Plan? Sabine Prohaska ist heute Coaching-Ausbilderin mit eigenem Institut, doch gestartet ist sie ganz anders: ohne Rolemodels, ohne Businessplan – aber mit Mut, Neugier und der Bereitschaft, Dinge einfach auszuprobieren.

Was passiert, wenn du nach Jahren spürst: Das war’s noch nicht? Dann sagst du Ciao – zu alten Konzepten, bequemen Rollen und vermeintlichen Sicherheiten.

Stell dir vor: 47 Grad, kein Handyempfang, kein Schatten, Extremerfahrung, es geht ums überleben – und mittendrin Sandra Manich. In dieser Folge spreche ich mit der Potenzialentwicklerin Sandra Manich über ihren Weg raus aus der Komfortzone – hinein in ein Leben, das sie wirklich erfüllt.

Was tun, wenn dein Kind plötzlich still wird, sich zurückzieht oder sogar selbst verletzt? In dieser Folge spreche ich mit der erfahrenen Psychotherapeutin Julia Dier über psychische Herausforderungen bei Kindern und Jugendlichen – und wie du als Mutter oder Vater damit umgehen kannst.

Migräne – eine echte Herausforderung im Alltag, die viele betrifft, aber kaum jemand so gut erklären kann wie Dr. Nadine Vavra. In dieser Folge lernst du, warum Migräne nichts mit „Stress nicht aushalten“ zu tun hat, wieso dein Gehirn ein Hochleistungsmotor ist und wie du diesen Ferrari auch mal in die Garage stellen kannst.

Zurück zum Start? Fast. In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit meinem 17-jährigen Sohn Yannick darüber, warum ich mein Business gerade komplett neu ausrichte – und warum sich das NICHT wie ein Rückschritt anfühlt, sondern wie ein logischer nächster Schritt.

Hast du das Gefühl, dich für deine Sichtbarkeit in eine Schublade pressen zu müssen? Dass du „dein Ding“ auf einen Satz runterbrechen sollst – am besten in einem Elevator-Pitch? Dann hör dir unbedingt diese Folge mit Cornelia an! Sie zeigt dir, warum dein Anderssein genau das ist, was dich ausmacht. Wir sprechen darüber, wie du authentisch sichtbar wirst, warum dein Körper oft mehr über dich verrä...

Wir hören es überall: „Setz dir große Ziele! Manifestiere dein Traumleben!“ Aber was, wenn genau das dich unglücklich macht? Leander spricht darüber, warum wir oft falschen Vorstellungen hinterherrennen, warum „höher, schneller, weiter“ eine Falle ist und wie du stattdessen in den Moment kommst – ohne deine Zukunft aus den Augen zu verlieren.

30 Jahre im Finanzwesen, eine beeindruckende Karriere – und dann der radikale Neuanfang mit 50. Claudia entschied sich bewusst für einen anderen Weg: raus aus der Sicherheit, rein in die Selbstständigkeit.

2024 war ein wildes Jahr – voller Wachstum, Herausforderungen und unerwarteter Erkenntnisse. Ich habe eine spontane Podcast-Pause eingelegt, meine Vision mit Vollgas verfolgt und bin dabei immer wieder von meinem eigenen Körper ausgebremst worden.

Fühlst du dich oft gehetzt, gestresst und von endlosen To-Do-Listen erdrückt? Mental Load betrifft viele von uns, besonders berufstätige Mamas. In dieser Folge spreche ich mit Jasmin Reif-Medani darüber, wie du im Chaos des Alltags innere Ruhe findest – ohne die äußeren Umstände zu ändern. Jasmin teilt mit dir erste Schritte, wie du mit kleinen Veränderungen Großes bewirken kannst.

Glück ist kein Zufall – es ist eine bewusste Entscheidung. Heilwig Pfanzelter, verrät in dieser Folge ihre Geheimnisse für ein erfülltes Leben. Erfahre, wie Achtsamkeit, Dankbarkeit und die Kraft deiner inneren Stimme dein Leben verändern können. Lass dich von ihrer positiven Energie und Lebenshaltung mitreißen und entdecke, wie auch du das Glück in deinen Alltag holen kannst.

Mobbing betrifft mehr Menschen, als wir denken – und es hinterlässt tiefe Spuren. In dieser Episode spreche ich mit Andrea Domenig über die Dynamiken von Mobbing und wie wir sie durchbrechen können.

“Wir können andere nicht verändern – nur uns selbst.“ Mit diesem kraftvollen Gedanken starten Alice Nilsson und ich eine spannende Reise in die Welt der Kommunikation.

Was, wenn das Leben, das du lebst, nicht das ist, was dich erfüllt? Karl Edy stand genau an diesem Punkt – gefangen in Jobs, die ihn nicht glücklich machten, und ständig auf der Suche nach dem Sinn.

Burnout kommt schleichend und trifft oft diejenigen, die es am wenigsten erwarten. In dieser Folge erzählt Unternehmerin Emily Erker, bekannt als "Lady Sunshine", wie sie trotz Erfolg und Positivität in ein Burnout rutschte – und was sie daraus gelernt hat. Susanne Salomon, psychosoziale Beraterin und Burnout-Expertin, gibt im Anschluss tiefe Einblicke in die Phasen des Burnouts und zeigt auf, wie...

Hast du das Gefühl, dass der Alltag oft schwer und hektisch ist? Was wäre, wenn Spiritualität dir genau die Leichtigkeit bringen könnte, nach der du dich sehnst? In dieser Folge spreche ich mit Dagmar Hlebic – Coachin und Organisationsentwicklerin – darüber, wie gelebte Spiritualität und Vertrauen in etwas Größeres unser Leben verändern können.